DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE

[4xpatty]

pricettina, eh ma allora imbrogli!!






































:prrrr :prrrr

[phoebe]

Buongiorno

anch'io imbroglio: ieri sera mi spettavano 3 wafer...io mi sono mangiata i wafer...e pure 2 gocciole extra dark

[svevazoe]

Io ieri sono stata brava,spero continui così!

[Jennyna]

buon giorno

mi dispiace per chi ha ceduto, buttiamoci indietro ieri, oggi è un altro giorno

io sto abbastanza bene, la dieta continua benissimo, i dolci stranamente nn mi fanno gola e quello che mangio mi sazia tantissimo

scappo bacioni

[Fran_68]

Buongiorno Dietoline
Io sono sempre a quota 73, il dietologo dice che il metabolismo e' molto rallentato, e bisogna portare pazienza, per evitare i rumori di pancia bevo ettolitri di te' senza zucchero, che tristezza......., ma, resisto!!!!!, questa volta voglio arrivarci all'obiettivo finale, sono troppo stufa di vedermi questi kg addosso :-)

[Cicci1]

Ciao a tutte!
Vorrei unirmi al gruppo perché...l'unione fa la forza, no?
Sono piena di buone intenzioni, ma non potrò impegnarmi al massimo...sto allattando e una vera e propria dieta non la posso affrontare. Però sono graditissim i consigli di chi ci è già passata.
Ditemi se mi posso unire, e quali sono gli "obblighi" da rispettare.
Altezza: 1.72 m
Peso oggi: 72.6 kg
Obiettivo: 62.0 kg
Pia illusione:56 kg

[Spes]

price anche io faccio così... se mi ci trovo, non mi tengo proprio :prrrr

patty facci sapere come va!

cicci benvenuta

ieri non era successo nulla di che... giornata particolarmente no
non vi dico cosa ho mangiato, ma giusto oggi è un altro giorno
e sono tanto affamataaaaaaaaaa
ma sarò brava

[nico79]

Ciao a tutte!
Vorrei unirmi al gruppo perché...l'unione fa la forza, no?
Sono piena di buone intenzioni, ma non potrò impegnarmi al massimo...sto allattando e una vera e propria dieta non la posso affrontare. Però sono graditissim i consigli di chi ci è già passata.
Ditemi se mi posso unire, e quali sono gli "obblighi" da rispettare.
Altezza: 1.72 m
Peso oggi: 72.6 kg
Obiettivo: 62.0 kg
Pia illusione:56 kg

:ahah :ahah
no nessun obbligo... nessuno viene a puntarti una pistola alla testa se stai mangiando qualcosa di goloso, tranquilla

:prrrr :prrrr

se stai ancora allattando ti direi: dieta sana e equilibrata, tanta frutta e verdura, elimina fritti e grassi, limita dolci e magari preferisci quelli meno goduriosi ( , mascarpone, burrosi, cioccolatosi), tanta acqua e un po' di sano movimento

[phoebe]

Rieccomi!

Allora, una piccola cosa che ho imparato dal libro che ho letto (IL LIBRO DEL GIUSTO PESO PER SEMPRE) è di fermarmi a riflettere un attimo, prima di cedere alle solite tentazioni.
Non sempre funziona, eh? (vedi ieri sera con le gocciole extra dark )

Mi spiego meglio.
Oggi a pranzo ho mangiato, come da schema della mia dieta:
- frittata con zucchine
- broccoletti al vapore,con olio e limone
- panino integrale

Dopo circa mezzoretta, ho messo a nanna Valerio.
Appena sono tornata in cucina, ho sentito un buco allo stomaco: FAME di biscotti al cioccolato!
Normalmente mi sarei avventata sul pacco di gocciole, peraltro già aperto, ma stavolta mi sono fermata e mi sono detta:
- ok, non posso aver fame, perchè ho pranzato mezzora fa, e quando mi sono alzata dal tavolo ero ragionevolmente sazia.
- questa che sento non è fame, ma è un bisogno di altro tipo...cioè?
- rifletto: stanotte Valerio non mi ha fatto dormire (aveva la febbre ), stamattina era rognoso e l'ho dovuto rincorrere ovunque...ora che l'ho finalmente messo a letto, vorrei tanto rilassarmi e coccolarmi un po'.
- ecco: ho bisogno di un momento di relax e di coccole.

soluzione alternativa: mi sono fatta un bel caffè con la schiumina (no zucchero: Dietor ) e me lo sto gustando qui davanti al pc...nel bicchierino di vetro, come piace a me.

sono piccole cose, ma da qualche parte bisogna pur cominciare, no?


patty, facci sapere cosa ha detto il medico

[Cicci1]

L'obbligo che intendevo era di avere una dieta prescritta da un dietologo o qualcosa di simile...
La pistola alla testa me la punto da sola perché se non mi spiccio a buttar giù un bel po' di kg allora devo rifare COMPLETAMENTE il guardaroba, e allora tutti i vestiti che mi sono fatta su misura li devo buttare via e mi dispiacerebbe troppo.

