[SP] Non ce la faccio..a dimagrire

[crikorki]

Ciao ragazze..
cerco solo un pò di conforto...e suggerimenti..devo dimagrire ma non ce la posso fare..sono golosa e non faccio sport...come faccio a presentarmi in costume quest'estate?
Dalla gravidanza mi sono rimasti circa 10 kg..ho una panza che sembro essere in 6 mesi di gravidanza..le gambe ...
E' tanto dura dimagrire

Buona giornata a tutte

[jacky]

a me sono rimasti circa 4 kg, certo non ho più il vitino che avevo prima, in compenso ho una misura in più di reggiseno prima ero anche sempre in movimento, lo sport era la mia vita.... sono una mangiona, quindi visto che non riesco a mettermi a dieta mi sono ritagliata 2/3 volte la settimana per andare in piscina, non sono magra ma cerco almeno di rassodare un po' tutta la mercanzia...
non ce la fai a fare un po' di ginnastica? anche in casa? io mi ero presa il tappetino e l'affare per fare step, appena avevo un attimo mi ci piazzavo sopra
invece di metterti proprio a dieta magari potresti incominciare a ridurre un po' le porzioni, se poi inizi a controllarti un po' e fare un pochino di sport ti senti subito meglio e questo ti spinge ad andare avanti, almeno per me è stato così! la prova costume è durissima

[Sofia74]

A chi lo dici!!!!!
Io dalla gravidanza avevo su 10 kg........dopo 4 anni ne ho sù 20
Mi piace troppo mangiare e sono golosa.........cheddevofà!!!!!

Però poi non mi va più niente e mi viene il nervoso........mi metto "quasi" a dieta ma dopo soli 2 giorni mi deprimo e ci rinuncio!
A me solo la parola dieta mi fa venire l'orticaria

Resto in attesa come te di qualche brava e costante gollina che ci da qualche giusto consiglio per perdere i rotolini..........

[Sofia74]

No, ehm........ho sbagliato! Non ne ho su 20 (per fortuna), ma 15!!!!!!
pochi eh!??!!!!

[blackina]

beh io credo che a distanza di qualche anno dal parto sia molto dura perdere quei chili in piu soprattutto se si é buongustaie e zero voglia per lo sport
io credo che rincorrere l'idea di essere belle magre come a prima del parto sia dannoso soprattutto per quelle costituzioni fisiche e quei metabolismi che non lo permettono....
io per paradosso ero piu in forma un anno dopo il parto (cioé tre anni fa) che adesso....
ma mi sono resa conto che la smania di essere 'magra' a come prima del parto mi nuoceva (in termini di nervosismo ecc ecc)
la vedo in un altro modo; devo tenrmi in forma per il bene della mia salute non per essere magra, per cui mangio cose sane e cerco se posso le porzioni grandi, evito alcuni cibi (non sempre eh...eh eh senno sarebbe troppo facile.... )
faccio nuoto per tenermi elastica in forma e bene con me stessa ma non per ritornare magra
da quando mi accetto con quei chiletti in piu va meglio
l'unic

[blackina]

ops ho premuto invio troppo presto
volevo solo aggiungere che se si ha la possibilità di essere seguiti da un nutrizionista dietologo e praticare un po' di sport (che puo essere nuoto come lunghe passeggiate toniche o lunghi giri in bici) possa essere la combinazione ideale
ma ritornare 'magre' come si era a vent'anni.....boh per me utopia....

[blackina]

CORREGGO
e cerco di evitare le porzioni grandi

[Chicca6]

Ne devo perdere 18/20, parto piena di buoni proposti, ma quando i risultati tardano ad arrivare mi deprimo. Se poi ci metto dentro che ho un marito molto goloso e relativamente magro, che passa le serate a mangiare schifezze....

[ci610]

comincia a ridurre le porzioni, anche di poco
e togli una cosa dannosa al mese, che so, questo mese elimina gli affettati, il mese prossimo elimini i fritti, ecc. ecc.

anche se, devo dire la verità, io sono dell'idea che se non si cominciano a vedere i primi risultati poi passa subito pure la voglia di fare la dieta
e siccome i primi risultati si vedono subito solo se fai la fame, forse devi trovare la forza di fare la fame per una quindicina di giorni

[crikorki]

purtroppo non ho tempo per fare niente..vado a recuperare Nicola dopo il lavoro alle 18 e poi è tutto mio..il padre arriva alle 19, si prepara la cena e via....
Magari da settembre che porterò Nicola al nido potrò permettermi di lascairlo di più dai nonni e fare qualcosa..

[Sofia74]

anche se, devo dire la verità, io sono dell'idea che se non si cominciano a vedere i primi risultati poi passa subito pure la voglia di fare la dietae siccome i primi risultati si vedono subito solo se fai la fame, forse devi trovare la forza di fare la fame per una quindicina di giorni

ecco, infatti.......è proprio la cosa che succede a me.........non mangio le schifezze che mi piacciono e che mi danno soddisfazione per poi dopo una settimana ritrovarmi cicciona come prima e magari pure gonfia per il nervoso e quindi mollo tutto!!!!!!!!!!
dovrei resistere e aspettare almeno un paio di sett, che è il tempo minimo per vedere qualche risultato, ma che fatica peròòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòò

Sai Ci che l'idea di togliere ogni tot un alimento non è male!!!!!
cmq mangiare è davvero trooooooppo bello!!!!!!!

