DIETA A ZONA 2: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

[chiarasole]

Martaa, e' una buona idea, ma qui non sanno neanche cosa sia la piadina, trovare la teglia per piade sarebbe impossibile
a parte che ho il piano cottura ad induzione e quindi mi servono padelle e pentole particolari

a chi chiedeva della crepe banana e cioccolato
per la crepe
3 albumi 1 e 1/2 mbP
due cucchiaini rasi di crusca
un po' di tic
(se lo trovate, una bustina di the' aromatizzato al cacao)
per la farcitura
30gr di linessa della lidl (e' un formaggio spalmabile tipo philadelphia) 1mbP
6gr di cioccolato sfoglia perugina all'85% di cacao 1mbG, a pezzettini
120gr banana 2mbC
5gr farina di cocco 1mbG
due gocce di tic

preparate la crepe nel modo classico
per la farcitura, schiacciate la banana con la forchetta e poi mescolatela agli altri ingredienti
farcite la crepe, richiudetela e spolverate di cacao (giusto una puntina non si conta)

[chiarasole]

...quindi 4 albumi sono 2mbP. Quando dici che ne fai 6 per volta intendi quindi dire che fai 24 albumi? Ho capito bene? Pensavo di provare a mettere un po' di buccia di limone grattata dentro al posto dell'aroma, vi faccio sapere.
Poi riproverò a fare l'iscrizione al forum di zic, vediamo se oggi gli sto più simpatica

si, praticamente tra crepe e una torta o muffin o focaccia faccio fuori qualcosa tipo 36 albumi alla settimana

[hope]

miki77, io lavoro a Bologna ...Decathlon del centro Meraville,quartiere del CAAB..

io lavoro lì accanto.....alle ROveri.....
tu dove????

bè scusate ma allora mi aggrego anche io una volta

[hope]

Hopeeeeeeeeee....com'è andato il battesimo?

benissimo grazie (ci sono un paio di fotine )

oddio chi è che ha fatto la spia????

aspe...cerco di ricordare come si fa chiamare di la.....

mi pare Ermione.... ....cmq è una tua concittadina che doveva venire da me ma è venuta al battesimo ...scherzo va

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ermi

[hope]

...

ma sapete che i vestiti mi vanno larghi come quando pesavo 58 kg prima di restare incinta? e ora ne peso 62... cioè è cambiata proprio la forma del fisico un portento!!!!!!!!!!!

ciao Hope,
complimenti per i risultati, mi fai un'invidia...io non so se iniziare o meno, sto temporeggiando ma nel frattempo la bilancia segna sempre 70 kg (cavoli, e pensare che pirma di restare incinta ne pesavo 59, il mio peso forma)
cmq, volevo chiederti, prima di iniziare la zona a quanti kg eri, e quanto ci hai messo per arrivare a 62?
il mi problema attulale è l'incostanza, se poi ci aggiungiamo le notti insonni del mio piccolo (soffre mlto per i dentini), quind anch'io dormo poco e male con il risultato che il gg dopo sono rinco e scoraggiata e mi tuffo nel cibo

grazie
allora prima di iniziare la zona ero 68.5 (tieni conto che a fine gravidanza ero più di 80 ) ed era metà maggio
cerco di farla senza fretta, concedendomi ogni tanto qualche sgarro. Tanto vedo che ora mi entra tutto del pre-gravidanza
la zona ti fa anche sentire bene e piena di energia, oltre a rimodellare il tuo fisico.
te la straconsiglio, una volta iniziata vedrai che ci prenderai gusto

[miki77]

miki77, al Centronova ci sono.....al Leonardo a Imola ci sono (sono di due marche diverse nonostante sia sempre Coop adriatica,ma sono ok tutti e due).....

TU che orari fai di pausa pranzo?

Domani faccio una scappata al Centronova.
Io lavoro a Bologna e abito a Faenza....di professione pendolare!!!

