L'ESTATE SI AVVICINA, DIETOLINE SIAM PRONTE PER LA PISCINA?

[DadaEle]

Ciao bimbe...io passo poco perchè non ho proprio tempo..e anche perchè non è che abbia chissà cosa da dire..

Di "nuovo" c'è che devo prendere appuntamento con la mia dott.ssa perchè ultimamente mi è già capitato diverse volte di sentire "un peso sul cuore", cioè, come se qualcuno mi tenesse un pugno premuto forte in mezzo al petto, tra i seni per intenderci...
Ecco, giàsso che la prima cosa che mi dirà è che devo dimagrire...vediamo se ce la faccio...
Vi abbraccio...bravissime a tutte quante!!

[daniela75]

ciao!

pranzo: 70 gr pasta fredda + 1 fettina di pollo ai ferri + fagiolini lessi

merenda: 1 cioccolatino

cena: insalatona fatta con fagiolini + 1 uovo + alici + insalata verde

[miki77]

Dopo un we di sgarri oggi in riga!

[Flysch]

Lo scorso weekend ho rivisto con piacere Super Size Me!: bellissimo documentario che mi ha dato da pensare - di nuovo! - sull'argomento dieta & educazione alimentare.

Nonostante la mia dipendenza cieca da cioccolato & theobromina, fortunatamente i fast food non hanno mai avuto una grossa attrattiva su di me. Abito a Pinerolo da 3 anni e mezzo e non ho mai messo piede al McDonald di qui, anche se ci passo davanti almeno 1 volta a settimana quando vado a fare la spesa.

Ah, tengo duro. Merendina: 1 yoghurt magro. Altro che big Mac!

[DAKOTA]

dadaele speriamo non si aniente di grave pressione-tiroide-stress

[DadaEle]

Dakota di tiroide soffro già...ma non credo c'entri molto. Cmq sia devo proprio in questo periodo fare gli esami di controllo, quindi quella la "accantoniamo".. Certo devo solo riuscire ad alzarmi all'alba una mattina per andare a fare il prelievo

Stress...sarà quello di sicuro, ma i bimbi mi fanno sentire "responsabile" e cerco di curare la mia salute.. Certo detto da un'obesa non sembrerebbe , ma diciamo che me ne metto di più che se fossi .. solo io!

[ishetta]

cena... ero partita bene con 40g di pasta fredda... e poi ci ho aggiunto un kinder pinguì e del gelato al pistacchio...

[anna77]

Ciao ragazze è un po che non avvicino, ma tra, in ordine di importanza, bimbi marito casa e lavoro il tempo è proprio poco, la dieta prosegue un pò a rilento, soprattutto perchè ho avuto una settimana di influenza che mi ha debilitato e quindi il medico di casa mi ha detto di sospendere per qualche giorno la dieta, sono comunque stata sempre attenta alle quantità soprattutto di pane e pasta le mie due passioni. Sabato mi sono pesata kg58.600, comunque ora devo trovare il tempo per fare un po di corsa, ma soprattutto addominali per rassodare la pancia che non ha ripreso per niente un po di tonicità, si vede che rispetto alla prima gravidanza sono più vecchietta

[ishetta]

Nane dovresti aggiornare il mio peso a 73.9

Colazione: mezza mela e mezza banana

[DAKOTA]

Buongiorno dietoline
ieri sera cena con bistecca di manzo + asparagi + panino + pesca
colazione solita cornetto + caffe' macchiato

[Nane]

Buongiorno.

Ish aggiornata!!! Comunque anche se solo 1 etto....meglio che sia in meno!!!!

Buona giornata a tutte!

[syriailaria]

buongiorno dietoline
cena ieri: un calamaro alla griglia con il limone+insalata condita con aceto balsamico+1 fetta di pane integrale+1banana
colazione: mezzo pompelmo+1 tazza di orzo con dolcificante....mi sono dimenticata la fetta di pane

[koala1]

Cena: arrosto + carote + assemblea di condominio …. proprio una bella serata!

Colazione: cappuccio + kinder cereali + un caffè fra un pò

[farfalla]

Pranzo, 125 g di ricotta, 120g di pasta, zucchine e pomodoro, il tutto amabilmente miscelato SENZA olio!

CHE DIETA HAI DETTO CHE FAI?
o hai sbagliato a scrivere le quantità?
perchè con quelle quantità io devo farci giornata, e sono anche abbontanti, quindi considerate sgarro...


