MARZOLINE ('10) PANCIONE IN ATTESA DEL PANETTONE!!!!

[leoncina78]

Salve ragazzuole un bacione a tutte
05maggio, x il piccolo Gabriele
Anche questo week sono stata costretta a restare in casa causa neve e ghiaccio....adesso sto veramente sclerando
Non ho ancora comprato un regalino di natale.....domani e mercoledì lavorerò quindi x gli acquisti mi rimane solo la vigilia di natale come sono messa maleeee!!
Nuvola

[sweet]

Sweet mi dispaice per la mini curva sballata, ma quando devi fare la curva completa?
Per la dieta cerca solo di ridurre i carboidrati mangia pasta integrale 80 gr e insieme verdura cotta o cruda proteine e la frutta lontano dai pasti come spuntino, la sera mangia proteine e verdure con 80 gr di pane integrale fai + spuntini un frutto dopo 1 ora un pachetto di creckers dopo un altra ora uno yogurt ecc. cosi' ti sentirai meno isoddisfatta naturalmente non mangiare cioccolata e zuccheri sostituisci gli zuccheri con il fruttosio ci puoi fare anche le torte io l'ho fatta oggi pasta frolla con fruttosio e farina integrale e crema di ricotta con fruttosio non e' il massimo ma se uno ha voglia di dolce almeno non aumenta la glicemia, come spuntino mangio spesso le barette di cioccolata basta leggere le etichette di qualsiasi prodotto e prendere i prodotti con basso contenuto di carboidrati di cui zuccheri esistono anche le marmellate. Se ti serve una dieta per la glicemia dimmelo io sono andata dalla dietologa ancora prima di sapere del diabete e ho fatto fare la dieta apposta per tenere sotto controllo le glicemie

VOLENTIERI grazie mille se hai la dieta .. mi sono pesata stamattina ed ho perso mezzo kilo .. non credo vada bene, forse mi sto troppo limitando. Sono gli intervalli tra i pasti principali che mi mettono un pò in crisi, per ora sto bevendo caffè zuccherato solo con un goccio di latte e due fette biscottate come spuntino, ma poi nulla fino a pranzo o fino a cena ...

[mamminaviolinista]

salve marzoline
Questi giorno sono stati particolarmente impegnativi:tra l'altro Claudio ha avuto anche la febbre e ora è ancora raffreddato
la partenza di domani non mi rincuora affatto

[mamminaviolinista]

Dimenticavo di dirvi che abbiamo deciso il nome del nostro cucciolo...GABRIELE

[mamminaviolinista]

sweet, managgia alla curva

[nuvola0100]

Sera a tutte le mammine,


sunflowers, per i tuoi esami

Karen, mi dispiace che Emma stia male

sunnygirl, fai sempre festa la sera ci credo che fai cene veloci dove lo trovi altrimenti il tempo per preparare tutto io sono troppo stanca

05maggio, che bello il nome che avete scelto è il nome di mio nipote

Ale78, mi dispiace per ilma di stomaco

Io in comlpenso sono sotto antibiotici perche' oltre all'unghia del piede che mi si e' incarnita mi ha fatto infezione e ora mi ritrovo con un infezione proprio dove mi cresce di nuovo l'unghia un dolore che camino tutta storta e ne risente l'altra gamba su cui appoggio tutto il peso, stia a vedere che ora mi viene la sciatica

[nuvola0100]

x Sweet ma anche per le altre mammine che vogliono stare un po' riguardate dal punto di vista di carboidrati:

Colazione
latte intero 200ml, 1 cucchiaino di fruttosio, 2 fette biscottate integrali + 2 cucchiaini di marmellata senza zucchero oppure 30-40 gr di cerali integrali( questi al posto delle fette)

Merenda
Yogurt 0,1% alla frutta oppure banana oppure crechkers op barrette

Pranzo
- 2 volte a settimana minestrone con legumi e patate+ pasta (riso o farro 1 tazzina da caffe')1 cucchiaio di olio e parmigiano 1 cucchiaino + 1 frutto
- 2 volte a setimana insalata di riso o farro meglio il farro 80 gr + verdure crude+ tonno +formaggio+uova (devi preparare un insalata di riso freddo) + frutta
- 1 panino 100 gr integrale + affettato sgrassato30gr+ formaggio+ 1 frutto

