IN MONTAGNA O AL MARE LA DIETOLINA IN FORMA VUOLE ARRIVARE!

[VY]

LIGHTS qui' E DOVE DEVI DIMAGRIRE???
Sera a tutte, la mia pesata poi domenica era di 63.2 kg meno 4 etti dall'altra settimana..piano piano ce la posso fare
NATTYTA mi metti per favore come obiettivo 60 kg per..diciamo prima di Natale? (sai com'e'..con le feste poi sarebbe impossibile )
Grazie!

[countrymamma]

Buongiorno ragazze!!

anche qui si prosegue...a rilento...ma si prosegue!Sta bilancia prorpio non si vuole spostare ma vediamo venerdì che fa una settimana esatta di dieta

Continuo ad andare di frutta cotta...ma pare non succedere un tubo

Un e buona giornata dietorella!!!Io ho cominciato a prendere il caffè senza zucchero...e non è per niente male

Stasera andrò a cena da mia suocera e le ho già detto che mi porto la roba da casa...se sgarro già la prima settimana, sono fritta!

[debora81]

Buongiorno dietoline!!!

Ieri ero stata brava brava ma a cena mi sono sì mangiata un etto di tacchino alle erbe ma anche una crespella e mezza agli asparagi... di un buono che non potete immaginare.... mi è rimasta sullo stomaco fino alle 23

Per oggi ho mangiato solo 1 jogurt a colazione (normale, non light) e una bustina di fibre
A pranzo ho il minestrone e stasera un hamburger con la verdura... questi sono i piani.. speriamo bene

[countrymamma]

Sera!!!

Io oggi prosciutto crudo e fagiolini lessi...stasera tonno al naturale e pomodori

UNA VERA GODURIA

[lights]

Mamma mia come siete brave!
io ieri a pranzo MEGA insalatona di pomodori con 70gr di stracchino e 4 crackers di riso

poi a cena funghi trifolati, spinaci lessi e 70gr di stracchino, con 5 crackers di riso

intanto dalla pesata di sabato ho perso 2 etti....

buona giornata!

PS lo conoscete quel trucchetto di mangiarsi una mela 5 minuti prima del pranzo? con me funziona: ti fa passare 'il lupo'

[lights]

VY ma TU dove devi dimagrire???!!!! eri in forma perfetta già quest'estate...

[debora81]

lights che brava

per oggi ho mangiato 2 clementine, 6 chicchi d'uva, 1 barretta ai cereali e un actimel

per pranzo ho un bel minestrone e 1 hg di pollo affettato alle erbe, se ho ancora fame uno jogurt magro

per cena riso integrale con carote e zucchine

spero come sempre di riuscire a fare la brava...

[gz]

BUONGIORNO DIETOLINE

POSSO UNIRMI ANCHE IO A VOI?

SONO UNA VECCHISSIMA DIETOLINA DELL'ANNO 2005-06 SU GOL TANTO CHE NEL SITO DELLE DIETOLINE DI GOL CI SONO ANCHE IO

POI TRA UNA COSA E L'ALTRA NIENTE DIETE (INTERVENTI, FECONDAZIONE, GRAVIDANZA GEMELLARE, PARTO ECC.)

HO RICOMINCIATO LA DIETA QUEST'ANNO CON UNA DIETA NUOVA, MA NON ERO RIENTRATA TRA DI VOI
IERI INVECE APPUNTAMENTO AUTUNNALE DAL DIETOLOGO E ECCOMI QUI

COSA DEVO DIRVI?

PRIMA DELLA GRAVIDANZA FACEVO UNA DIETA DA UN NATUROPATA (SE VOLETE INFO MI TROVAI BENISSIMO DAVVERO)
ORA NE HO TROVATA UNA MOLTO PIU' VELOCE E VISTI I TANTI KG E' MEGLIO PER ME

E' UNA DIETA IPERPROTEICA E SI PERDONO 8-10 KG AL MESE QUINDI OTTIMA PER CHI HA TANTI KG DA PERDERE

OVVIAMENTE DOPO SI DEVE FARE MANTENIMENTO
MA OVVIAMENTE MEGLIO FARE MANTENIMENTO DA "MAGRE" CHE NON CALARE MAI

IL DIETOLOGO MI HA DETTO CHE PER ME CHE HO TANTI KG DA PERDERE FARE UNA DIETA A 1 KG LA SETTIMANA NON ARRIVO ALLA FINE, OVVERO GLIELA DAREI SU PRIMA...

