INTEGRATORI OMEGA 3? CONSIGLIO

[dolcekaty]

[color=#4040FF]buongiorno a tutte !
volevo chiedervi un consiglio siccome io non mangio mai pesce perchè proprio proprio non mi piace volevo sapere se posso assumere in gravidanza integratori di olio di pesce omega 3 GRAZIE A CHI MI PUO AIUTARE [/color]

[dolcekaty]

nessuno che mi sappia aiutare??

[laura s]

L'integratore per la gravidanza GRAVIGIL contiene omega 3 solo nella versione GRAVIGIL DHA, che è indicata dopo il sesto mese, in quanto prima non è noto se facciano bene o male: dopo il sesto mese invece sono utili, io l'ho preso e lo sto prendendo tuttora mentre allatto, fra l'altro è uno dei pochi integratori per la gravidanza che contiene anche fluoro, mi era sembrato molto completo!

[yoga]

Qui c'e' una vera e propria mania per questi integratori, soprattutto DHA, da prendere non solo nell'ultimo trimestre ma da subito (anche se e' nell'ultimo trimestre che questi grassi hanno piu' effetto nella formazione del sistema nervoso del feto). Esistono decine di marche di integratori omega 3, singoli o abbinati alle vitamine prenatali, apposta per donne in gravidanza; non so pero' se siano diversi dagli integratori generici o se sia solo una manovra di marketing per farli pagare di piu'. Per stare sul sicuro, visto che comunque e' l'ultimo trimestre quello piu' importante, ti consiglierei anch'io di prendere quello consigliato da Laura.

[yoga]

Katy comunque gli acidi omega 3 non si trovano solo nel pesce (anch'io lo detesto ) ma anche per esempio nelle noci, nelle verdure a foglia verde, nell'olio di girasole, nei cereali, nei legumi...

[dolcekaty]

grazie dei vostri consigli !! un bacio a tutte