DADAELE la sensazione del pugno sul petto ce l'ho anche io da qualche tempo, e fatico a respirare... non ho coraggio di andare dal medico, già so che mi prescriverebbe miliardi di esami che non posso pagare... non so se dipende dal peso che sta tornando su, dall'ansia o dal cuore (babbo e nonno hanno problemi caridaci, potrei averli ereditati). ufff. intanto cerco di rimettermi in riga col mangiare e vediamo se migliora.


ieri sono stata brava tutto il giorno, ma a sera stavo malissimo: debolezza, mal di testa allucinante, peso al petto e fatica a respirare... ho spaventato persino farfallo, da come stavo messa... poi ho iniziato a mangiare e ho iniziato a stare meglio, e alla fine ho esagerato, come quasi ogni sera... uffaaaaa!
però dopo il mal di testa è sparito e la debolezza pure, e la notte ho respirato bene.
voglio qualcuno che mi sistemi la testa, a gratis che non c'ho una lira, però.

[ishetta]

ECCO... Ho mangiato una briosche con la crema per un compleanno. Oggi cercherò di non mangiare la pasta almeno.

[countrymamma]

Buongiorno dietole!

anche io ieri abastanza bravina...se non che dopo cena sono passata da mia mamma che mi ha fatto assaggiare la sua ciambella...non è una maga dei dolci...ma essendo sotto ciclo l'ho spazzolata MOOOOLTO volentieri

Stamattina colazione thè con dolcificante e 4 fette biscottate ho appena preso un caffè macchiato e per pranzo prevedo un pezzetto di pizza (sempre che il socio sia riuscito a pesare 7 grammi di lievito sulla bilancia...oerpazione difficilisssssssssima...mi ha già telefonato 8 volte ) e stasera magari un'insalatina...vedremo...

Oggi niente palestra...il primo giorno di ciclo sono sempre sfatta

[dany_mau]

Buongiorno ragazze!

Ieri sera asparagi, fagiolini al sugo e tre polpettine.

Dopo cena ho bevuto un po' di latte caldo...avevo voglia di qualcosa..però ho tacconato col latte...che non bevo mai!

FARFALLA il problema è proprio trovare un equilibrio..se mangi troppo poco ovvio che stai male...devi scendere (intendo come quantità del cibo) per gradi..se no il fisico non è abituato e reagisce così.

Flysch ma pure io mi chiedevo se davvero le dosi della dieta fossero quelle...perchè 125gr di ricotta e 120gr di pasta io non riuscirei a mangiarle, più la verdura.. ci credo che te le ha date un medico..ma penso che proprio sarebbe troppo per me...

ISHETTA vai tranquilla...non mangi la pasta e bon...però non arrivare poi per merenda o cena troppo affamata...

Comunque so di medici che dicono ogni tanto di "sgarrare" se no non si riattiva poi il metabolismo...e la prima volta che mangiamo qualcosa "in più" assorbiamo tutto!
Quindi se è ogni tanto non demoralizziamoci...

[ishetta]

MI SONO PORTATA LA MELA PER IL POMERIGGIO.
CMQ UNA BRIOSCHE CON LA CREMA è POSSIBILE CHE FACCIA 450KAL?

[DadaEle]

DADAELE la sensazione del pugno sul petto ce l'ho anche io da qualche tempo, e fatico a respirare... non ho coraggio di andare dal medico, già so che mi prescriverebbe miliardi di esami che non posso pagare... non so se dipende dal peso che sta tornando su, dall'ansia o dal cuore (babbo e nonno hanno problemi caridaci, potrei averli ereditati). ufff. intanto cerco di rimettermi in riga col mangiare e vediamo se migliora.
i

Farfalla...onestamente io credo che dipenda da tutte queste cose.. Cioè il problema principale è lo stress/ansia.. che produce effetti negativi sul cuore... Ma se gli effetti diventano "reali"..cioè non è che ci li immaginiamo..non va bene.
Il peso, sempre secondo me, incide fino ad un certo punto..Nel senso che è sicuramente una roba che non va bene per il cuore, ma alla nostra età non CREDO dovrebbe già dare problemi di cuore.. Nel complesso però rimane il fatto che sono 35 anni , no vabbè..diciamo 20 che il mio corpo ed i miei organi lavorano per un eccesso di ciccia..e bene non è sicuro!

Cmq non becco la dottoressa...quando la trovo ti dirò che mi ha detto.. Però se fossi in te questi accertamenti li farei, riduci le spese su altro...anche se so che non è facile.

del resto..CIAO A TUTTE!!!!!!

[DadaEle]

MI SONO PORTATA LA MELA PER IL POMERIGGIO.
CMQ UNA BRIOSCHE CON LA CREMA è POSSIBILE CHE FACCIA 450KAL?

Dipende da quanto è grande e quanta crema c'era... Tieni conto che credo che 450 siano le calorie per 100 gr di briosche semplice...ma di solito una media sarà 50 gr... o no?!