DIETA A ZONA 3: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

[kiaretta77]

eccomi
sì, peccato che ancora non ci capisca niente...

[kiaretta77]

mi potete dire quale è il sito dove dite che ci sono tante ricette??

[Saretta78]

mi potete dire quale è il sito dove dite che ci sono tante ricette??

Io te lo dico...ma se non hai capito la base....e il modo di applicare la zona,non puoi nemmeno pensare di vivere di ricette prestampate(anche perchè per ogni prodotto che viene usato in una ricetta,devi calcolare le quantità per il tuo prodotto... )

Il sito è zonaincasa.it...ma attenta alla padrona di casa....io sono stata bannata

[Saretta78]

kiaretta77, hai fatto i conti dal link in prima pagina di quanti blocchi ti occorrono al giorno?

[Saretta78]

Ho letto di là...ok....7 non si può...lo sai vero??

Quindi 11 blocchi al giorno...da dividere in almeno 6 pasti al giorno.....calcolando poi almeno uno in più per allattamento....

Quindi,come preferisci gestirti la giornata?

Con 12 blocchi da dividere in 6 pasti.....

Decidi tu in base alle tue comodità tenendo presente che non possono trascorrere più di 5 ore dalla colazione/pranzo/cena e non più di 2/3 ore dagli spuntini

[kiaretta77]

il principio l'ho capito, è l'applicazione pratica che epr ora mi sfugge, cioè contare gli alimenti per fare i blocchi...
ora sto cercando di capire come fare colazione: se non prendo il mio cappuccino appena svegali sclero tutta la giornata....

ma cosa hai combinato

[Saretta78]

ma cosa hai combinato

Per farmi bannare?

Diciamo che la padrona di casa di sente molto maestrina...e probabilmente le ho solo fatto notare che tanto maestrina non è...perchè se non capisco un concetto e tu me lo rispieghi 10 volte ma sempre nello stesso e identico modo...è molto improbabile che io possa capire....(infatti spiegato da altre persone,forse anche più competenti,ci ho messo un attimo a capire) e quando,nella sua incapacità di farsi intendere ha iniziato a offendere....bhè.....non mi è più stato bene e sono andata già pari...

MA molto meglio così..ora sono iscritta a un altro forum,dove c'è anche li un medico zonista,molto più capce di spiegare le cose e guardacaso...erano insieme in questo forum ma lei è stata gentilmente allontanata

[Saretta78]

kiaretta77, il cappuccino con latte parzialmente scremato per colazione va benissimo.....solo sarebbe da dolcificare con un dolsificante chiamato TIC(non con lo zucchero) e compone circa 1 blocco completo....quindi devi poi aggiungere altri blocchi a seconda di quanti ne vuoi assumere per la sola colazione......

Io per esempio,ne consumo 2...

[kiaretta77]

tu cosa mangi a colazione?

[Jennyna]

kiaretta77, ma ciaooo.... io a colazione mangio latte e caffè + 4 biscotti della enerzone o enervite che credo siano la stessa cosa

Sara grazie immaginavo che era completamente fuori zona. Ora mi cerco le ricette ma quelle che avevo letto dovevo mettere le proteine in polvere (dove le trovo?). Sai darmi un sito dove vedere??? poi mi faccio una ricerca qui nei 2 topic precedenti x trovare le varie ricettine postate da voi

[Saretta78]

tu cosa mangi a colazione?

Io mi faccio le torte zoniche,le divido in fette da un blocco,le congelo e ogni mattina mangio una fetta di torta con un bicchiere di latte e caffè

[Saretta78]

Jennyna, io uso le proteine Enerzona....che trovo da Decathlon...altrimenti qualsiasi farmacia te le ordina....ma se posso darti un consiglio,nella torta al cioccolato che qui facciamo in moltissime....non usano proteine in polvere ma bensì 2 albumi in più e il risultato non cambia...

Altrimenti nei negozi di integratori per sportivi le trovi sicuramente...ma costano un botto...

Anche le Enerzona non sono proprio economiche,ma è anche vero che durano tanto perchè se ne usa un misurino per ogni torta

[Jennyna]

Saretta78, mi mandi qualche ricetta plissssss
senti ma cosè il tic??? lo leggo in parecchie ricette e le proteine in polvere le trovo in farmacia?

[Jennyna]

Saretta78, grazie. Appena la nana si anninna mi cerco le ricette

[kiaretta77]

la ricetta della torta al cioccolato che dici la trovo qui indietro?

[kiaretta77]

ciao Jenny

[Saretta78]

la ricetta della torta al cioccolato che dici la trovo qui indietro?

No...qui farai fatica a trovare ricette...provengono tutte da altri siti e per ovvi motivi non le postiamo direttamente ma ce le scambiamo per Mp....appena la trovo te la mando...

[Saretta78]

Jennyna, il TIC è un dolficificante a Zero grassi,proteine e carno....se vai in Google immagini te lo fanno vedere....si trova in qualsiasi grande distribuzione e se ne usa pochissimo perchè dolcifica di brutto!!

MAndo anche a te la ricetta della torta al cioccolato appena la trovo...

[kiaretta77]

la ricetta della torta al cioccolato che dici la trovo qui indietro?

No...qui farai fatica a trovare ricette...provengono tutte da altri siti e per ovvi motivi non le postiamo direttamente ma ce le scambiamo per Mp....appena la trovo te la mando...

grazie

[Jennyna]

grazie ^_^