Per mia fortuna non amo i dolci, anzi camperei senza tranquillamente. Quello che mi frega è...la pasta! In tutti i modi possibili e immaginabili, anche solo bollita!!!!

Vi saluto, devo scappare.
Buona dieta a tutte!!!!

[phoebe]

Cicci1, benvenuta!
vedrai che qui ti troverai benissimo

un piccolo consiglio per limitare l'assunzione di pasta (oltre a pesarla prima, ovviamente :prrrr ): servila nei piatti più piccoli che hai, così ti sembrerà di mangiarne di più.
credimi, non è una cretinata (come pensavo anch'io, prima di provarci): io uso dei piatti fondi un po' più piccoli della media, e con i miei 70-80 gr di pasta (dipende dal giorno e dal tipo di condimento) il piatto è bello pieno

comunque quoto in pieno i consigli di nico79: finchè allatterai, non farti mancare nulla, mi raccomando...con buonsenso .

[phoebe]

...non vi dico cosa ho mangiato, ma giusto oggi è un altro giorno
e sono tanto affamataaaaaaaaaa
ma sarò brava

[Jennyna]

phoebe,

[Spes]

cicci io non sono andata da un dietologo, ho chiesto al mio gine che è dietologo ma non ha voluto farmi una dieta dicendomi che io so cosa devo mangiare xchè sono intelligente e mi ha fatto uno schemino indicativo semplicissimo, ma ste cose le sapevo già
in ogni caso per me è meglio così, cerco di mangiare moderatamente ed eliminare i dolci, ed è qui il problema!!!
phoebe quel libro deve essere molto interessante e anche tu brava ad applicarlo xò... io ieri avevo una gg nera e mi sono detta, non dovrei mangiare, ma qcs di buono di deve pur essere oggi, che ne so a volte è + forte di me

[Spes]

sulla pasta concordo, io peso e cerco di farla con le verdure, con tante verdure, così messa nel piatto sembra un piattone immenso, ma è poca pasta e tanta sana verdura

[4xpatty]

Cicci1, benvenuta nella grande famiglia!!!

phoebe, concordo in pieno su quello che hai detto!
Sabato mi è successa una cosa simile!

Mio marito mi ha fatto girare le scatole e pomeriggio per uscire di casa sono andata a fare la spesa e volevo spaccare tutto!
Arrivata al super che è a pochi metri dal Mc mi è venuta la tentazione di andarmi a comprare un gelato...di quelli con il mou sopra ecc...
Ma poi mi sono detta...ma perchè devo mandare in fumo tutti gli sforzi che sto facendo per quello str@@o ch emi ha fatto inca@@re????
e così non sono nemmeno entrata...

una volta probabilmente l'avrei fatto!!

[gio75]

buongiorno
torno qui dopo mesi, forse anni ?
la mia piccola (la seconda) ha ora un anno ed è indispensabile per me una dieta seria

sto provando (seguita da un amico) la zieta A ZONA
è una dieta dove SI MANGIA ! solo a blocchi e tutto deve essere debitamente 40/30/30 ovvero percentuali sempre uguali di proteine grassi e carboidrati
puoi fare 2 sgarri a settimana (pizza e birra e un dolce la domenica per esempio)
e devi abbinare delle pastiglie di olio di pesce per fluidificare il sangue e bere
io la faccio perchè una amica dell'hellasverona che pesa 93 chili è già calata 5 chili in 2 settimane e mi dice che mangia il doppio di quello che mangiava prima ma è l'abbinamento di quello che mangia ad aiutarla
il marito è calato 4 chili e sono molto contenti

ho iniziato ieri, è dura finchè non ti abitui (io mangiavo diverse schifezze) e spero di non mollare anche questa...
per esempio venerdi vado al cinema con le amiche a vedere I LOVE SHOPPING e poi sabato abbiamo una festa
non vorrei bere e mangiare e rovinare tutto
spero per giugno di aver calato 10 chili che mi porterebbero più o meno al peso di quando sono rimasta incinta di emilia...magari

qualcuna di voi l'ha fatta ?

ho preso le barrette ed altre cavolate (crackers ect) perchè avrei 5 pasti al gg ma ne riesco a fare solo 4 in quanto non si deve mai superare le 4/5 ore dal pasto precedente così nella merenda prendo la barretta

vi farò sapere

[4xpatty]

gio75, per la tua nuova avventura...

io non conosco questo tipo di dieta!

[gio75]

grazie patty
ecco i miei dati

02/03/09 inizio dieta
peso 74 kg
obiettivo intermedio 65 kg
Obiettivo finale 60 kg
Obiettivo lourdes :ahah 56 :prrrr

[gio75]

mi son pure fatta le foto in costume
sono orripilante
se calerò vi posterò foto grassa e magra (magari ) !!!