La bella stagione è arrivata,la guerra ai kg è dichiarata!

[4xpatty]

24 kg???
E COME CA@@@ HAI FATTO???
suggeriiiisciiiiiiiiiiiiiiiii

mangiare poco di tutto evitando i grassi dei condimenti e i dolci.
movimento e forza di volontà...oprattutto perchè cono una golosona!!

[4xpatty]

silvia1978, aggiornata!!! per la visita!!

syriailaria, ti hanno già suggerito le altre!!!!
i carboidrati possono essere sempre gli stessi...quindi se a uno piace la pasta o il pane il riso o le paptate può mangiarne una porzione a pasto tutti i gg...l'importante è variare le proteine...

[syriailaria]

no ma aspettate non è che io tutte le sere mi mangio pasta e pane, soltanto ieri anzi di solito la pasta io non la mangio mai la sera ed il pane non c'è quasi mai solo quando faccio la carne e per di più io non lo mangio nemmeno.
il mio problema è il formaggio che amo da morire, ma qualsiasi formaggio......

[4xpatty]

syriailaria, i formaggi una volta a settimana!
quelli freschi vanno meglio!
mozzarella ricotta sono i - calorici!!

[syriailaria]

oggi ho mangiato due yogurt una alla fragola ed uno alla banana, stasera si mangerà la caprese.
Ma come si fa a resistere a piadina e pizza?

[4xpatty]

syriailaria, io le mangio....una pizza piccola magari con verdure grigliate è consentita...
la piadina la faccio con il bimby e metto meno olio!!

[sara75]

Leggo che spesso parlate di zone....... mi spiegate

[4xpatty]

sara75, l'esperta è gio!!

[syriailaria]

anche io faccio la piadina con il bimby...quanto esce buona ma tu esattamente quanto olio metti

[giremy]

E' tempo che voglio comprare un libro sulla dieta a zona: credo che stavolta lo farò.
Io intanto ho eliminato i dolci (me li concedo solo il w.e. ) e credetemi che per me non è cosa da poco.
Sapete che mi dicono già che sono dimagrita?

[pricettina]

4xpatty in quanto tempo???

[4xpatty]

anche io faccio la piadina con il bimby...quanto esce buona ma tu esattamente quanto olio metti

io faccio una dose abbindante perchè siamo in tanti!
Per 8 piadine medie: 300 ml di acqua, 750 gr di farina, un pizzichino di bicarbonato, 1 cucchiaino di sale e 70 gr di olio!

[4xpatty]

4xpatty in quanto tempo???

da ottobre 2008!

[silvia1978]

Aggiornamento peso dopo la visita di ieri dalla dietologa: kg 71.5 ... e un altro passetto è fatto!!!

[4xpatty]

Aggiornamento peso dopo la visita di ieri dalla dietologa: kg 71.5 ... e un altro passetto è fatto!!!

[pricettina]

ma dai sei un mitooo!!!

[lacla]

SONO UN PO' GIU'..
stavolta mi sono pesata di mattina digiuno ecc ecc e sono ingrassata di 2 chili. mangio schifezze e mi sento una schifezza.
ripasso poi...

[syriailaria]

STAMATTINA MI HANNO MANDATO LA DIETA A ZONA E GUARDANDOLA MI SEMBRA MOLTO FATTIBILE L'UNICA PALLA è CHE BISOGNA PESARE TUTTO...VA BE
HO CHIESTO CON COSA POTESSI CAMBIARE IL MERLUZZO CHE PROPRIO MI FA SCHIFO.
LORO MI HANNOD ETO DI INIZIARE O DOMANI O MASSIMO LUNEDI ED IO HO CHIESTO SE POSSO COMINCIARE DAL 1° GIUGNO DI MODO CHE TENGO D'OCCHIO IL MESE O AL MASSIMO LUNEDI (DOMENICA COMPIE GLI ANNI DANI....)

PATTY: MA TU COME FAI QUANDO CI SONO FESTE? NON MANGI NULLA, MANGI MA SALTI LA MERENDA O LA CENA.....

[lacla]

SYRIA ma com'e' la dieta a zona??? e' fatta su misura o va bene per tutte??? cioe' potrei farla anch'io????

[syriailaria]

GUARDA IO L'HO FATTA ATTRAVERSO UN SITO A PAGAMENTO 118 € PER TRE MESI ED Eè FATTA IN BASE AL TUO PESO ALL'ALTEZZA, ATTIVITà CHE SVOLGI, QUINDI DICIAMO DI SI CHE è FATTA SU DI TE

SE VUOI SAPERE IL SITO CHIEDI IN MP