DIETA A ZONA 2: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

[miki77]

La ciocco ricotta sembra buona!!!
Credo che stasera farò lo spuntino pre nanna con quella!

Stamattina in ufficio ho sentito il muffin mooooolto buono!

Volevo chiedervi una cosa: se faccio colazione con il thè e la torta ne posso mangiare due fette visto che è da 10 blocchi???

[Martaaa]

La ciocco ricotta sembra buona!!!
Credo che stasera farò lo spuntino pre nanna con quella!

Stamattina in ufficio ho sentito il muffin mooooolto buono!

Volevo chiedervi una cosa: se faccio colazione con il thè e la torta ne posso mangiare due fette visto che è da 10 blocchi???

allora...in teoria si può fare tutto.....ma sarebbe meglio che aggiungessi un blocco favorevole (tipo yogurt...latte...ecc...) perchè cmq le torte in genere sono in parte sfavorevoli quindi, a mio parere che non sono molto restrittiva, si all'utilizzo giornaliero ma che sia solo un blocco

[miki77]

Mi sembrava troppo bello......


Bhè latte e torta è comunque fantastico!!!

[stefi78]

Saretta grazie mille per la ricetta
Devo procurarmi un po' di cosette poi la faccio.

[miki77]

Ops...ho già fatto lo spuntino pre nanna.............buonissima la torta!

Grazie Saretta!

[aryyra]

Ieri pomeriggio non riuscivo a postare i messaggi

Comunque era solo per dire che il piatto di saretta era mooooltoooooooooo invitante (io avevo pollo feta e carote )

Ieri ho cucinato il plumcake prosciutto e fichi ...ne ho una fettina per spuntino

A dopo per il responso.....

[Saretta78]

miki77, non ho postato che in fondo a tutte le ricette delle torte c'è semrpe scritto di consumarne al massimo 2 blocchi al giorno....ora dipende da te....se pensi che nell'arco di tutta la giornata NON mangerai più carbo sfavorevoli(come faccio io che ultimamente vivo di frutta e verdura) puoi mangiarne anche 2 fette.....però se solo ci metti il muffin al parmigiano come spuntino...ti consiglio una fetta solamente....

[aryyra]

Il plumcake fichi e prosciutto era buono

[pamelita]

sto cuocendo i cereali...li ho pesati da crudi circa 13 grammi x miniblocco...ma poi come faccio a ripesarli da cotti???
è lo stesso peso?? non dovrebbe visto che assorbono acqua...voi come fate???????

[Saretta78]

pamelita, 13 g a blocco....quanti blocchi ne stai cuocendo??

Alla fine pesi il totale da cotto e dividi per i blocchi che avevi pesato.. e fai confezioni da 1,2 o 3 blocchi come ti è più comodo...

[Saretta78]

Domanda:ma voi la bresaola,bella rossa e bella magra.....come la calcolate? Aggiungete grassi?

[pamelita]

grazie saretta non ci ero arrivata!!!!!
sò proprio una mente matematica eh
x la bresaola io prima non li contavo i grassi ma poi la nostra "amica" ha detto che x gli affettati vanno sempre considerati 1/2 blocco di grassi.....

[miki77]

Grazie per la spiegazione Saretta....infatti il mio spuntio del pomeriggio sarà il muffin!!!

Oggi a pranzo ho mangiato il farro con le melanzane e del pesce!
E' stato proprio un buon pranzo!

Anch'io la bresaola la contavo a zero grassi.....

E lo jocca??? Mi sapete dire il peso di un blocco? Il libro mi da un peso e il sito un'altra....voi come fate?

[Saretta78]

miki77, ogni Jocca ha la sua quantità...dovresti leggere le etichette e fare i conteggi..ma per questa spiegazione lascio il testimone a chiarasole

[Saretta78]

Oggi ho fatto un giro di perlustrazione in un nuovo market che hanno aperto vicino all'ufficio....ho trovato varie farine(farro,kamut,soia,riso) e ho scoperto che la Valfrutta commercia il farro già cotto al vapore in barattolini da 150g sgocciolato.....(che in caso d'emergenza possono sempre servire).....

[pamela]

Ragazze sapete se all'Iper si trova la farina integrale, di farro, ecc...?

[Saretta78]

pamela, la farina integrale di frumento(classica farina integrale) si...la frina di farro etc...dipende da qunato si sta organizzando il tuo Iper.....nel mio fino a un mese fà non aveva nemmeno quella integrale normale......ora ha praticamente tutto...dalla soia,kamut,farro,avena,etc etc..

[pamela]

Capito! E' piuttosto grande come Iper, stasera farò un giro di perlustrazione!

[Saretta78]

Capito! E' piuttosto grande come Iper, stasera farò un giro di perlustrazione!

Se ne hai diversi di Iper in zona ti consiglio di fare un girettino un pò in tutti.....io ho scoperto che tutto quello che ho comprato on-line..un pò qui..un pò là...avevo tutto attorno a casa.....o all'ufficio

[pamela]

Intanto ho girato esselunga e migross e nessuno di questi ha le farine che mi interessano!
Mi mancava l'Iper.... ho anche l'Auchan piuttosto vicino a casa e molto grande...
Farò un giro anche li!!