DIETA A ZONA 2: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

[elfa]

Saretta o sono jellata o totalmente imbranata (propenderei per questa... ) ma io tarnne le prime due-tee, ho trovato solo le foto ma zero link o ricetta..e dire che ce ne sono alcune MOLTO interessanti!!! AIUTO!!!

[pamela]

Buongiorno ragazze!
Saretta dove posso trovare la ricetta dei muffin al formaggio??
Mi hai fatto venire voglia di provare a farli!!

[Saretta78]

Saretta o sono jellata o totalmente imbranata (propenderei per questa... ) ma io tarnne le prime due-tee, ho trovato solo le foto ma zero link o ricetta..e dire che ce ne sono alcune MOLTO interessanti!!! AIUTO!!!

Mi vuoi dire che di 290 foto in cui saranno almeno correlate di ricetta circa 200.....tu ne trovi 2/3??

Allora...dalla foto che vi ho messo passa poi una parentesi di varie foto dove non c'è link ne ricetta...ma continua ad andare avanti....calcola che verso la fine ogni foto ha la ricetta al seguito...

Ma tu nelle foto in alto a destra clicchi su quella di destra?????

Perchè se clicchi andando indietro(quindi su quella di sinistra) di ricette non ce n'è nemmeno una...

[Saretta78]

pamela, la ricetta dei muffin ce l'ho a casa.....magari qualche altra zonista ce l'ha a portata di mano.....
Se non la trovo postata(se la ricevi in Mp avvisami) domattina te la invio io da casa...

[Saretta78]

A proposito...stamattina pesata.....sono a quota -3.8kg da inizio dieta....peso 54.5kg

Sono commossa!

[pamela]

Grazie Saretta gentilissima!!
Anche io stamane mi sono pesata e sono -0,500 gr!
In 3 settimane ho perso 2,800 kg!!

Spero di proseguire incrementando un pò!!!

[elfa]

Saretta o sono jellata o totalmente imbranata (propenderei per questa... ) ma io tarnne le prime due-tee, ho trovato solo le foto ma zero link o ricetta..e dire che ce ne sono alcune MOLTO interessanti!!! AIUTO!!!

Mi vuoi dire che di 290 foto in cui saranno almeno correlate di ricetta circa 200.....tu ne trovi 2/3??

Allora...dalla foto che vi ho messo passa poi una parentesi di varie foto dove non c'è link ne ricetta...ma continua ad andare avanti....calcola che verso la fine ogni foto ha la ricetta al seguito...

Ma tu nelle foto in alto a destra clicchi su quella di destra?????

Perchè se clicchi andando indietro(quindi su quella di sinistra) di ricette non ce n'è nemmeno una...

Sono andata MOLTO avanti e qualche ricetta l'ho trovata . Imbranata si, sc**a no

[chiarasole]

BUongiorno zoniste

stamattina anch'io pesata, sono a -4KG
e meno vari cm su vita, fianchi, cosce...

stamattina ho provato le crepes al cioccolato, ricetta di ZIC, ed erano ottime!!!

pamela, te la mando io la ricetta, un attimo che la cerco!

Sara, l'hai trovato l'agar agar poi?
Io qui lo trovo al neogzio bio vicino casa, costa circa un euro a bustina (3 euro la confezione da 3 bustine), se proprio non lo trovi posso mandartelo io in cambio del lievito da micro, che dici???

Vado a esercitarmi a cuocere l'avena!!!

[Anto74]

ragazze...io ufficialmente inizio oggi
parto da 62 kg

ma con molta calma

Dimezzo la pasta.
Elimino pane, dolci, bibite varie (che comunque uso sporadicamente), grassi vari.
Più acqua, più frutta e più verdura.

[pamela]

Grazie mille chiarasole! Ricevuta!!
Quindi Saretta non mandarmela l'ho appena ricevuta!

Dove prendete le farine, le proteine ecc...?

[Saretta78]

chiarasole, non ho ancora cercato....ma può andare come scambio...calcola che il lievito da micro costa 0.94 euro per 3 bustine..

Quanto ne vuoi?

[Saretta78]

Grazie mille chiarasole! Ricevuta!!
Quindi Saretta non mandarmela l'ho appena ricevuta!

Dove prendete le farine, le proteine ecc...?

