LA MELATONINA (problemi di insonnia adulti)

[undicigiugno]

Ciao ragazze ,
ho sentito parlare bene di questa melatonina, che fra l altro è un prodotto naturale.... Da parecchio tempo non dormo affatto bene ..
Qualcuna di voi la usa ? come si trova ? causa dipendenze ? aspetto consigli ...
Grazie a tutte !

[Peperita]

Io l'ho provata... mi sono trovata bene

[undicigiugno]

Ma quando hai smesso .. ha continuato a dormire bene oppure no ?

[angela68]

Anch'io l'ho assunta per alcuni mesi, infatti tieni presente che per rimettere a posto il tuo ritmo sonno-veglia occorre un pò di tempo.
La melatoniana cioè non è un sonnifero che ha un'azione immediata (istantanea). I primi benefici li ho riconosciuti dopo circa un paio di settimane poi ho proseguito per 2-3 mesi proprio per riabituare il mio organismo al sonno. Assumila regolarmente una mezz'oretta circa prima di andare a dormire possibilmente coricati più o meno alla stessa ora. Quando ho sospeso ho continuato a dormire bene, non è un farmaco che da abitudine o assuefazione.
Se il tuo problema è l'insonnia dovuta ad ansia anche durante il giorno, puoi farti consigliare i Fiori di Bach. Io ho trovato ottimi benefici anche da quelli, ma fatti consigliare la miscela da un farmacista-omeopata.

[Peperita]

L'ho presa, ha agito dalla prima sera facendomi venire "naturalmente" sono dopo circa 40 minuti da quando ero al buio, e l'ho assunta sporadicamente solo al bisogno.

[undicigiugno]

Grazie Peperita, pensavo di fare così anche io.
Devo ammettere che la prendo da 3 giorni e dormo proprio bene...
Ciao !

[undicigiugno]

Anch'io l'ho assunta per alcuni mesi, infatti tieni presente che per rimettere a posto il tuo ritmo sonno-veglia occorre un pò di tempo.
La melatoniana cioè non è un sonnifero che ha un'azione immediata (istantanea). I primi benefici li ho riconosciuti dopo circa un paio di settimane poi ho proseguito per 2-3 mesi proprio per riabituare il mio organismo al sonno. Assumila regolarmente una mezz'oretta circa prima di andare a dormire possibilmente coricati più o meno alla stessa ora. Quando ho sospeso ho continuato a dormire bene, non è un farmaco che da abitudine o assuefazione.
Se il tuo problema è l'insonnia dovuta ad ansia anche durante il giorno, puoi farti consigliare i Fiori di Bach. Io ho trovato ottimi benefici anche da quelli, ma fatti consigliare la miscela da un farmacista-omeopata.

Grazie Angela, non avevo visto che eri stata tu a scrivere questa procedura che intendo fare .. Grazie !

[Sveta]

Ciao,
anche mio marito la prende da diverso tempo e si trova bene.
Io sto allattando e non sono sicura di poterla assumere, sapete dirmi qualcosa?
Grazie

[undicigiugno]

Sveta .. prova a chiedere in erboristeria .

[Spicykia]

io conoscevo i suoi effetti solo nel caso di jet-lag! mi avete dato una info preziosa in quanto sò come poter riutilizzare le pillole avanzate..per far dormire il marito!

[undicigiugno]

.. Ho saputo ieri da un amica farmacista, che si tratta di un ormone .. prenderlo o no ?
In erboristeria però non me l hanno detto questo piccolo particolare ..