DIETA A ZONA 2: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

[Saretta78]

Eccomi qua..contentissima di comunicare che le ferie e i piccoli sgarri che mi sono concessa...non hanno fatto nessun danno...non sono dimagrita...ma nemmeno ho messo su un etto...

Ieri mattina il socio mi ha detto che sono pelle e ossa

[Saretta78]

L'ABC sarà semplice ma senza un libro da leggere diventa un pò complicato...ma mi pare di averlo scritto che per capire bene il processo della Zona bisogna leggere almeno un libro dedicato all'argomento...no??

[Anto74]

Anto74, noi comunque siamo qui....spero solamente ti sia chiara la base della ZOna...divisione in miniblocchi e blocchi

bè non proprio, ma stasera prenderò il libro della Braga

[hope]

si saretta, il libro è fondamentale. Ma a me sembra che sia chiaro

per il peso!!! evvai!!! bè mi raccomando pero' non ridurti davvero pelle e ossa perchè poi non si è più belli eh!! ho visto le foto al mare e mi sembri in formissima cosi


pamelita finalmente
ma secondo voi posso congelare le fettine di torta? altrimenti poi mi viene la nausea la mangio a colazione, il pomeriggio ma cosi per firnirla devo andare avanti giorni

[Saretta78]

hope, io sto congelando tutte le torte che faccio.....poi alla sera decido con cosa fare colazione e vedo se scongelare o no...

Ma la tua torta non l'ho ancora fatta

[hope]

hope, io sto congelando tutte le torte che faccio.....poi alla sera decido con cosa fare colazione e vedo se scongelare o no...

Ma la tua torta non l'ho ancora fatta

bella idea! peccato che tra il brodino congelato di bea , verdure,carne etc non c'è più posto nel freezer

pero' appena si fa spazio riempio

[chiarasole]

Di ritorno dalle vacanze senza grandi danni (ho preso solo 200grammi, anche se devo aver messo su un paio di cm), da stamattina si riprende
Il mio frigo oggi gridava pieta', allora ho dovuto arrangiare con 40grammi di pane integrale, e formaggio spalmabile
spuntino con mela e parmigiano

adesso ho fatto la spesa e sto cucinando, faccio tutto doppio cosi' ne ho per domani a pranzo
15grammi di orzo, bollito 1mbC
200grammi di verdure miste (carote, cipolla, peperoni, porri), calcolato dall'etichetta 1mbC, fatte in padella con acqua, aglio, peperoncino
90grammi di tonno al naturale, 3mbP
olio per condire alla fine, 3 grammi 3mbG
150grammi di pesca, 1mbC

spuntino del pomeriggio
25 grammi prosciutto crudo sgrassato
120grammi melone

e oggi pomeriggio vado di forno: muffins al parmigiano, e torta cioccoricotta (ma non mi piace l'abbinamento mele, penso di usare le pesche!)

[chiarasole]

scusare l'orzo era 13grammi non 15

[pamelita]

brava saretta!!! e brava anche a chiarasole x aver contenuto i danni dai!!
approposito non è che potete postare la ricetta dei muffins al parmigiano che su ZIC non la trovo???

anche io sta settimana ho perso poco...3etti...xò 1cm su addome e 1cm su fianchi

[Saretta78]

Anche il mio frigo era vuoto stamane....e ho fatto le corse in pausa pranzo per farmi pesare 60g di bresaola....e a casa avevo pesato pesche e mandorle...

[elfa]

Mi sa che congelo pure io, la torta stamattina era ancora lì ma aveva la muffa e l'ho dovuta buttare via
Oggi faccio la cioccoricotta ma devo procurarmi il dolcificante..ecco perchè quella di hope era amara..l'avevo dimenticato!

[Saretta78]

elfa, pensa che io mi ero fatta la torta da portare in ferie per fare colazione...dopo averla cotta e tagliata il socio mi dice che in frigo non c'è posto.....la porto lo stesso....ma l'ho dovuta buttare dopo 3 giorni perchè l'uovo e il formaggio fresco erano andati a male... e così fare le altre colazioni è stato un dramma...

[chiarasole]

pamelita, i muffins al parmigiano sono nella cucina di zic, nella sezione preparazioni salate

non penso si possano mettere on line, ma se nn li trovi ti mando la ricetta in mp

non sembrano male, io pero' avevo finito le olive e ho ripiegato con i pinoli

ho fatto anche la torta cioccolato e pesche usando il forno normale dato che non ho trovato lievito da microonde
vediamo cosa ne esce

[Saretta78]

chiarasole, la torta cioccolato e pesche al microonde è divina... a me è piaciuta tantissimo...

Mi dai un indirizzo che ti spedisco il lievito?? Come hai fatto a non trovarlo??

[elfa]

Chiarasole io l'ho trovato al super, lo fa la bertolini...io veramente lo uso pure per il forno normale...

[chiarasole]

Elfa, io vivo all'estero, qui si trova UN SOLO tipo di lievito sulla cui confezione c'e' una torta, ma non e' vanigliato quindi lo uso anche come lievito istantaneo per le torte salate (Su consiglio di una moderatrice di ZIC)
Oppure c'e' un lievito secco disidratato, a lievitazione lenta, poi basta

Saretta, ho cercato in 5 supermercati, ma c'era solo il paneangeli classico
Adesso chiedo ad una mia amica che sta a Milano, se anche lei fa cilecca ti chiedero' la cortesia di mandarmene un po' (e poi come ti rimborso, nel caso?)

[Saretta78]

chiarasole, ci penseremo....intanto fammi sapere...

Tanto io stasera devo andare a fare mega spesa e ne comprerò un camion

[Saretta78]

Non hai idea della meraviglia di avere una torta fatta e cotta fumante...in 15 minuti di orologio(tutto compreso,impasto e cottura)

[hope]

oddio mi sono persa la ricetta della torta al micro

[Saretta78]

oddio mi sono persa la ricetta della torta al micro

Delle varie torte al micro....

Sono quelle che sono su ZIC...