UN DESIDERIO? ECCOLO QUA: UNA FOGLIA CHE CADE, UN KG CHE SE NE VA!

[Spes]

buondì, riguardo agli sgarri altro che sentirmi in colpa, io non devo iniziare xchè altrimenti poi dico e va bè x oggi è andata riprendo da domani o peggio ancora come ho fatto qualche sett fa che ero tipo a giovedì, va bè ricomincio da lunedì guadagnando un bel kg
no no no forzaaaaaaaaaaaaaaaaaaa capito pepe

x gli attacchi di fame io prima mi facevo un caffè, ma poi mi ci voleva sempre altro invece ho ascoltato il vs consiglio tisana-infuso e va molto bene, mi faccio una tazzona xxl tiepida e a ora che la finisco poi faccio altro e mi distraggo per un pò.
è vero che ho sia lo spuntino a metà mattina che ne pome ma a volte non bastano

x il resto oggi mi sento serena, il mio cucciolo sta meglio, le crisi respiratorie diminuite e anche se non chiudo occhio da 3 notti, va bene così!!!

buona giornata e tisana ai frutti rossi per tutteeeeeeeeeeeeee

[syriailaria]

BUONGIORNO DIETOLINE. IERI SERA PIZZA...MA BRAVA BRAVA INVECE DI MANGIARE LA SOLITA AL PROSCIUTTO ME LA SONO MANGIATA MERGHERITA....GNAM GNAM E STAMATTINA IL PESO ERA UGUALE UGUALE A QUELLO DI IERI A QUELLO DI MARTEDI A QUELLO DI LUNEDì A QUELLO DI DOMENICA A QUELLO DI VENERDI NO è UN KG IN PIù...

NON CAPISCO QUESTA SETTIMANA NON AUMENTO MA NON DIMINUISCO NEMMENO, è VERO CHE SONO IN PRE ROSSE MA NON MI è+ MAI CAPITATO....MA.......IO MI STO DEPRIMENDO....

[dmgrazia]

ciao a tutte!
stamattina come spesso accade colazione al bar (per mancanza di tempo .. e organizzazione! ) con brioche vuota e cappuccino, alle 8. arrivo in ufficio e alle 9,20 non resistevo piu' e mi sono giocata il mio yogurt della mattina! e ora come faccio fino alle 12,30???
ancora non riesco ad abituarmi al "regime" che cerco di seguire, e ho sempre fame ...
ma a voi basta la colazione che fate? da quello che leggo siete bravissime, ma io la mattina ero abituata a mangiare molto di piu'!! ri-

[Nane]

ciao a tutte!
stamattina come spesso accade colazione al bar (per mancanza di tempo .. e organizzazione! ) con brioche vuota e cappuccino, alle 8. arrivo in ufficio e alle 9,20 non resistevo piu' e mi sono giocata il mio yogurt della mattina! e ora come faccio fino alle 12,30???
ancora non riesco ad abituarmi al "regime" che cerco di seguire, e ho sempre fame ...
ma a voi basta la colazione che fate? da quello che leggo siete bravissime, ma io la mattina ero abituata a mangiare molto di piu'!! ri-

Io se mi accorgo che mi viene fame dopo colazione cerco di mangiare cose che "si gonfiano".

Per esempio nei periodi che ho abbastanza fame mi faccio al posto che la marmellata su 2 fette biscottate, la metto su 2 weetabix....sono di crusca....arrivano nella pancia e si gonfiano e danno una parvenza di pienezza....ma come calorie sono bassi!

[Spes]

dm a me basta xchè mangio molto di + di come mangiavo io quando cercavo di dimagrire da sola, tipo oggi 150 ml latte + 4 fette bisc integrali e 2 cucchiaini di marm, a metà matt 40 gr pane con 1 cucch olio, io prima mangiavo latte e una manciatina di cereali o un paio di biscotti, quindi ora arrivo a pranzo + piena
ottima l'idea delle cose che si gonfiano, credo anche come spuntino, tipo 2 gallette e mezzo l d'acqua credo che poi ti senti strapiena

[syriailaria]

spuntino di metà mattina: tisana drenante+canestrello

[ishetta]

Ish bella la foto dell'avatar!!!

eh modestamente.... è tutta papà.
La foto è una schifezza ma l'ho fatta con il cellulare.

Cmq io mi sono resa conto che spesso non si tratta di vera e propria fame ma più che altro di pasticciare. Per quello la tisana mi fa passare le velleità. Dovrei portarmi un bollitore in ufficio.

Syriailaria, la mia dietologa dice che è normalissimo non perdere peso durante l'ovulazione.

[giremy]

ciao a tutte!
stamattina come spesso accade colazione al bar (per mancanza di tempo .. e organizzazione! ) con brioche vuota e cappuccino, alle 8. arrivo in ufficio e alle 9,20 non resistevo piu' e mi sono giocata il mio yogurt della mattina! e ora come faccio fino alle 12,30???
ancora non riesco ad abituarmi al "regime" che cerco di seguire, e ho sempre fame ...
ma a voi basta la colazione che fate? da quello che leggo siete bravissime, ma io la mattina ero abituata a mangiare molto di piu'!! ri-

Io a colazione mi faccio una tazza di latte con 4 biscotti e cereali.

