DIETA A ZONA 2: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

[chiarasole]

pamelita, con un solo blocco di cereali al giorno vai tranquilla

[Saretta78]

pamelita, con un solo blocco di cereali al giorno vai tranquilla

Parlava di mangiarne 1 blocco a cena e uno a pranzo....quindi 2 al giorno....ma se nel resto della giornata ci mette torte zoniche con carbo sfavorevoli...o altro...non so se va benissimo

[pamelita]

mmh...hai ragione saretta...vabbè devo organizzarmi meglio mi sa

[gioggio]

Ciaoa tutti!
Anche io sto seguendo la zona dalla fine di giugno ed ho perso quacosa in peso (ok ho fatto qualche sgarro ) ed ho guadagnato molto in energia. In questi giorni sto attraversando un po' di crisi e di ricerca di carbo sfavorevoli ma ho intenzione di rimettermi in carreggiata....sarà il cambio di stagione?
Posso venire anche io a chiacchierare qui con voi?

[Saretta78]

gioggio, certo.....noi siamo qui...chi più chi meno agguerrita...ma tutte qui...

Benvenuta!!

[gioggio]

ah...che cos'è zic?

[Saretta78]

ah...che cos'è zic?

zonaincasa..

Un sito dove ti puoi registrare e si trovano tante ricette e tanti consigli....ma anche una direttrice un pò stro@@a

[gioggio]

Ok allora mi registrerò anche lì. Io sono registrata a lazona.it un forum moderato da un medico specializzato e anche lì (eccetto alcuni iscritti) non si fanno grandi risate, per quello ho pensato che una chiacchierata qui sarebbe stata più piacevole e sicuramente complementare

Inizio subito: oggi ho mangiato un gelato Giuro che da lunedì (sto we andrò in un agriturismo quindi non giurerei sulla mia serietà... ) sarò di nuovo ...in zona...!

[chiarasole]

Oggi sono andata in pausa pranzo alla famosa erboristeria, bene il barattolo piu' piccolo di proteine in polvere era da 900gr, sempre con il palestrato sulla confezione
per darvi un'idea, ho preso il voltantino e appena posso faccio una scansione

poi sono passata al negozio tipo acqua e sapone (per chi lo conosce) e che vedo
1- hanno un dolcificante a 0 calorie senza aspartame marca loro che costa 1/3 del tic locale
2- hanno le proteine in polvere! proteine del latte, nel settore alimenti per anziani o bambini con carenze alimentari etc. li produce la mellin olandese! E hanno il barattolo da 250gr che costa 7 euro! Non le ho comprate, dato che ho negozio praticamente sotto casa, ma e' bello sapere che li hanno!
e poi ho comprato sue stampi in silicone per le torte!

[gioggio]

Chiarasole, leggi bene gli ingredienti delle proteine per assicurarti che non ci siano dolcificanti o altri ingredienti che apportino carboidrati

[elfa]

Fatta la torta di Saretta....buonissima!!!!
Ora cerco una ricettina per biscotti all'avena...ho visto che li vendono all'ikea, sono buonissimi e sono fatti con avena, uova e zucchero...ora cerco una ricettina buona e provo a "zonizzarli"

[chiarasole]

Chiarasole, leggi bene gli ingredienti delle proteine per assicurarti che non ci siano dolcificanti o altri ingredienti che apportino carboidrati

non ho letto gli ingredienti, ma nei valori nutrizionali i carboidrati erano tipo 4gr per 100gr prodotto, considerando che se ne usano 20-30gr per torte da 6 blocchi minimo penso di poterli trascurare

[Saretta78]

Ho dimenticato di ricordarvi che,per quel che riguarda i g della ricotta da utilizzare nella "mia" ricetta dovete dare un occhiata all'etichetta,per esempio,con la ricotta che uso io,per fare 6 blocchi devo usarne 420g e non 480 come riportato nella ricetta....


elfa, è buona vero?????

[elfa]

elfa, è buona vero?????

[Saretta78]

Stamattina pesata settimanale.........


....


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.....


53.6kg!


Meno 4.7kg da inizio dieta

[elfa]

Saretta!!!

Io invece sono fissa a +2 chili e direi che va bene così...speriamo di continuare a +2 almeno per un altro mese

[gioggio]

che bello! Abbiamo anche pancette qui!!!

[Saretta78]

Adesso ho una bella domanda per voi......(domanda da principiante perchè cambia l'obbiettivo)......

Ora......che sono all'incirca sui 5kg persi.....non vorrei andare oltre......ma vorrei continuare con questo regime alimentare perchè mi fà stare bene!!!!

Cosa devo fare per rimanere in zona ma senza perdere ulteriore peso??

[pamela]

Saretta da quanto ho capito io, leggendo i vari siti zona, se hai raggiunto il peso forma anche continuando con questo regime alimentare mantieni il peso!
Non prendete questa cosa per oro colato, magari è una ca****a, però mi pare proprio fosse così!
Leggevo che praticamente la dieta zona è un regime alimentare corretto e il dimagrimenti è un "effetto collaterale" (chiamiamolo così) dell'alimentazione!
Perchè potrebbe tranquillamente farla una persona peso forma per mantenere il proprio peso!

[Saretta78]

pamela, si...questo lo so anch'io...e la tua teoria è giusta....quello che chiedevo io è come fare a fermarmi qui......magari il mio fisico continua a dimagrire se continuo con questo metodo..ma io non voglio.....

Ho 52cm di giro coscia....mai avuti in vita mia...non vorrei propri ridurmi uno stecchino