DIETA A ZONA 2: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

[Saretta78]

Stamattina ho mangiato:(colazione da 2 blocchi)

195g di latte parzialmente scremato UHT (1c + 1p + 1g)
4 biscotti Enerzona all'avena (1c + 1p + 1g)

grazie! me li copio tutti e cerco di farmi un menù

mi sai suggerire anche un colazione da 2 blk salata?

Salata ma senza latte o con latte??

[Spes]

saretta nei vs menu non ho trovato mai la pasta e neanche il riso pure il riso è bandito? o non lo usate x questioni di gusto?

[rusc]

io vorrei iniziare la prox settimana, poi ho il pbl che il maritino non farà mai e poi mai spuntini, già se lo convinco x la colazione e come dovremmo regolarci? a parte il fatto che non sarà in zona xchè non rispetta il numero di pasti...

pensa che io ho il problema che il marito è contrarisssimo a questo tipo di dieta, quindi dovrò preparare normale per lui e i bimbi e in zona per me....comdo direi

[Saretta78]

per gli spuntini ho trovato il link che avevate postato
http://zona-estetica.over-blog.it/article-32211323.html" onclick="window.open(this.href);return false;
che dite, è ok?

Questi spuntini vanno benissimo....prova all'inizio di evitare pane e co....ma per il resto è ok!!!

[rusc]

Stamattina ho mangiato:(colazione da 2 blocchi)

195g di latte parzialmente scremato UHT (1c + 1p + 1g)
4 biscotti Enerzona all'avena (1c + 1p + 1g)

grazie! me li copio tutti e cerco di farmi un menù

mi sai suggerire anche un colazione da 2 blk salata?

Salata ma senza latte o con latte??

sì salata CON latte

[Saretta78]

saretta nei vs menu non ho trovato mai la pasta e neanche il riso pure il riso è bandito? o non lo usate x questioni di gusto?

Il riso è bandito quasi come la pasta.....e sono quantità talmente ridotte per fare un pasto da 3 blocchi che nemmeno lo senti....sulla serie 35g di riso e hai già finito i blocchi per un pasto intero

Che te ne fai???

Andrebbe meglio l'avena o il farro per fare risotti(particolari ma buoni)

[Spes]

ah bene, io avevo adocchiato proprio gli spuntini con pane a me
rusc io senza la collaboraz del marito non ce la farò mai! x fortuna lui non è di molti ma-perchè, basta che mangi e mangi bene xò ma ha detto che collaborerà
cercavo almeno qualche menu con pasta riso per 2-3 volte a settimana x paolo, ora che mangiamo tutto insieme e mangia tutto non vorrei ricominciare da capo

[Saretta78]

sì salata CON latte

il solito bicchiere di latte che apporta un blocco completo....e puoi metterci mezzo toast con 1 fetta di pane integrale (20g circa) con 30g di prosciutto cotto sgrassato(1p + 1g)

[Saretta78]

rusc, altrimenti puoi prendere un caffè con dolcificante (il TIC è il più consigliato e usato dai zonisti) e farti un toast normale.....con 2 fette di pane integrale (40g x 2c)...30g di cotto sgrassato (1p + 1g) e 30g di sottiletta light (1p + 1c)

[Saretta78]

io vorrei iniziare la prox settimana, poi ho il pbl che il maritino non farà mai e poi mai spuntini, già se lo convinco x la colazione e come dovremmo regolarci? a parte il fatto che non sarà in zona xchè non rispetta il numero di pasti...

pensa che io ho il problema che il marito è contrarisssimo a questo tipo di dieta, quindi dovrò preparare normale per lui e i bimbi e in zona per me....comdo direi

Io lo faccio da un mese.... ma ieri sera per esempio,volevano mangiare tutti dal mio piatto.... quindi la prossima volta che facico le zucchine ripiene le farò per tutti

Basta prenderci un pò la mano e anche i nostri famigliari mangeranno con noi.....ci sono tantissime ricette meravigliose e veramente invitanti...

