DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE

[ste81]

arieccome...

di nuovo tra voi...

country puoi ufficialmente togliermi dalla paura e rimettermi in corsa con voi attive...

mi sono iscritta in palestra lunedì e ci vado tutte le mattine.. solo frutta e verdura biologica e stop ai dolci..

ce la devo fare!!

[miki77]

Patty ma sei una super mamma!!!!!!!!!!!!
Questo fa di te una gran donna, ricordalo!!!

Gio se ho bisogno mi daresti qualche dritta sulla zona? Sono un pò perplessa.....ad esempio volevo sapere ma tu pesi tutto tutto???
E in un mese solo una birra alla settimana? Quindi niente pizza con amici?

Non so sono perplessa.....tipo sabato ci hanno invitato a cena degli amici...in questi casi?
E poi tu hai comprato le pastiglie di albumi d'uovo, le barrette..ecc...
Ops ti ho tempestato di domande!

[miki77]

Dopo 5 km ora frittata con verze!

[4xpatty]

Oggi peso 1 kg + di ieri!!

Sono 2 gg che non sgarro di una virgola e questi sono i risultati!!

che palle....ma boia mondo se mollo!!!

[4xpatty]

miki77,

[gio75]

miky ciao
io esco spessissimo a mangiar fuori con amici e clienti
ma gestisco la cosa bene
la pizza la evito da un mese
mangio carne e verdure al ristorante
magari le fragole alla fine o ananas

la birra la bevo quando esco con le amiche
1 o 2 durante la serata di svago (a volte neppure visto che non esco mica fissa una volta a settimana)

all'inizio pesavo tutto
ora vado a occhio sulla carne
ma sull'olio non si transige : 1 cucchiaio !

[gio75]

stamattina mi son presa una felpa stupenda bianca che provai un mese fa e mi stava strettissima
oggi mi stava d'incanto e la mia amica del negozio mi ha pure tolto 20 euro come regalo (siamo molto amiche)
è bianca e brillanti con un cuore rosso e scritte nere davanti
cappuccio e fascia di raso beige sotto

[miki77]

Gio grazie!
Un pò mi rincuori....leggendo il libro sembrava fosse super drastica altrimenti se esci dalla zona non va bene! Tu sei dimagrita un tot con qualche sgarretto, bene, provo!!!
Oggi ho già cominciato e x ora vado bene e non ho fame ma la cosa dura è arrivare all'ora di cena! Vedremo!
Ma tu cosa mangi negli spuntini?
Calcola che io due su tre li faccio in ufficio: pensavo 200 gr di yogurt e l'altro???
Un pezzo di grana e mezzo frutto?

Patty magari non avevi l'intestino libero....

Gio ti sei premiata per tutti gli sforzi fatti e secondo me hai fatto benissimo!!!

Oggi ho fatto colazione con un toast, spuntino yogurt, pranzo con ricotta, verze e fragole! Cena vedremo anche perchè ho la palestra!!!

[gio75]

Gio grazie!
Un pò mi rincuori....leggendo il libro sembrava fosse super drastica altrimenti se esci dalla zona non va bene! Tu sei dimagrita un tot con qualche sgarretto, bene, provo!!!
Oggi ho già cominciato e x ora vado bene e non ho fame ma la cosa dura è arrivare all'ora di cena! Vedremo!
Ma tu cosa mangi negli spuntini?
Calcola che io due su tre li faccio in ufficio: pensavo 200 gr di yogurt e l'altro???
Un pezzo di grana e mezzo frutto?

Patty magari non avevi l'intestino libero....

Gio ti sei premiata per tutti gli sforzi fatti e secondo me hai fatto benissimo!!!