Merenda
come sopra a me hanno consigliato anche una fettina di pane integrale con olio opp. formaggio opp. prosciutto fai te


Cena
- 1 volta a settimana carne bianca+ verdure cotte o crude+ pane integrale 80 gr
- 2 volte a settimana pesce + verdure cotte o crude+ pane integrale 80 gr
- 1 volta a settimana carne rossa+verdure cotte o crude+ pane integrale 80 gr
- 2 volte a settimana formaggio + verdure cotte o crude+ pane integrale 80 gr

-1 volta a settimana 2 uova + verdure cotte o crude+ pane integrale 80 gr

a fine di ogni pasto importante c'e' la frutta ma ti consiglio di mangiarla dopo un ora dalla fine del pasto perche' fa salire il glucosio quindi gli zuccheri aumentano nell'ora dalla fine del pasto e anche se tu dovessi fare le misurazioni a casa dopo la misurazione mangia la frutta riaspetti 1 ora circa e poi mangi un altra cosa tipo lo yogurt e cosi' fai tanti spuntini ma non fai salire gli zuccheri, io cosi' risco a tenere sotto controllo gli zuccheri.

Spero di essere stata utile a presto

[mamminaviolinista]

nuvola0100, grazie

[piccolaluna]

grazie nuvola.............
consigli davvero preziosi

[sweet]

NUVOLA grazie infinite! i cereali intendi tipo i Kellog's giusto?
Quando parli di verdura cotta o cruda .. io posso anche inserire entrambe?
I crackers integrali misura vanno bene?
Se diminuisco la dose di latte, posso inserire qualche cereale in più?
Il pane esclusivamente integrale?
A pranzo mai pasta al pomodoro?

Scusami .. approfitto della tua gentilezza!

[valeeeee86]

Nuvola, per la prox visita!!!

Un salutino a tutte e grazie per le risposte sulla richiesta per la maternità!
Cmq a me il gine mi ha dato da prendere delle bustine di magnesio e delle compresse di ferro...dice che dagli esami sono troppo bassi...qualcuno di voi li prende???

[sweet]

VALE io prendo il polase da tanto per la pressione bassa (magnesio) ma il ferro non me l'ha prescritto anche se sono ben sotto del minimo dagli esami. Mercoledi visto che il ferro è sceso ancora chiederò spiegazioni alla gine!

[nuvola0100]

NUVOLA grazie infinite! i cereali intendi tipo i Kellog's giusto?
Quando parli di verdura cotta o cruda .. io posso anche inserire entrambe?
I crackers integrali misura vanno bene?
Se diminuisco la dose di latte, posso inserire qualche cereale in più?
Il pane esclusivamente integrale?
A pranzo mai pasta al pomodoro?

sweet i cereali sono quelli tipo Kellog's non ci sono grosse differenze in carboidrati se hai voglia puoi prendere anche quelli con i pezzi di cioccolato magari quelli fai qualche grammo in meno, creker integrali vanno bene, puoi diminuire la dose del latte ma non puoi aumentare i cereali perche' sono i cereaili quelli con i carboidrati e non il latte, io non riesco a bere cosi' tanto latte di solito la mia colazione e' 150 latte 1 cucchiaino di fruttosio e poi a secondo di quanto ho gia' di glicemia metto sempre 2 fette biscottate e 10 gr. di cereali tolgo delle volte la marmellata anche se e' quella dietetica perche' i carboidrati ci sono lo stesso, il pane sempre integrale massimo semi integrale vanno bene anche i panini, la pasta sempre e solo a pranzo va benissimo anche al pomodoro i sughi qeullo lo decidi tu non stai seguendo una dieta per dimagrire ma per non far alzare gli zuccheri, cioe' puoi mangiare anche i sughi di carne e pesce magari non metterci la panna perche' anche quella ha i caroboidrati, inizia sempre leggendo le etichette e ti accorgi in quanti alimenti ci sono gli zuccheri, fodamentalemete devi cucinare il + dietetico possibile senza fritti o intingoli, ma io non misuro mai l'olio se devo condire l'insalata o soffriggere la cipolla quello che controllo sono le dosi di carboidrati pane pasta patate cioe' se ho voglia mangio anche la milanese solo che non la posso mangiare con le patate fritte altrimenti non ci posso abbinare il pane e ci devo aggiugere la verdura cotta o cruda, e per esperienza la pizza e le patate fritte alzano troppo la glicemia anche con una scodella di verdura, mi hanno insegnato un segreto dovresti mangiarla prima la verdura e poi le patate e la pizza perche' ne mangi meno.

