La DIETOLINA sotto il cappotto perde un altro chilotto

[miki77]

Oggi a pranzo ho sgarrato perchè ero a pranzo fuori, vorrà dire che a cena mangerò solo verdure!

un pochino di pane integrale miettticelo sempre!!

Patty sono proprio piena...mi sento stra piena sto x esplodere!

[Jennyna]

ho le bolle che escono dalla bocca, ovvero ho mangiato un'assurdità di riso per non buttarlo, ho sbagliato le dosi, mentre lo pesavo pensavo che dovevo metterne 140 gr per me e la nana e invece ne ho messi 140 gr solo x me ora non li ho mangiati tutti ma cercato di dividere alla meglio tra me e nana ma fatto sta che ne ho mangiato un casino per di più era con la carne
ora mi sento esplodere, domani andro con solo acqua

[la.piccola.mamma]

'Sera Dietoline!
Oggi sono rientrata, per la prima volta, nei miei jeans pre-panza
La pesata di ieri era 60.5, finalmente comincia a vedersi il frutto del movimento e del mangiare bene!

In compenso stasera a cena dai suoceri mi sono scofanata anche io tanto di quel riso da fare paura.. dovevo fare metà con Lucilla.. ma lei ha mollato subito.. e ho dovuto mangiarlo tutto io..

[miki77]

Buongiorno!

Stamattina solo frutta sono ancora piena!

[4xpatty]

la.piccola.mamma, belle soddisfazioni!!

[countrymamma]

Buongiorno ragazze!

scusate se non passo più spesso...ma è un periodo davvero no...e vi lascio immaginare la mia dieta che fine ha fatto..

Appena ho un attimo di calma aggiorno la lista e aggiungo anche le new entry!

Un a tutte!

[miki77]

Stefy ma assolutamente non ti devi scusare! Anzi spero che il tuo periodaccio passi presto!

Oggi io sto mangiando solo frutta e verdura, mi sentivo troppo gonfia, ora va meglio!

[svevazoe]

Oggi primo giorno solo latte e banane Bhè almeno mi piacciono.....

[phoebe]

svevazoe, ma come è poi sta dieta?

[miki77]

In effetti......anch'io non ne ho mai sentito parlare anche perchè sono due alimenti molto calorici!

[phoebe]

miki77, mi sembra che quello sia solo lo schema del primo giorno, poi dovrebbe diventare un po' più "umano", giusto svevazoe?

ciao, countrymamma!

[miki77]

Sì ma non capisco....solitamente il primo giorno è disintossicante...sono curiosa!!!

Sveva spiegaci!!!

[phoebe]

io oggi:

colazione: cappuccino con 3 fette biscottate
spuntino: gallette di riso e 1 mela
pranzo: nodino di vitello, fagiolini lessati e 1 panino integrale
merenda: yogurt alla frutta
cena: minestra di zucchine+pasta, zucchine al vapore e 1 pera
spuntino serale: 2 wafer

...come da schema della dietologa.

[miki77]

2 wafer?????

Io ne mangerei due confezioni, se inizio chi mi ferma più!!!!

[phoebe]

sì, miki, "solo" 2 (cioè 20 gr)
però non mi sembra male, per essere una dieta, dai!

pensa che una sera a settimana ho anche 30 gr di cioccolato fondente

In effetti, la mia dietologa sa che il mio punto debole è il dopocena: in genere ingurgito un sacco di biscotti, o yogurt golosi, o brioscine...insomma, intorno alle 22 mi viene un "buco" che solo i dolci possono riempire

[phoebe]

comunque, come spuntini serali ho: wafer 2 volte a settimana, cioccolato fondente 1 volta e poi the verde

[Jennyna]

io oggi ho mangiato


colazione: un tazzina da thè di caffèlatte
pranzo: una bistecchina sulla piastra e una fetta di pane

ho la prima visita dal dietologo il 23 febbraio io cerco di fare del mio meglio, mangio circa 60 gr di pasta al giorno e la sera una fettina di pane e un secondo purtroppo quasi per niente frutta e verdura

vado in palestra dal 8 gennaio 3 volte la settimana e praticamente sono sempre stazionaria, appenza iniziata la palestra ho preso 1 kg che poi ho perso e ora sono ferma vero però che mi sembro sgonfiata, mi hanno detto che appenza si comincia la palestra non si dimagrisce subito ma che alle volte paradossalmente si ingrassa, è vero o era solo un tentativo per tirarmi su di morale?

[la.piccola.mamma]

Buongiorno!

Jennyna è vero che in un primo periodo ti sembrerà di ingrassare, ma è solo perchè fai massa muscolare che prima non avevi, e pesa.. Vai in palestra solo da un mese, datti tempo.. altrimenti fai come quelli che mollano subito perchè non vedono risultati. Con la palestra, come con tutto, ci vuole pazienza. Segui i consigli del tuo trainer e vedrai che avrai risultati già in primavera

[4xpatty]

Buongiorno!

Jennyna è vero che in un primo periodo ti sembrerà di ingrassare, ma è solo perchè fai massa muscolare che prima non avevi, e pesa.. Vai in palestra solo da un mese, datti tempo.. altrimenti fai come quelli che mollano subito perchè non vedono risultati. Con la palestra, come con tutto, ci vuole pazienza. Segui i consigli del tuo trainer e vedrai che avrai risultati già in primavera

QUOTO!!!

[4xpatty]

iO IERI HO MANGIATO:

Colazione 150 gr di latte p.s. con 4 fette biscottate integrali e marmellata
Spuntino: 1 yoghurt
Pranzo: risotto con funghi e insalata
Spuntino: 1 fetta di strudel (fatto da me con pasta sfoglia fina fina)
Cena: Minestrone di verdura e un coscietta di pollo!