[Saretta78]

miki77, io lavoro a Bologna ...Decathlon del centro Meraville,quartiere del CAAB..

io lavoro lì accanto.....alle ROveri.....
tu dove????

bè scusate ma allora mi aggrego anche io una volta

Magari......

[Saretta78]

miki77, che orari hai per la pausa?

[miki77]

Io Saretta faccio il continuato perchè alle 15.00 vado a casa!!!
Però se un giorno ci vogliamo beccare mi prendo mezzoretta...

Albumi trovati, ma come fate a sapere quanti sono 4???
Andate a peso?

[Saretta78]

miki77, te l'ho scritto ieri .....io calcolo circa 30g ad albume...quindi faccio 60g per 1 miniblocco di proteine....

[miki77]

Che rinco...non ci avevo fatto caso!
Domani mattina provo!

[Saretta78]

Che rinco...non ci avevo fatto caso!
Domani mattina provo!

[elfa]

Devo fare la torta di hope e ho segnato 7 albumi...ma io userò quelli pastorizzati...che quantità ne metto? Una volta aperta la confezione quanto si conservano frigo?

allora....considera che si calcola per ogni albume un peso medio di 65gr
quindi 65x7=455 gr

Saretta io ho sempre fatto così...davvero un albume=30 gr?

[Saretta78]

Devo fare la torta di hope e ho segnato 7 albumi...ma io userò quelli pastorizzati...che quantità ne metto? Una volta aperta la confezione quanto si conservano frigo?

allora....considera che si calcola per ogni albume un peso medio di 65gr
quindi 65x7=455 gr

Saretta io ho sempre fatto così...davvero un albume=30 gr?

Così,secondo me è sbagliatissimo.....

65g non è il peso di 1 albume....ma di 1 miniblocco di proteine composto da albumi.....ma 1 miniblocco di proteine composto da albumi sono 2 albumi.....quindi 30/32g è 1 albume....no??

[elfa]

Ma se nella ricetta ci sono 7 albumi, io devo calcolare il peso di un albume, non del miniblocco...devo dire che l'albume da solo non l'ho mai pesato e per questo ho calcolato 1 albume=65 gr pensando che Martaa l'avesse pesato...ho sbagliato tutte le torte!!!!!!!!!!!!!!

[Saretta78]

elfa, io peso tutto quello che inserisco in una ricetta...e dimmi come un albume può pesare 65g.....quando 1 uovo intero ne pesa 55g circa

[Saretta78]

Ma se nella ricetta ci sono 7 albumi, io devo calcolare il peso di un albume, non del miniblocco...devo dire che l'albume da solo non l'ho mai pesato e per questo ho calcolato 1 albume=65 gr pensando che Martaa l'avesse pesato...ho sbagliato tutte le torte!!!!!!!!!!!!!!

Di fianco alla dicitura 7 albumi..solitamente c'è anche la quantità di blocchi che copre....no?
Leggila sempre...e se non c'è cerca di calcolarla....ti aiuta anche a vedere se al ricetta è bilanciata

[elfa]

elfa, io peso tutto quello che inserisco in una ricetta...e dimmi come un albume può pesare 65g.....quando 1 uovo intero ne pesa 55g circa

Ma chi se lo è mai posto il problema di quanto pesi un uovo....però ora l'ho pesato e sono 68 gr circa l'uno

[elfa]

elfa, io peso tutto quello che inserisco in una ricetta...e dimmi come un albume può pesare 65g.....quando 1 uovo intero ne pesa 55g circa

Ma chi se lo è mai posto il problema di quanto pesi un uovo....però ora l'ho pesato e sono 68 gr circa l'uno

Aggiungo...pure io peso tutto se seguo una ricetta, soprattutto i dolci, e infatti io ho pesato 65x7....

[Saretta78]

elfa, io peso tutto quello che inserisco in una ricetta...e dimmi come un albume può pesare 65g.....quando 1 uovo intero ne pesa 55g circa

Ma chi se lo è mai posto il problema di quanto pesi un uovo....però ora l'ho pesato e sono 68 gr circa l'uno

Sono uova di struzzo?????