Questa volta mi sa' che anchio ho il ferro basso ho fatto le analisi e ho trovato parecchi asterischi, domani le faxo al dottore.

[sunnygirl]

NUVOLA che il piede si sistemi e che non arrivi anche il mal di schiena!!
Oggi visita per me
Ieri alla fine nevicava troppo e abbiamo rimandato la cena, oggi sentirò se le mie amiche vengono o saltano anche loro
Buon martedì a tutte

[saretta1978]

buongiorno a tutte marzoline

[Chica74it]

Salve ragazzuole un bacione a tutte
05maggio, x il piccolo Gabriele
Anche questo week sono stata costretta a restare in casa causa neve e ghiaccio....adesso sto veramente sclerando
Non ho ancora comprato un regalino di natale.....domani e mercoledì lavorerò quindi x gli acquisti mi rimane solo la vigilia di natale come sono messa maleeee!!
Nuvola

IDEM
però io ho già i regali per i miei figli (devo solo incartarli)
quelli per mamma, nonna, zia e sore pensavo di fare dei panettoncini in casa ho già la ricetta, gli ingredienti e gli stampini di carta apposta e se vengono male? pazienza....
per i miei nipoti ecco mi mancano solo quei due però già so quello che gli voglio prendere invece hai miei cugini mi dispiace ma NISBA
loro a me non lo fanno non si usa...
papà-nonno, marito e cognato NIENTE (mica sono babbo natale...)

[Chica74it]

Nuvola, per la prox visita!!!

Un salutino a tutte e grazie per le risposte sulla richiesta per la maternità!
Cmq a me il gine mi ha dato da prendere delle bustine di magnesio e delle compresse di ferro...dice che dagli esami sono troppo bassi...qualcuno di voi li prende???

io prendo solo il GESTALyS DHA che contiene ferro, acido folico e DHA oltre al magnesio e a tutti gli altri minerali e vitamine
i miei valori? sono OK non sembro nemmeno incinta se non fosse per quei 11 kg ben distribuiti anche nel SEDERONE....

[Minoupest]

Buongiorno a tutte marzoline belle
Prima di andarmi a leggere un po' di arretrati, vi volevo dire che le visita ieri è andata benissimo
Filippo sta benissimo ed è davvero cresciuto un sacco: misura 38 cm e pesa ben 1,429 kg : mica male il piccoletto
Mi ha detto di fare la curva , ma di aspettare dopo le feste perchè adesso è un po' un casino.
Speriamo bene

[Chica74it]

nuvola0100, per l'infezione al piede MANNAGGIA NON CI VOLVE PROPRIO!!!

io tra poco vado a prendere gli esiti dell'urinocultura
....LA MIA DANNATA CISTITE CRONICA

[Chica74it]

oh là, letto tutto, allora:
complimenti a SILEGABI
ALE78 pure io sono in preda alla candida, ma gli ovuli servono
SARETTA auguri per il ditozzo
NUVOLA sai mentre è in pancia si vede male..è questione di mm, anche di Alex mi avevano detto che aveva un rene con misure sballate, poi quando è nato era perfetto, ti faccio cmq mille auguri e speriamo che tutto sia nella norma

VALIGIA E TUTINE non ho ancora comprato niente ne tirato fuori niente
MARITO il mio è 6 mesi che non mi fa prendere in mano una scopa o alzare un peso..fa tutto lui a casa e a lavoro e quando di nascosto lavo il bagno, prendo pure parole...fa la spesa al posto mio, anche a lavoro fa delle cose al mio posto dove può. UOMO DA CLONARE

Non abbiamo ne fatto l'albero, ne comprato regali, fino al 22 saranno giorni duri a lavoro...vorrei farmi un giretto al centro commerciale, ma 1 non ho tempo, 2 non reggo di stare in piedi per più di 30 minuti.

DEPRESSIONE e ANEMIA curate con l'aggiunta di carne alla dieta

Auguri LADYROCK


oggi entro nello TRENTESIMA settimana manca poco ormai

NON CI CREDO HAI UN MARITO PIU' UNICO CHE RARO
a me non viene risparmiato niente di niente