Due bimbi = schiena a pezzi: che fare?

[bimbotommy]

Ciao a tutte volevo un consiglio per la mia schiena che ormai è ridotta ai minimi termini...ho cominciato ad averla dolorante subito dopo la nascita di Davide, ma insomma, ci stava anche con la stanchezza, l'allattamento in posizioni non sempre ortodosse, i carichi da portare su e giù per le scale (bimbi, ovetti, passeggini...). Adesso , all'alba degli otto mesi di Davide ( 8 chili...) e dei tre anni di Tommy (16 chili che spesso vogliono stare in braccio per imitazione del fratellino...) sono messa ancora peggio. Vado in giro con una gobba che sembro Quasimodo e sono costantemente addolorata, in qualsiasi posizione, anche da sdraiata o da seduta...
Capisco che l'importante sarebbe rimuovere la causa di tutto ciò (posizioni scorrette e pesi da portare), ma intanto che faccio?? Ginnastica in palestra? O è meglio sentire un fisioterapista? O un ortopedico? Sarei curiosa anche di sentire un osteopata, ma non so se potrebbe essere utile nel mio caso...

[lucilla76]

io sentirei un osteopata.
che ti manipoli un po' e ti indichi quali esercizi fare.
lo yoga è un toccasana
e di a tommy di camminare che tu non sei forte come il papà, se ne farà una ragione come se l'è fatta la mia elisa (fosse per loro vorrebbero essere portati in braccio fino alla maggiore età quando fa comodo)

[rabbit]

Come dici tu, a mio parere la cosa migliore sarebbe eliminare la causa, ma visto che non si può ( ti capisco bene xè anch'io ho la schiena a pezzi perchè il mio bambino che non ha nemmeno 5 mesi pesa intorno agli 8kg, forse qualcosa in più... ) non so che specialista potrebbe aiutarti xè senza eliminare la causa non credo si possa fare molto. Però possono consigliarti qualche ausilio per non gravare troppo la schiena, ad esempio una fascia, ecc...

[meimi75]

io sono ndata a fare 10 sedute di massoterapia da un fisioterapista..sono quasi 2 anni che le ho fatte ma mi hanno salvato...

[cristina1967]

eccomi, due gravidanze in 4 anni e schiena demolita
di recente ho fatto punture e antinfiammatori, poi lastra ( riscontrato niente di rilevante ) e visita fisiatrica
il fisiatra mi ha detto che ho zero muscolatura nella schiena ( e chi ha avuto piu' tempo x fare palestra ???) e mi ha caldamente "invitato" a frequentare una palestra, consigliandomi yoga o pilates, oppure la piscina

l'alternativa era la fisioterapia, da lui sconsigliata poiche' noiosa
ovvero: "se proprio non vuole andare in palestra le ordino la fisioterapia"

io ho scelto lo yoga, vedremo...

[skyblue]

Ciao. La mia schiena non è messa meglio, solo per darti un'idea ho passato 3 giorni ad alzare Angelo (17 kg) e poi è bastato uno starnuto per crearmi uno strappo muscolare alla schiena = 3 giorni di riposo assoluto e ho dovuto passare Angelo al padre.
Ora gli dico di NO se vuole stare in braccio, in qualche modo devo salvaguardare la schiena. Il fisioterapista mi ha detto che per il mio peso (51 kg) alzare il bambino equivale a mettermi 400 kg di peso sulla spina dorsale quindi ora niente più bambino in braccio e per le cose pesanti chiederò aiuto. Il tempo di fare palestra o nuoto proprio non ce l'ho adesso