[Spes]

io + vado a vanti e + mi sto convincendo di ciò che mai ho pensato in vita mia forse è il caso che mi rivolga a un professionista, ho troppa paura di fare casini

saretta intanto grazie dei tuoi consigli, comincerò ad elaborare qcs per la prox settimana e vi posterò, così se vi va mi date il vs parere

[rusc]

rusc, altrimenti puoi prendere un caffè con dolcificante (il TIC è il più consigliato e usato dai zonisti) e farti un toast normale.....con 2 fette di pane integrale (40g x 2c)...30g di cotto sgrassato (1p + 1g) e 30g di sottiletta light (1p + 1c)

wow grazie! il caffè mi piace amaro, non amo molto lo zucchero

[dolceviola]

Saretta78, ma non c'è un sistema per raccogliere in modo rapido e sistematico tutte le ricettine o i menù-tipo? Magari una sorta di link

Ti confesso che non vedo l'ora di ricominciare...mi manca il mio toast mattutino

[Saretta78]

rusc, altrimenti puoi prendere un caffè con dolcificante (il TIC è il più consigliato e usato dai zonisti) e farti un toast normale.....con 2 fette di pane integrale (40g x 2c)...30g di cotto sgrassato (1p + 1g) e 30g di sottiletta light (1p + 1c)

wow grazie! il caffè mi piace amaro, non amo molto lo zucchero

Meglio ancora!!!

[Saretta78]

Saretta78, ma non c'è un sistema per raccogliere in modo rapido e sistematico tutte le ricettine o i menù-tipo? Magari una sorta di link

Ti confesso che non vedo l'ora di ricominciare...mi manca il mio toast mattutino

Mi piacerebbe ci fosse.....ma non saprei proprio come fare....forse si potrebbe chiedere alle admin di mettere un topic in rilievo SOLO per le ricette e gli spuntini(quindi senza alcun genere di commento) dove indicare il numero di blocchi del pasto,i miniblocchi di nutrienti,e le grammature precise....ma non so!

Secondo me ci mandano a quel paese!!

[dolceviola]

Saretta78, ma non c'è un sistema per raccogliere in modo rapido e sistematico tutte le ricettine o i menù-tipo? Magari una sorta di link

Ti confesso che non vedo l'ora di ricominciare...mi manca il mio toast mattutino

Mi piacerebbe ci fosse.....ma non saprei proprio come fare....forse si potrebbe chiedere alle admin di mettere un topic in rilievo SOLO per le ricette e gli spuntini(quindi senza alcun genere di commento) dove indicare il numero di blocchi del pasto,i miniblocchi di nutrienti,e le grammature precise....ma non so!

Secondo me ci mandano a quel paese!!

Dici?

[Saretta78]

rusc, altrimenti puoi prendere un caffè con dolcificante (il TIC è il più consigliato e usato dai zonisti) e farti un toast normale.....con 2 fette di pane integrale (40g x 2c)...30g di cotto sgrassato (1p + 1g) e 30g di sottiletta light (1p + 1c)

wow grazie! il caffè mi piace amaro, non amo molto lo zucchero

Questa colazione ovviamente rimane da 2 blocchi se non aggiungi latte...quindi solo caffè e toast

[Saretta78]

Dici?

Secondo me si...

Dovremmo attendere che qualche moderatrice si unisca a noi(c'era Paola se non sbaglio) e capisca la nostra esigenza di non dover ripetere sempre le stesse cose mille volte....ma poi potrebbero benissimo dire(e avrebbero anche ragione) che c'è un interotopic dove leggere e ricavarne quello che serve...

[dolceviola]

Certo...ma così è davvero troppo dispersivo e diventa impossibile

[Saretta78]

Dovrebbero dare la possibilità (in questo topic a me perchè l'ho aperto io) di modificare il messaggio iniziale,in modo da inserire li tutte le ricette e i pasti....così se qualcuno cerca spunti li può trovare in prima pagina...