Oggi ho fatto colazione con un toast, spuntino yogurt, pranzo con ricotta, verze e fragole! Cena vedremo anche perchè ho la palestra!!!

bravissima !
la merenda per comodità mangio barrette enerzona o crackers enerzona o uno yogurt vitasnella o una mela, la merenda non và mai saltata ! si deve mangiare ogni 5 ore
la barretta mi piace un sacco perchè sazia la mia voglia di dolcetto

[gio75]

miky il toast è perfetto anche per merenda
pane integrale, sottiletta light e crudo o bresaola

insomma una volta entrata nell'ottica puoi davvero mangiare di tutto
e devi solo evitare dolci e cavolate varie
e non esagerare coi carboidrati o proteine o grassi
tutto deve essere sempre ben proporzionato

[pato]

buon di!!!
anzi buona sera!
io la sera di solito mangio carne e verdura.ma a mezzogiorno vado d'insalatone.
sabato e domenica la sera minestrone, ma mezzogiorno dei bei primi!
poi tanta tanta acqua!

vi ricordate che avevo dato la colpa alla pillola????
beh è 10 gg che non la prendo più e stamattina mi sono pesata...60.6!!!!!!

[4xpatty]

pato,

[gio75]

pato grande
io a 60 kg sarò la donna più felice del mondo !
pato ch evuol dire INSALATONA ? che ci metti dentro ?

[pato]

pato grande
io a 60 kg sarò la donna più felice del mondo !
pato ch evuol dire INSALATONA ? che ci metti dentro ?

finocchi, verza, tonno

quello che mi va.. ma la parte di proteine viene data rigorosamente solo da 1 alimento

[gio75]

pato grande
io a 60 kg sarò la donna più felice del mondo !
pato ch evuol dire INSALATONA ? che ci metti dentro ?

finocchi, verza, tonno

quello che mi va.. ma la parte di proteine viene data rigorosamente solo da 1 alimento

se è una domanda la risposta è si
anche se in ogni alimento c'è un minimo di proteine

[miki77]

Brava Pato!!!!
Tutto ciò nonostante i bagordi con le romagnole???? :prrrr

Gio grazie, le barrette le devo ancora prendere, ma mi organizzerò al più presto...se non ho fatto male i conti (e correggimi se non ho capito eh???) per un blocco è solo mezzo toast...giusto?

E poi voi come fate a preparare da mangiare x tutti ogni bel di Dio e x voi una fettina e poco più...io vivo in tentazione!
MA CE LA FARO' A CALARE!!!!

[Audrey 78]

Ciao ragazze!
Sono stata cattivissima per un sacco di giorni di seguito.. avevo il morale a terra e ho fatto fuori di tutto.. ora però va un po' meglio.. e cerco di rimettermo in riga..
tra l'altro ieri sono stata in un negozietto e mi stava male quasi tutto quello che ho provato.. che strazio.. soprattutto una blusa con le maniche corte a palloncino: mi stringeva da morire il braccio da camionista.. e io che me la volevo prendere per Pasqua..sig!

GIO brava!! La felpa sembra bellissima!! Anche io voglio dimagrire e comprarmi un vestitino nuovo..

[DadaEle]

Ciao ragazzuole...

Oggi sono stata bravisssssima! Mi do un po' di carica da sola!

Colazione: caffè latte e 3 fette biscottate
Spuntino: una purea di mela (quelle da ospedale , ma almeno riesco a fare lo sputino al lavoro con frutta senza il casino di sbucciarla o simili)
pranzo: insalata mista con tonno e due fette biscottate...

Ora devo essere agguerrita e superare la sera!

Patty magari deve arrivarti il ciclo... succede.

Un abbraccio....devo difendere questa povera casa dai piccoli unni

[DadaEle]

Gio vogliamo la foto con la felpa!!

Lasciamo stare i vestiti...non mi va quasi niente ed ho comprato giusto un paio di jeans perchè mi rifiuto di spendere soldi per comprare vestiti che sembrano tende!!

[Audrey 78]

Bravissima DADA!! Dai prima o poi riusciremo anche noi nell'intento!!
Io stasera voglio mangiare moooooooolta verdura e poca carne e max 2 grissini...