DIETA A ZONA

[perla73]

E adesso 20 gr di parmigiano, 90 gr di prugne, un buon caffè e poi palestra a massacrarmi

[Saretta78]

Oggi:

2 fette di pane integrale (2c)
40g di bresaola (2p)
6 mandorle (2g)
200 ml di latte parzialmente scremato (1c + 1p + 1g)

Io continuo a scrivere così se Pepe vuole prendere spunti questo è un pasto completo da 3 blocchi

[Saretta78]

MARMELLATA FETTE BISC LATTE PROT

fette bisc 10 g
marmellata 25 g
mandorle 10 g
latte parz 155 g
proteine90 15 g


Guardate cos'ho trovato.....colazione da 3 blocchi...DOLCE!!!!

[Saretta78]

Non mi ricordo chi ha comprato i biscotti??????

Mi potete dire la marca???

[dolceviola]

Saretta78, ma che bello Nathan

Io ho mollato un pò con la zona, ma non completamente...fortuna che quello che ho perso non l'ho ripreso

[Peperita]

Vero ..... però la capisco ..... vedersi in costume con la ciccia che straborda non è piacevole

Se non mi metto a dieta, con mia madre che è venuta a "sostituire" mio marito, torno a casa 100 kg

[perla73]

Non mi ricordo chi ha comprato i biscotti??????

Mi potete dire la marca???

Io ho provato gli enerzona

[elfa]

Come ho scritto prima a Saretta mi manca la componente proteica per la colazione dolce, le proteine "finte" non posso prenderle però il salato alle 6 del mattino non mi va giù...
Per ora provo con i biscotti Enerzona, ma vorrei anche qualche alternativa...

[perla73]

Eccomi tornata dalla palestra e adesso mi tuffo nella mia insalata con lattuga, rucola, pomodori e tonno

[perla73]

Come ho scritto prima a Saretta mi manca la componente proteica per la colazione dolce, le proteine "finte" non posso prenderle però il salato alle 6 del mattino non mi va giù...
Per ora provo con i biscotti Enerzona, ma vorrei anche qualche alternativa...

Un frullato? Un budino? Se vuoi vado a cercare le ricette

[Saretta78]

Non mi ricordo chi ha comprato i biscotti??????

Mi potete dire la marca???

Io ho provato gli enerzona

Questi?

http://www.massamagra.com/shop/prodotti ... cat047.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

[perla73]

Non mi ricordo chi ha comprato i biscotti??????

Mi potete dire la marca???

Io ho provato gli enerzona

Questi?

http://www.massamagra.com/shop/prodotti" onclick="window.open(this.href);return false; ... cat047.htm

A mio parere i meno peggio sono quelli al cioccolato

[Saretta78]

elfa, qui sopra ne ho messa una con marmellata..ma prevede lo stesso delle proteine in polvere...

[Saretta78]

perla73, ma quelli che hai preso tu sono quelli che ho linkato io???

[perla73]

Dimenticavo: sul sito zonaincasa ci sono un sacco di ricettine dolci per colazione (torte, biscotti, ...)

[perla73]

perla73, ma quelli che hai preso tu sono quelli che ho linkato io???

Proprio quelli

[Saretta78]

elfa, stavo pensando....cosa ne pensi di farti in casa una torta di mele(per esempio) prepararti tutti i blocchi,congelarli e scongelarli all'occorrenza??

[perla73]

http://www.lazona.it/ricette-archivio.asp" onclick="window.open(this.href);return false; prova a dare un'occhiata qui quando poi scegli la ricetta magari fai un controllo su opti per vedere se i blocchi quadrano.

[Saretta78]

Guardate anche qui

http://www.mrzone.it/mrzone/prodotto.php?id=212" onclick="window.open(this.href);return false;

A parte i biscotti che ho trovato...ma è un altro sito interessante..

[Saretta78]

A me ispirano tantissimo questi biscotti...

http://www.ultimate-italia.com/_schedap ... he/229.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;


Che dite??