DIETOLINA NON MOLLARE, LA CICCIA SE NE DEVE ANDARE!

[pato]

55.5...però ieri sera ero a mangiare dell'ottimo pesce!!!

[Piorellino]

PATO wow sei un fuscello
il pesce se ottimo non ingrassa

[betty1977]

55.5...però ieri sera ero a mangiare dell'ottimo pesce!!!

TI INVIDIO!

[giremy]

Pato se pesassi anche 10 kili più di te mi sentirei al settimo cielo

Farfy benvenuta, ma noi ci ritroviamo ovunque

Ishetta anche io da Bon Prix mi trovo bene ma per corrispondenza non riuscirei proprio a comprare: al di là delle taglie ci sono cose che sono della taglia giusta ma magari non mi piacciono addosso.

[Piorellino]

55.5...però ieri sera ero a mangiare dell'ottimo pesce!!!

TI INVIDIO!

se me lo permettete...la uccido a bruciapelo :ahah

[pato]

55.5...però ieri sera ero a mangiare dell'ottimo pesce!!!

TI INVIDIO!

se me lo permettete...la uccido a bruciapelo :ahah

perchè mi vuoi uccidere???

[Piorellino]

55.5...però ieri sera ero a mangiare dell'ottimo pesce!!!

TI INVIDIO!

se me lo permettete...la uccido a bruciapelo :ahah

perchè mi vuoi uccidere???

ma perche sei snellissima ovvio

[pato]

55.5...però ieri sera ero a mangiare dell'ottimo pesce!!!

TI INVIDIO!

se me lo permettete...la uccido a bruciapelo :ahah

perchè mi vuoi uccidere???

ma perche sei snellissima ovvio

ok...allora faccio la foto del vestitino che mi sono comprata ieri!!!!

[Piorellino]

questo è troppo l hai voluto tuuuuuuuuuuuu

manna la foto dai

[iris71]

posso unirmi anch'io?

ho 38 anni e sono poliabortiva. lo so non è una bella presentazione

ho iiniziato da poco la dieta a zona e peso 70 kg e al giorno mangio 11 blocchi.

postate anche le vostre giornate tipo oppure no?

[Piorellino]

ciao IRIS benvenuta!!!
non conosco la tua dieta..che significa che mangi 11 volte al gg?
bhe tu hai cmq un peso non eccssivo sono certa che puoi farcela tanquillamente

io frequento lo slimming world, ma adesso non sto in UK sono in ferie in Italia e addio dieta...spero solo di rimandere stabile

[pato]

ciao IRIS benvenuta!!!
non conosco la tua dieta..che significa che mangi 11 volte al gg?
bhe tu hai cmq un peso non eccssivo sono certa che puoi farcela tanquillamente

io frequento lo slimming world, ma adesso non sto in UK sono in ferie in Italia e addio dieta...spero solo di rimandere stabile

non mangia 11 volte, ma mangia 11 blocchi.. significa che sta facendo la dieta a zona!!

[Piorellino]

Ah ecco mi pareva!
ma che significa 11 blocchi? ho letto della dieta a zona ma non so cosa sia

[pascale1982]

dieta iniziata!
ho fatto la spesa ed ho sostituito le mie adorate brioches al cioccolato con fette biscottate e marmellata, la mia adorata cocacola con succo di mela del sud tirol che adoro quasi come la coca. poi ho comprato un sacco di frutta e crackers per gli spuntini. purtroppo latte e latticini devo provare a toglierli per via di martina che non si sa ancora cos'abbia, quindi tè solubile a colazione

la dieta del sito la farò ma un po' modificata per via dell'allattamento, poco però perchè è molto equilibrata e abbastanza abbondante

grazie farfalla! il mio nick sul forum è pascale (che fantasia eh?!) però vista la rompina di figliola che ho per ora non frequenterò!

[ishetta]

ho fatto pulizia nell'armadio... ora mi butto su bonprix

[Piorellino]

forza ISHETTA

[iris71]

La dieta a zona si basa sui blocchi e non sulle calorie, ogni blocco è composto da miniblocchi che sono formati da proteine, carboidrati e grassi, per ogni blocco la percentuale dei 3 elementi è 30-40-30 %. il fabbisogno dei blocchi si determina in base alle più parametri enon solo altezza e peso, ma anche circonferenza polso, sottoseno, girovita, fianchi e coscia e dal tipo di attività fisica che si svolge. potrebbe sembrare difficile ma non lo è, basta andare sui siti specifici e trovi sia il programma per sapere di quanti blocchi hai bisogni, sia le tabelle con gli alimenti che un compilatore di pasti automatico che ti aiuta nelle proporzioni.

ad. es. oggi
colazione 40 gr di pane di segale, 15 gr di formaggio spalmabile, 15 di prosciutto cotto magro (2B)
spuntino oggi l'ho saltato
pranzo 2 uova + 1 albume, 380 gr di zucchine, 150 di pomodori da insalata, 200 gr di pesca, 1 cucchiaino di olio (3B)
spuntino 20 gr di parmiggiano, 1 pesca piccola (100 g) 6 mandorle (1B)
cena 90 gr di petto di pollo, 300 g di cetrioli, 200 gr di pollo, 200 g di pesca, 1 cucchiaino di olio (3B)
spuntino pre-nanna 200 g di latte ps (1B)

[Piorellino]

IRIS accidenti che impegno non potrei mai mai mai riuscirci...io con una dieta cosi impazzirei..SEI BRAVISSIMA

[4xpatty]

non ho tempo d aggiornarvi...lo farò lunedì....

farfalla ho fatto ieri sera la richiesta della dieta...dove la devo cercare???

[ishetta]

IRIS accidenti che impegno non potrei mai mai mai riuscirci...io con una dieta cosi impazzirei..SEI BRAVISSIMA