[Pipa]

Sono nella vostra stessa situazione...10 dannatissimi kg che ormai si vede che si sono affezionati.
Quando avevo solo Nicole e ancora la mia mamma che poteva tenermela andavo in palestra 2 volte a settimana ed ero riuscita a perdere qualche kg e a tonificare molto.Ma ahimè adesso non riuscirei più.
Ho comperato lo stepper, che però funge da ornamento mobiliare e attualmente ha più o meno 2 dita di polvere sopra
E, la cosa che mi frega maggiormente è che mio marito non mi aiuta! Comtinua a dirmi che sto benone così e che a lui quelle secche secche non piacciono...però mi ha sposato che ero 59 kg
A parte tutto sono conscia che serva solo taaaanta buona volontà...il più è trovarla, la mia si è nascosata chissà dove

[ci610]

anche io adoro mangiare, e adoro anche cucinare
però grassottella non mi riesco a vedere e siccome mi conosco e so che se non perdo subito almeno un chilo poi la dieta non la faccio più, allora mi metto subito a dietissima e poi, quando comincio a avedere i risultati, faccio un pò meno la fame
c'è anche da dire però che meno si mangia e meno si sente lo stimolo della fame, quindi dopo la prima durissima settimana poi non senti più manco fame e ti gonfi subito non appena mangi qualcosa

[katia1974]

cerca di evitare i carboidrati alla sera (perchè non puoi smaltirli come a mezzogiorno che hai tutta la giornata davanti)...alla sera solo carne, pesce verdure e frutta ( e niente pane pasta grissini etc etc)
riduci magari un po' le porzioni a mezzogiorno, se prima ti mangiavi il pane con la pasta cerca di evitarlo... e cmq concordo con ci... si deve partire decisi per vedere subito dei risultati...

[Dida77]

Ciao!
Io qualche anno fa mi sono rivolta ad un dietologo perchè ero ingrassata troppo e non riuscivo a dimagrire col fai da te!
Nel giro di 3 mesi persi 10 kg e col tempo anche qualcosina in piu' piano piano. I kg persi non li ho piu' ripresi e anche durante la gravidanza ho avuto un normale aumento di peso che ho smaltito subito (dopo 15 gg dal parto rimettevo i miei jeans). Ora sono 2 kg meno di prima di rimanere incinta.
Questo per dirti che:
1)un aiuto da un medico dietologo è utile sia dal pdv psicologico perchè ti dà una motivazione forte che delle volte si stenta a trovare anche in noi stesse e dal pdv nutrizionale perchè la dieta è sicuramente bilanciata.
2)secondo me l'attività fisica può aiutare ma solo se abbinata ad un agiusta dieta, da sola serve solo a rassodare, tonificare, ma non fa dimagrire.
3)dieta significa regime alimentare e una volta imparato a farlo (alimentarsi) nel modo corretto non fai fatica a farlo sempre e percio' ti mantieni in forma.
4)è vero che ci vuole tanta volontà e costanza.
5) è vero che i primi 15 gg dovrebbero essere rigidi. 1 perchè in quei 15 gg l'organismo si depura e perdi anche tanti liquidi che ti danno quel senso di gonfiore, 2 perchè vedi subito i primi risultati e sei invogliata ad andare aventi.

se volete vi dico in linea di max la mia ex-dieta!!

[crikorki]

avete ragione, è dura tenere botta i primi 15 gg poi si cominciamo vedere i primi risultati quindi si è più invogliati.....ma che fatica..io a malapena tengo botta 2 giorni
ora mi rileggo con calma i vs consigli

[Dida77]

ho scritto come un cane ma voi capite vero?

[Sofia74]

se volete vi dico in linea di max la mia ex-dieta!!

si, si, dai!

[meri]

eccomi presente anche io con quei 10 kg di troppo che non se ne vogliono andare.
Io andrei volentieri da un dietologo o nutrizionista ma vivo in Germania e questi specialisti qui non esistono, o almeno io non ne trovo!!!
Non mi vedo bella, e non mi accetto ma nonostante questo non riesco a seguire correttamente una dieta, anche se fai da te, perche' una vera e propria dieta non c'e l'ho.
Ho provato a seguire le golline che fanno la dieta a zona, ma davvero non ci riesco e per me quella dieta e' un tantino complicata.
Comunque sia, sono diventata una persona che non si cura piu', che non si trucca, che non mette piu' particolare attenzione nel vestire, per dirla tutta ho 30 anni ma sembro una signora di 50.La cosa che mi fa piu' male e' quando mio marito scherzando mi dice che non sono piu' come una volta e che se continuo di questo passo chissa' come diventero'.Lui lo dice scherzando ma io so esattamente che e' la verita'.Purtroppo ho avuto svariati problemi quest'anno e tutte queste difficolta' mi portano ad avere una fame nervosa incontrollabile.Spero di poter leggere qualche buon consiglio e di trovare la forza per reagire a tutto questo.Scusate per lo sfogo e un abbraccio a tutte....

[snake]

premesso cha anche io avrei da perdere diversi chili..... diciamo delle gravidanze....ma credo piu' siano chili da schifezze.................
e non mi riesce stare a dieta...................'unica cosa che riesco a fare e' la piscina.....
Non sarebbe male se riuscissi veramente ad andare 2 volte la settimana...ma tra figli malati, lavoro...stanchezza e soprattutto pigrizia finisce che saltano tutti i buoni propositi!
comunque con me ha funzionato piu' fare un po' di movimento che abbandonare le pizzette!!!

OT secondo me comunque CRIK non hai 10 kg di troppo!!!!!