[giremy]

Ieri sera prima di andare a letto mi sono mangiata una mela.
Beh, sono andata a dormire con una fame allucinante.
Ma solo a me la frutta a stomaco vuoto fa venire famissima!

[ele68]

BUONGIORNO RAGAZZE

Altra cosa. ma a voi capita che sgarro chiami sgarro???'

cioè se mangio un cioccolatino dopo posso anche abbuffarmi di schifezze tanto ormai ho sgarrato....è un meccanismo che mi scatta.....tipo stasera che sono stata in riga credo che non mangerò altro perchè mi sento bene!!!
se invece avessi mangiato male alla fine della cena non mi sarei meravigliata se avessi tirato fuori anche la nutella.......sono contorta???

non contorta....... normale! mi capita uguale: tanto ho già sgarrato col cioccolatino, quindi oggi è giornata persa...... altro cioccolatino.......
venerdì scorso che sono stata a casa dall'ufficio è stato il giorno peggiore da due mesi a questa parte!

[ele68]

ciao a tutte!
stamattina come spesso accade colazione al bar (per mancanza di tempo .. e organizzazione! ) con brioche vuota e cappuccino, alle 8. arrivo in ufficio e alle 9,20 non resistevo piu' e mi sono giocata il mio yogurt della mattina! e ora come faccio fino alle 12,30???
ancora non riesco ad abituarmi al "regime" che cerco di seguire, e ho sempre fame ...
ma a voi basta la colazione che fate? da quello che leggo siete bravissime, ma io la mattina ero abituata a mangiare molto di piu'!! ri-

Di solito la mia colazione con latte+crepe mi basta e spesso lo spuntino del mattino quasi lo dimentico....stamattina invece avevo la pancia vuotissima e mi girava un pochino la testa: avevo dietro lo yogurt avrei preferito un panino col prosciutto!

[dmgrazia]

ho perso il msg che avevo scritto!!
va beh, in sintesi, grazie a tutte per i suggerimenti, proverò a prendere qualcosa che si gonfi!!

giremy, anche a me la frutta spesso fa quell'effetto! chissa' poi perche' ...

ele, ma cos'e' la crepe? la prepari tu tutte le mattine o la trovi gia' pronta? sa di goloso ...

[ele68]

DMGRAZIA io faccio la zona e quindi al mattino per avere la porzione di proteine che mi servono oltre al latte parz. screm. mi trovo bene con le crepe: sono fatte con 2 albumi (solo albumi perchè il tuorlo è grasso e colesterolo) sbattute con un cucchiaino di farina di avena, qualche goccia di TIC e qualche goccia di aroma vaniglia....sbatti bene e fai una piccola crepe in una padella antiaderente.
Io ne faccio per tutta la settimana, le metto nel freezer e alla sera ne tiro fuori una, la metto in frigo e la mattina 2 min nel micro ed è pronta! io ci metto un cucchiaino di marmellata e nocciole tritate

[dmgrazia]

DMGRAZIA io faccio la zona e quindi al mattino per avere la porzione di proteine che mi servono oltre al latte parz. screm. mi trovo bene con le crepe: sono fatte con 2 albumi (solo albumi perchè il tuorlo è grasso e colesterolo) sbattute con un cucchiaino di farina di avena, qualche goccia di TIC e qualche goccia di aroma vaniglia....sbatti bene e fai una piccola crepe in una padella antiaderente.
Io ne faccio per tutta la settimana, le metto nel freezer e alla sera ne tiro fuori una, la metto in frigo e la mattina 2 min nel micro ed è pronta! io ci metto un cucchiaino di marmellata e nocciole tritate

hhhhmm ... ora ho ancora piu' fame!! ma perche' te l'ho chiesto??
scherzo, sembrano davvero buone pero'! con le nocciole poi ... slurppp!

[syriailaria]

pranzo: braciola alla griglia+verdure miste(mais, fagioli, fagiolini, patate)+caffe macchiato +mela
non ho mangiato il pane ma ho mangiato tre bocconcini di polenta....buona che dite fattibile come pranzo?

[ishetta]

io ho mangiato la pizza. stupida stupida stupida. C'era l'insalatona, potevo prendere quella e invece no, mi sono lasciata tentare. Stasera brodino.

[dmgrazia]

anche io ho mangiato un pezzo di pizza al trancio .. untissima!!
e un caffe' ...
e la cosa peggiore è che sono rimasta proprio insoddisfatta!!

[4xpatty]

ho letto di corde ma mi sento sdi concordare con tutte voi sul meccaniscmo sgarro-chiama sgarro!
E' così anche per me!

Qunado mi vengono gli attacchi di fame mi allontano dalla cucina e mi trovo qualcosa da fare altrimenti svuoto la dispensa!

Stamattina latte con 4 biscotti integrali
pranzo pasta con il pesto

[4xpatty]

ishetta, bellissima la tua bimba

[4xpatty]

pranzo: braciola alla griglia+verdure miste(mais, fagioli, fagiolini, patate)+caffe macchiato +mela
non ho mangiato il pane ma ho mangiato tre bocconcini di polenta....buona che dite fattibile come pranzo?

direi di si anche se il mais e le patate sono carboidrati e i fagioli sono 1/2 proteine 1/2 carboidrati essendo legumi!