PER FARE UN ESEMPIO..il mio pranzo: 2 uova alla coque e insalata condita con poco olio e tanto aceto balsamico che da sapore e non è grasso.. 1 fettina di pane 1 mela.....
poi due fette di biscottate che devono durare fino a cena...ed uno yogurt verso le 16.30
per cena ho messo in conto un po di coniglio..
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no viola, ma come fai??????

cmq io dopo un mese di oriente, mangiando come un bue, ma camminando e nuotando molto, sono addirittura calata...

ovviamente sto recuperando alla grande :prrrr
