Dieta a Zona 4: consigli, idee, ricette, risultati

[frency72]

frency72, io l'ho mangiato ieri sera per cena per non imbottirmi di verdura...jogurt 0.1% bianco,con e biscotti al cocco sbriciolati e 2 mandorle sbriciolate....senza dolcificante perchè l'acidino dello jogurt bianco lo adoro...

Ed è stato un fine pasto meraviglioso

... mi sa che non aspetto domani ... lo mangio stasera

[Saretta78]

In compenso ieri sera ho mangiato la bresaola di tacchino (quella aequilibrium di AIA).....

Che schifo....ho dovuto aggiungere un pò di pane integrale perchè è immangiabile

[frency72]

In compenso ieri sera ho mangiato la bresaola di tacchino (quella aequilibrium di AIA).....

Che schifo....ho dovuto aggiungere un pò di pane integrale perchè è immangiabile

Davvero????? Mi ha sempre tentato, ma non l'ho mai comprata.

[haili]

desca, ciao, i prodotti enerzona di solito li trovi nei grandi negozi di articolo sportivi tipo Universo Sport, Decathlon.

ma quelli di decathlon.. sono percaso della marca aptonia??
vorrei fare un giro lì, ma non vorrei prendere qualcosa di sbagliato

[Saretta78]

In compenso ieri sera ho mangiato la bresaola di tacchino (quella aequilibrium di AIA).....

Che schifo....ho dovuto aggiungere un pò di pane integrale perchè è immangiabile

Davvero????? Mi ha sempre tentato, ma non l'ho mai comprata.

A sapore non sarebbe nemmeno male....ma la consistenza è vomitevole...(a mio gusto personale eh)...

[frency72]

desca, ciao, i prodotti enerzona di solito li trovi nei grandi negozi di articolo sportivi tipo Universo Sport, Decathlon.

ma quelli di decathlon.. sono percaso della marca aptonia??
vorrei fare un giro lì, ma non vorrei prendere qualcosa di sbagliato

Io ci sono capitata solo una volta, ma avevano Enerzona.

[frency72]

In compenso ieri sera ho mangiato la bresaola di tacchino (quella aequilibrium di AIA).....

Che schifo....ho dovuto aggiungere un pò di pane integrale perchè è immangiabile

Davvero????? Mi ha sempre tentato, ma non l'ho mai comprata.

A sapore non sarebbe nemmeno male....ma la consistenza è vomitevole...(a mio gusto personale eh)...

Deciso! non la compro, le consistenze strane non mi piacciono

[catia73]

Ciao a tutte! Mi fa piacere sapere che la mia idea di yogurt con i biscotti dentro vi sia piaciuta
Trovo squisiti i biscotti al cioccolato che si amalgamano con lo yogurt, un gusto sublime!!!!

La bresaola di tacchino aia non l'ho mai mangiata, ho provato (prima di iniziare la dieta a zona, sia il pollo che il tacchino) e non ricordo quale, ma uno dei due era proprio disgustoso!!!

Vi va di sapere quali altri intrugli ho fatto???
Ieri sera ho messo in padella, 400g di scarola, 320g di zucchine, 50g di piselli, 1 pomodoro, pochissima cipolla surgelata con un cucchiaio d'olio e sale. A me e' piaciuto tantissimo ed ho fatto una fatica bestiale per finire il tutto. Il tutto per 2 blocchi di carboidrati ed ho "dovuto" mangiare anche 100 gr di Kiwi.



Catia

[catia73]

Naturalmente col cucchiaio di olio ho raggiunto i 3 blocchi di grassi....

[syriailaria]

MI POSSO UNIRE ANCHE IO A VOI.
SONO GIA' NEL GRUPPO DIETOLINE SOLO CHE NON CALO MANCO DI UN ETTO. AVEVO PERSO 5 KG L'ANNO SCORSO CON LA DIETA ZONA FATTA IN INTERNET E ADESSO DA SSETTIMANA PROSSIMA LA VOGLIO RIPRENDERE...POSSO UTILIZZARE LE VOSTRE RICETTE?

DA QUEL CHE HO CAPITO DOVREI MANGIARE 11 BLOCCHI AL GIORNO QUINDI COSì POTREBBE ANDARE?

COLAZIONE 2 BLOCCHI
SPUNTINO MATTINA 1 BLOCCO
PRANZO: 3 BLOCCHI
MERENDA1 BLOCCO
CENA 3 BLOCCHI
SPUNTINO NANNA 1 BLOCCO

USERò LE VOSTRE RICETTE PERCHè PROPRIO IO NON RIESCO AD ASSEMBLARLE.....

[syriailaria]

OK HO LETTO UN PO' COME FUNZIONA E FORSE HO ANCHE UN PO' CAPITO MA PER L'INIZIO PREFERISCO UTILIZZARE LE VS DI RICETTE, POI MAGARI MI FARò AIUTARE AD ASSEMBLARE I PASTI ALL'INIZIO.
MA QUALCOSA CON LA PASTA NON C'è

[Saretta78]

syriailaria, niente pasta purtroppo....ma credimi che quando vedrai i primi risultati ti scorderai che esiste.....e se così non fosse,dopo aver perso i primi kiletti,un piattino ogni tanto,magari la domenica te la puoi concedere...basta che poi torni in zona al pasto successivo

Benvenuta

[Saretta78]

DA QUEL CHE HO CAPITO DOVREI MANGIARE 11 BLOCCHI AL GIORNO QUINDI COSì POTREBBE ANDARE?

COLAZIONE 2 BLOCCHI
SPUNTINO MATTINA 1 BLOCCO
PRANZO: 3 BLOCCHI
MERENDA1 BLOCCO
CENA 3 BLOCCHI
SPUNTINO NANNA 1 BLOCCO

Perfetto..io faccio allo stesso modo

[chiarasole]

Benvenuta Syriailaria

Come ha detto Saretta, pasta e pane sono al minimo in zona... Ma i risultati si vedono!

[Saretta78]

chiarasole, anche se di cartone.....vediamo il tuo viso

[chiarasole]

chiarasole, anche se di cartone.....vediamo il tuo viso

era per non lasciare l'avatar vecchio di un anno , e dato che ho le foto sul pc fisso mentre io scrivo semrpe dal portatile

[ice81]

ragazze ma x lo yogurt bianco magro nel quale affogare i biscotti (idea allettante!!!) uno vale l'altro o devo fare attenzione nella scelta? ovviamente quello intero che do alla bambina immagino che nn vada bene....e poi il vasetto è da 125g, come calcolo il blocco??? scusate la domanda sc**a ma devo ammettere che da quando ho iniziato cn la zona (oramai 5 mesi) non ho mai osato comprarlo appunto perchè stavo le ore davanti al banco frigo a leggere tt le etichette e ne uscivo devastata e con le mani vuote!!!!!
help.....

finalmente sono in zona precisa da 3 gg e nonostante il pre ciclo mi sento benone

[chiarasole]

ice81, io compro semplicimente lo yogurt magro bianco, marca del mio super
controlla che i valori sia intorno a
proteine 3.5
carboidrati 4.5
grassi 0

di solito io compro il bricco da 1lt dato che mio marito ne mangia Kg, ma in Italia che non c'e' puoi comprare il barattolo da 500gr, cosi' ti vengono due blocchi e mezzo

[syriailaria]

ma l'orzo è in zona invece perchè ho trovato un sito con tante ricettine e c'era anche 30 g di orzo.... giusto
adesso mi faccio il menù per la settimana così so cosa devo comprare

[syriailaria]

ma voi quanto siete calate con questa dieta