DIETA A ZONA

[chiarasole]

se vuoi anche il formaggio devi dimezzare il prosciutto

[dolceviola]

Esatto!


Io dopo il mio pranzo sto scoppiando

[Saretta78]

chiarasole,

[co73]

Esatto!


Io dopo il mio pranzo sto scoppiando

anch'io oggi che ho mangiato la verdura cotta mi snto molto piu' piena

[Saretta78]

Riflettevo.....

sapete che fare questa dieta mi piace proprio?????

Mi sento una vera donna di casa.....vado a fare la spesa ogni 2 giorni al massimo,durante la pausa al lavoro,per avere sempre frutta e verdura fresca..ne usufruiscono anche mio figlio e il mio socio (prima mai avuta frutta in casa e verdura pochissima)....non butto nulla perchè mi faccio i pasti in modo da consumare tutte le cose che scadono prima.....


Sono proprio contentissima!!! In tutti i sensi....

[stefi78]

Io domattina provo a pesarmi.... se sentite un urlo ho perso qualche etto!

[dolceviola]

Stasera è arrivato il ciclo...chissà se e quanto influirà sugli effetti della dieta

Oggi spuntino al volo (quasi sulla porta, pronta per uscire) con il solito grana + 2 crackers.


Stasera cena abbastanza accomodata, era tardissimo:

75 gr G@lbanino 3p

2 crackers 1c

1 nocepesca + 1/2 mela 2c

3 olive verdi 1g

6 mandorle 1g

A me è piaciuta!

[Saretta78]

dolceviola, 6 mandorle sono 2g.....

[Saretta78]

Io domattina provo a pesarmi.... se sentite un urlo ho perso qualche etto!

Quindi???

[co73]

CIAO


ieri alla grigliata sono stata abbastanza brava...... speriamo di non aver fatto danni.


Micetta?

[hope]

Buongiorno

Hope, che bella colazione!!
MA e' da 3 blocchi? Quanto vale la brioche vuota?
PErche' immagino il cappuccino sia un blocco, poi prosciutto e formaggio fai 2 blocchi proteine + grassi, giusto? QUindi la brioche 2 blocchi carbo?
Se e' cosi' buono a sapersi

esatto! mezza brioche vuota è un blocchetto di carboidrati

ma sono svaforevoli, quindi da farsi una volta ogni tanto

per il gelato: confesso che io ogni tanto la sera me lo mangio sono al mare e quando esco con la mia amica una coppetta me la prendo... dovrei bilanciare con delle proteine (magari quelle in polvere). Ma non sempre lo faccio e comunque credo non succeda nulla infatti perdo peso lo stesso, l'importante è non eccedere sistematicamente

il bello di questa dieta secondo me è che ti permette di sgarrare ogni tanto senza sensi di colpa, oltre al fatto che virtualmente puoi mangiare tutto

quindi se avete il Croccantino a casa mangiatelo pure...

[hope]

CIAO


ieri alla grigliata sono stata abbastanza brava...... speriamo di non aver fatto danni.


Micetta?

cosa hai mangiato?

[dolceviola]

dolceviola, 6 mandorle sono 2g.....

Si, giusto...ho sbagliato a digitare Miiiiiiiiiiiiiiiiiii che sei severa

[dolceviola]

quindi se avete il Croccantino a casa mangiatelo pure...

...e con questa esortazione, scatta la standing ovation

[hope]

quindi se avete il Croccantino a casa mangiatelo pure...

...e con questa esortazione, scatta la standing ovation

[dolceviola]

hope,

[stefi78]

Eccomi con risultati strabilianti: -1KG

Però mi sono pesata dopo aver fatto colazione e vestita perchè me lo sono dimenticata... domattina mi devo assolutamente ricordare.... mi metto un post it sul lavandino

Comunque, è una settimana che seguo la dieta, partivo da 76/77 kg, (+ 5 dalla gravidanza, prima di restare incinta ero 72 e me ne sono rimasti.....).
Stamattina sono 75Kg! oggi compro la bilancia elettronica, adesso ho quelle classiche e non indicano con precisione secondo me, quindi mi attrezzo per benino

Stasera, visti i risultati, starò attentissima

[hope]

micetta

[dolceviola]

micettapr,

[Saretta78]

micettapr,