LA SCIMMIETTA A CARNEVALE SCACCIA VIA IL TEMPORALE

[Adore]

Girls....lo dico per le prossime al parto.....la panza rimane.... eccome se rimane........

[Adore]

ma non c'è nisciun????



uffff............

[xsilvia86x]

adore come stai??

[Adore]

Ciao xsilvia86x, abbastanza bene se non fosse per il tempaccio che non ci fa uscire mai.........

[Ilary81]

Rieccomi!!!!!!!!!!
Come annunciato stamattina lavorativamente parlando e' una giornata schifosa... Meno male che ci siete voi a farmi fare 2 risate!!!!!
LAURA ADORE......lo pensavo anch'io che un po' di pancetta rimanesse....o signur chissa' allora....se voi che siete super informa mi dite cosi'.... Bhe' dai prendero' la taglia + grossa!!!!!e poi pancia indentro petto fuori (e bombola x ossigeno sulle spalle :ahah !) e via VI SAPRO' DIRE!!!!!!!
ADORE volevo proprio chiederti una cosa: tu andavi a nuotare mentre aspettavi stella vero???Ma facevi un corso o andavi a farti un po' di vasche???Perche' a me piacerebbe andare a nuotare un po'.... sai per fare un po' di movivento altrimenti altro che panza...
SILVIA PER LA LAUREA E VAI DI COLPI DI SOLE!!!LI FACCIO ANCH'IO!!!!
PIKO che emozione pensarti con inbraccio il piccolo!!!
LISA EMMA, TATA, ROXA

[XXX]

ciao a tutte

[Adore]

Ilary81, ti consiglio vivamente il nuoto perchè fa stra-bene!!

premetto che io ho nuotato sempre quindi non sono partita da zero (in gravidanza è consigliato fare sport ma solo se già lo so faceva)

Quando la gine mi ha dato l'ok dopo tre settimane stop causa sospetto impianto tardivo (come poi è stato per fortuna) ho ripreso a nuotare.
Io andavo a nuoto libero e in gravidanza mi facevo una cinquantina di vasche 2/3 volte a settimana in base a quando ne avevo voglia. Andavo in pausa pranzo e cercavo di non spingere troppo sull'acceleratore perchè lo facevo per stare meglio e non per dimagrire.
Risultato: prima di tutto limiti l'eccesso di peso, rinforzi la schiena (cosa fondamentale, io non ho mai avuto un dolorino alla schiena i nove mesi, anche quando ero diventata una balena), rinforzi l'interno coscia, la panza si rilassa e il pupo dorme, e poi ti fai il fiato che ti servirà quando avrai le contrazioni.....
I corsi per gestanti credo che siano mirati a rilassarsi ma non ti so dire come siano.....da sportivona come sono non li ho frequentati perchè la gine mi ha consiglitao il nuoto libero fatto con moderazione.....

E poi i muscoli allenati durante il travaglio fanno la differenza eccome!!

Vabbè io alla fine ho fatto il cesareo ma durante il travaglio mi ha aiutato essere allenata a livello muscolare!!

[Adore]

scappo che la nana frigna........

[winniepooh]

buongiorno scimmiette

[Ilary81]

Grazie adore!!!!Io prima di restare incinta andavo a correre o in bici cose che ora non faccio piu'....allora mi sa che mi dedichero' al nuoto visto che mi piace!!!!Poi un po' di movimento ci vuole altrimenti e' un disastro!!!!Appena vado ti faccio sapere!!!
WINNINA CIAO TESORINA COME VA???

[winniepooh]

ilary superato anche il carnevale

[Ilary81]

Dai allora tutto ok!!!!

[Ilary81]

MIM CIAOOOOOOOO

[Ilary81]

SCIMMIETTE VI SALUTO...NON C'E' NESSUNO....
BUONA SERATA A TUTTE

[mimsy]

Un bacino a tutte

[XXX]

ciao

[roxa]

wuinnnyna bea

mimsy bella

[winniepooh]

sto periodo è talmente duro che mi mancano le parole....

[Wendy]

Un saluto veloce alle mie scimmiette

Io sto bene, lavoro tanto e mi distraggo vi penso sempre

Winnina tirati su la vita e' una sola e goditi quello che hai, se hai bisogno sai che puoi contare su di me ti penso e voglio sentirti che stai meglio...un bacio grosso

uno speciale alla mia MIMSY che fra' poco si sposa....sei sempre nel mio

[OLIV79]

SCIMMIETTE BELLE
scusate se sono latitante (anche se credo che nessuno se ne sia accorta ) ma il lavoro mi prende un bel pò...
un a tutte quante vi voglio tanto bene