La dietola al mare con le chiappe da brasiliana vuole andare!!!

[dottbaby]

Buondì, complimenti a chi ha fatto la brava e a me! Sabato pranzo fuori e ieri pure...aaarghhh!!! Vabbé, mi sono pesata stamattina (il sabato non ci riuscirei sempre, quindi lo faccio di lunedì) e sono fermissima a 73,2 Kg. Ok, penso sia normale, dato che non faccio una vera dieta. Da oggi vorrei farla seriamente, però: pranzo risotto senza burro, né parmigiano!

[syriailaria]

BUONGIORNO DIETOLINE, IO DA OGGI RICOMINCIO TUTTO, HO RIAZZERATO IL DIARIO ALIMENTARE E RIPARTO....SPERIAMO.......
PER IL MOMENTO ECCO LA MIA COLAZIONE.
TE AL LIMONE SOLUBILE+2 BISCOTTI INTEGRALI (NON SO COME MAI MA QUESTO TIPO DI BISCOTTO CHE HO PRESO HA 32 KCAL ED IO NON ME NE SONO ACCORTA PRIMA QUINDI ADESSO ME LI DEVO FINIRE)

BACIONI A TUTTE....

[teacher]

Ciao a tutte!
Sabato avevo esagerato(mi soon concessa una fettina di pasticcio e una fettina di colomba), perciò ieri...25 km di bici!!!!

[Nane]

Ragazze....scusate l'assenza ma sono stata il week-end a Monte-Carlo con l'azienda.....ora leggo gli arretrati e vi aggiorno....

Il mio peso lo aggiornerò settimana prossima....visto il mio week-end....ho preferito evitare la bilancia

[4xpatty]

buon giorno e uona settimana!

io ho schifettato pure nel fine settimana isto che abbiamo fsteggiato a + riprese il compleanno di Martina!
ma da oggi vista la settimana ssanta ne approfitto per fare fioretto e spero di trattenermi per pasqua ....o meglio nel dopo Pasqua.

il peso lo lasciamo così!

[daniela75]

ciao a tutte!

anche il mio fine settimana non è stato "dietetico", comunque la bilancia è ferma...adesso vorrei rimettermi un pò a regime, almeno per ammortizzare il pranzo di Pasqua!!
venerdì ho fatto le analisi (devo ritirarle oggi) che dovrò portare al primo appuntamento col nutrizionista giovedì prossimo...speriamo bene!!

[giremy]

Star Dakota anche io sono dell'idea che se si va fuori bisogna darci dentro: così come un giorno di digiuno non fa dimagrire, un giorno di schifezze non fa ingrassare.
Il problema mio saranno i 7 giorni in albergo con il menù di cose buonissime e il buffet di antipasti e di dolci

Spero di riuscire a seguire il consiglio di farfalla e non esagerare ma so già che i dolci mi uccideranno

[ishetta]

Pranzo: 50g di pasta con funghi e radicchio + fagiolini al pomodoro + halibut al forno + 1 arancia.

[Spes]

farf dal mulo

[syriailaria]

pranzo: 30g di prosciutto crudo+pane integrale+verza+caffe macchiato con z.+frutta tropicale

mi sono dimenticata lo yogurt per merenda e non ho nulla da mangiare......

cena: pomodorini+yogurt banana

[daniela75]

Syria...ma che cena triste!!!

[giremy]

Oggi a pranzo mi sono bevuta uno yogurt. Non mi ero portata niente e non avevo tempo per comprare nulla. Gli yogurt da bere mi saziano tantissimo. Solo che ora ho una gran fame

[star]

Giremy...avevo capito e mi riferivo all'intera settimana. Quanto puoi aumentare pur esagerando? Due kili? Bè, al rientro, con una settimana di dieta ferrea torni al punto di partenza; hai "perso" due settimane ma ne hai guadagnato una in cui ti sei tolta tutti- tutti- tutti gli sfizi e puoi ripartire + motivata di prima!

Ragazze:domani comincio la palestra!
Mi sono messa d'accordo con un'amica, così non mi posso tirare indietro.
Da notare che l'amica in questione mi aveva accompagnato a vedere la nuova palestra dietro mia richiesta ma non intendeva frequentare.
Risultato? Lei si è iscritta subito (ed è soddisfattissima) e io sono ancora qui!

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Star vedrai che la palestra in compagnia e' piu' divertente

Oggi a pranzo 70 gr di pasta condita con 3 cucchiaini di olio + 1 cucchiaino di parmigiano 100gr di fiocchi di latte + insalata
merenda yogurt al melone

[Spes]

io disastri, il continuo del we
ma ho cercato di pensare a quel che facevo
oggi gg davvero pesantissima, speriamo domani sia meglio

[giremy]

Grazie Star . Speriamo di prendere meno di due kili

[teacher]

Buongiornoooooooooooooo

Ieri sera ho mangiato metà pizza alle verdure Eravamo a cena da degli amici che avevano preparato la pizza, che gli dicevo di no?Ora mi sento in mega colpa....
In più tra poco parto per portare mia nonna in H. per le terapie e li ci sono le maledette macchinette....

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Buongiorno dietoline

Ieri sera a cena cavallo + zucchine + pane + fragole
colazione cornetto integrale con miele + caffe macchiato sz

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Giremy pensa a riposarti e rilassarti pensa che sarai servita e avrai qualcuno che cucinera' per te insomma goditela e vedrai che l'umore ci guadagnera' di sicuro e poi quando tornerai a casa ci pensiamo noi a rimetterti in riga

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Teacher meta' pizza non e' un disastro anzi pero'...stai lontana dalle macchinette quelle si che sono dannose