DIETA A ZONA

[Saretta78]

Ero convinta che sotto gli 11 non si potesse andare

Cioè???

[Chikka]

Nel senso che il calcolo dei blocchi non prevedesse valori inferiori a 11

[Saretta78]

Nel senso che il calcolo dei blocchi non prevedesse valori inferiori a 11

Diciamo che dal risultato..il mio 27% di massa grassa e la sedentarietà.....hanno portato a una richiesta proteica di 7.9 blocchi al giorno.....ma poi c'è scritto di seguire comunque una dieta di ALMENO 11 blocchi e man mano che si ottengono risultati rifare il calcolo in modo da verificare l'andamento...

Però.....se necessito di meno di 11 blocchi e uso una dieta da 11 blocchi....rischio di non ottenere alcun risultato oppure di perdere peso moooooolto lentamente.......e questo mi demoralizza ancor di più che tentare...

[Chikka]

Hhhmmm secondo me invece è il minimo che server per non avere squilibri a livello di nutrienti che si mangiano. E comunque, essendo un regime alimentare e non una vera e propria dieta, quindi mirato al benessere fisico, dei giovamenti li avresti comunque

[hope]

hope, tu stai avendo risultati???

assolutamente sì

non si scende sotto gli 11 blocchi mi raccomando

[dolceviola]

Hhhmmm secondo me invece è il minimo che server per non avere squilibri a livello di nutrienti che si mangiano. E comunque, essendo un regime alimentare e non una vera e propria dieta, quindi mirato al benessere fisico, dei giovamenti li avresti comunque

Ha ragione Chikka! Anche a me il compilatore dava 7, ma dopo trovi un link per chi ha ottenuto meno di 11 blocchi: lì ti spiega che sotto gli 11 è preferibile non scendere e che si hanno ugualmente dei benefici

Ragazze, finalmente ho lo SCHEMA DEGLI ALIMENTI
Per chi lo volesse, ve lo mando alla vostra mail. Fatemi sapere anche in MP

[hope]

saretta scusa la fretta

volevo dire che la dieta a zona funziona benissimo! è un vero toccasana! non sono per la linea ma anche per il tuo benessere

io in meno di un mese ho perso 2 kg. E' vero che vado anche in palestra ma un mio amico in 3 mesi ne ha persi 8 senza attività fisica e io lo scorso anno prima di rimanere incinta ne avevo persi 4 in due mesi

11 blocchi sono il minimo!!! non si può di meno

[tulipano77]

Ciao, vi stavo seguendo ... anche io voglio sperimentare sta dieta Zona, ma non vado molto d'accordo con il calcolatore tutti bollini rossi ufffffffffffffffff
Dolceviola non è che verresti in mio soccorso con lo schema?

[meri]

Ragazze, niente da fare.
Quello che mangio io con il calcolatore non va proprio d'accordo.
Non immaginavo che fosse tanto difficile trovare la giusta proporzione tra P, C e G.
Venerdi prossimo vado in italia per un mese e spero di trovare qualche buon libro che mi possa aiutare a comporre i menu', anche perche' li non ho la possibilita' di usare internet ogni giorno ma solo quando saro' dai miei.
Quindi senza un aiuto non potrei mai farcela

[dolceviola]

Ciao, vi stavo seguendo ... anche io voglio sperimentare sta dieta Zona, ma non vado molto d'accordo con il calcolatore tutti bollini rossi ufffffffffffffffff
Dolceviola non è che verresti in mio soccorso con lo schema?

Certo! Mandami la tua mail

[Chikka]

DI libri ce ne sono decine e decine, il più è trovare quello che ti sembra più utile. QUello che ti avevo indicato prima, col dvd, potrebbe andar bene come inizio

[meri]

si Chikka, infatti gia mi sono segnata i tuoi sperando di trovarne almeno uno.
Spero di trovarli in libreria, cosi' posso dare almeno un'occhiata a come e' strutturato prima di comprarlo.
Altrimenti se non lo trovo lo prendo in internet e lo faccio arrivare direttamente in italia cosi' risparmio qualcosina sulle spese di spedizione

[Chikka]

Il dvd l'ho visto prima, a parte la parte teorica, danno anche indicazioni su quali possono essere i pasti e gli spuntini

[laura80]

ragazze io mi sono trovata benissimo con "più belle con la zona" di gigliola braga

[Saretta78]

hope, anni fà l'ho fatta anch'io...ed effetivamente aveva funzionato benissimo e mangiavo tanto da star male(spesso non riuscivo a mangiare tutto quello che dovevo)....mi ricordo che ero sempre sempre carica come una molla e nonostante la quantità di cibo....diminuivo di peso....

Il problema è che all'epoca qualsiasi dieta facessi funzionava alla grande.......adesso,soprattutto quest'anno,credimi,ho già provato di tutto e oltre a non aver avuto nessuna diminuzione di peso...mi trovo sempre più demoralizzata...per questo devo ricominciare prima dall'essere VERAMENTE motivata.....e per il momento non lo sono per niente...

Poi,non riesco a trovare una settimana tipo di dieta per 11 blocchi...cerco ovunque e non la trovo....insomma...anche volendo.....bho....

Va un pò così....

[hope]

http://www.massamagra.com/dieta-zona-pr ... agrire.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

saretta clicca sul link, compila in basso con il tuo nome e email e accedi al menu settimanale

[Saretta78]

http://www.massamagra.com/dieta-zona-pr ... agrire.htm

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L'ho già fatto.....ma cosa sono i bisccotti zona....ci sono da prednere compresse...io non la ricordo così....

Grazie...

[hope]

i biscotti zona sono dei biscotti bilanciati e quindi in zona che si comprano anche all'esselunga nella sezione dove ci sono le cose dietetiche (4 biscotti = 1 blocco)
le compresse... io non ce l'ho ho solo le proteine in polvere.
boh, sinceramente non ho voglia di comprarle, sono integratori ma so che costano un botto

[Saretta78]

Non lo so....adesso ce l'ho in ufficio,scaricata e stampata....sinceramente non ho avuto molto tempo per leggerla bene....ma ho visto,appunto,queste cose particolari che non ricordo di aver usato anni fà....anzi...mangiavo tutte cose super naturali e sane....

Ma il programma settimanale che ho scaricato è una settimana tipo da 11 blocchi di proteine??? O sono di più???

[dolceviola]

Saretta78, se vuoi ti spedisco lo specchietto degli alimenti ed il menù lo componi tu