Io ho comprato tutto da qui...

http://www.tibiona.it/shop/" onclick="window.open(this.href);return false;

ma ho notato che lentamente(vuoi per una nuova tendenza) si stanno organizzando un pò tutti i super/ipermercati...
Adesso riesco a trovare farina di farro,di soia,di segale e di frumento integrale anche nella Coop dove faccio la spesa di solito..
Altrimenti negozi Naturasì...o negozi bio in genere....

Per le proteine...Decathlon..le ha tutte..anche le Enerzona..

Della Enerzona compro anche le barrette da un blocco per gli spuntini veloci fuori casa....o i MiniRock(buonissimi) sempre da un blocco per gli spuntini

[Saretta78]

chiarasole, calcola che sabato vado in un negozio bio a Imola in centro(per ora non sono ancora riuscita a passarci) e magari lo trovo lì l'agar agar...ma non preoccuparti....il lievito te lo mando comunque...

[chiarasole]

saretta, ti ho mandato mp
se trovi l'agar agar ti mando soldi in busta chiusa se no ti mando agaragar!

[pamela]

I Minirok sono spaziali!!!

[Martaaa]

I Minirok sono spaziali!!!

[Martaaa]

stamattina sono passata ad una erboristeria vicino al lavoro, come sapete non voglio usare le proteine in polvere, ma dato che sapevo che li' le avevano mi sono detta "ma si, per qualche caso di emergenza, si potrebbe fare), be' l' erboristeria apriva alle 9,30 quindi non potevo aspetare, ma le ho viste in vetrina. Un barattolone enorme da 2Kg con sopra la foto di un culturista tutto muscoli e sotto scritto "per aumentare la tua massa muscolare"
Me ne sono scappata di gran carriera, sia mai che mi presento a casa con una cosa del genere, e immaginate la faccia dei miei colleghi se mi vedevano arrivare al lavoro con quel barattolone in mano!

:ahah

però le proteine non sono esattamente queste

[Martaaa]

io ragazze ho provato il Plumcake cacao&cocco

sembra di gomma .....magari i tempi del mio microonde non sono proprio uguali

domani lo "poccio" nel latte e vediamo se va meglio

ed ho scoperto perchè mi è venuto male

ho messo tutta la bustina di lievito e non 2 cucchiaini

[chiarasole]

stamattina sono passata ad una erboristeria vicino al lavoro, come sapete non voglio usare le proteine in polvere, ma dato che sapevo che li' le avevano mi sono detta "ma si, per qualche caso di emergenza, si potrebbe fare), be' l' erboristeria apriva alle 9,30 quindi non potevo aspetare, ma le ho viste in vetrina. Un barattolone enorme da 2Kg con sopra la foto di un culturista tutto muscoli e sotto scritto "per aumentare la tua massa muscolare"
Me ne sono scappata di gran carriera, sia mai che mi presento a casa con una cosa del genere, e immaginate la faccia dei miei colleghi se mi vedevano arrivare al lavoro con quel barattolone in mano!

:ahah

però le proteine non sono esattamente queste

MArta, erano in "formato" diverso
Ma erano le proteine in polvere whey ai vari gusti (vaniglia, fragola, cioccolato...)
Cmq se posso ci ripasso una volta in pausa pranzo, magari hanno un formato piu' "discreto"

[Martaaa]

stamattina sono passata ad una erboristeria vicino al lavoro, come sapete non voglio usare le proteine in polvere, ma dato che sapevo che li' le avevano mi sono detta "ma si, per qualche caso di emergenza, si potrebbe fare), be' l' erboristeria apriva alle 9,30 quindi non potevo aspetare, ma le ho viste in vetrina. Un barattolone enorme da 2Kg con sopra la foto di un culturista tutto muscoli e sotto scritto "per aumentare la tua massa muscolare"
Me ne sono scappata di gran carriera, sia mai che mi presento a casa con una cosa del genere, e immaginate la faccia dei miei colleghi se mi vedevano arrivare al lavoro con quel barattolone in mano!

:ahah

però le proteine non sono esattamente queste

MArta, erano in "formato" diverso
Ma erano le proteine in polvere whey ai vari gusti (vaniglia, fragola, cioccolato...)
Cmq se posso ci ripasso una volta in pausa pranzo, magari hanno un formato piu' "discreto"

whey 90%?...latte o soia?