CON QUESTA INVECE CE LA POSSO FARE

SPERIAMO

MI DARETE UNA MANO VERO???

QUANDO HO INIZIATO A MAGGIO 2008 ERO FELICISSIMA
IN 5 SETTIMANE HO PERSO 9 KG

ORA SONO RIPARTITA E SPERIAMO DI ANDARE BENE COME QUESTA PRIMAVERA

[gz]

HO LETTO IL POST INIZIALE

POSSO OMETTERE DI DIRE IL MIO PESO
SONO VERAMENTE TANTI

ALTEZZA 165CM
PESO DI PARTENZA .... PER ORA OMETTIAMO
OBIETTIVO FINALE DICIAMO -20 KG DA ORA ANCHE SE NON ARRIVEREI COMUNQUE AL MIO PESO IDEALE

[cocciele]

gz...benvenuta...non ti preoccupare..come tanti chili ti faccio compagnia io!!!
oggi ho inziato idrobike...faticoso, ma che soddisfazione

[countrymamma]

gz bentornata!!!!! ...anche io ho tanti chili da perdere (secondo la cardiolga 30!) ma sto facendo una dieta da 1kg a settimana...posso chiederti com'è strutturata la tua per perdere così tanti chili in un mese?

Io resisto...sono appure arrivate le rosse quindi come umore non vi dico...mi mangerei un bue intero! Ma questa volta ce la devo fare ...e quindi mi accontento di una carota!!! :ahah :ahah

Un

[annalysa1]

BUONGIORNO DIETOLINO COME STATE ????


State facendo le brave io c'è la sto mettendo tutta sperando di non diventare una mongolfiera sono sempre a dieta senza pane pasta riso carote e patate e ovvimante tutti i dolci e i fritti ,infatti la panzetta la riesco ancora a contenere tanto a me si vedrà che sono in attesa al 6 mese e oltre


Cocciele come va con l'asilo ????????


VY sei proprio brava continua cosi


benveute alle nuove a alle veterane


vado a poratere Debora all'asilo nido a dopo

[gz]

E' UNA DIETA IPERPROTEICA
IL SITO DI RIFERIMENTO (ANCHE SE SPIEGA POCO) E' QUESTO http://www.menopeso.it

PRATICAMENTE IL DR TI FA FARE UN TOT DI ESAMI
SE TUTTO OK PUOI PARTIRE
LE DONNE POSSONO MANGIARE SOLO GLI ALIMENTI CHE ACQUISTI DA LUI (FAC SIMILI DELLE COSE NORMALI CHE SI MANGIANO MA CHE CONTENGONO SOLO INGREDIENTI PROTEICI, NIENTE GLUCIDI, LIPIDI ECC.) E OLTRE A QUESTI ALIMENTI (PER ME 4 AL GIORNO) POSSONO MANGIARE VERDURE (MA NON TUTTE, C'E' UN ELENCO DI QUELLE CONSENTITE)

E' DAVVERO DURA, MA ALMENO SI CALA IN FRETTA

AH IO ERO MOLTO SCETTICA. ODIO LE COSE CHE TI DANNO LORO, NON SO MAI COSA CONTENGONO. MA LE HO FATTE CONTROLLARE E TUTTO OK NIENTE COSE STRANE, TUTTO NATURALE. QUINDI VIA
E POI L'HANNO GIA FATTA DUE RAGAZZE CHE CONOSCO, E SONO STATE BENISSIMO, PRIMA DURANTE E DOPO PER CUI SONO PIU' TRANQUILLA

SPERIAMO DI PERDELI IN FRETTA

[lights]

Countrymamma, mi manderesti la tua dieta da 1 kg a settimana?
se è lunga ti mando il mio indirizzo e-mail in mp...


grazie!

[countrymamma]

Light...non ce l'ho sul pc ed è lunghissima da copiare perchè è ciclic: di 15 giorni in 15 giorni...se hai voglia di cercarla (traite i miei messaggi magari fai più infretta) l'avevo scritta in un nostro post vecchio...avevo messo sia quella della dietista (che non sono mai riuscita a fare ) sia questa del dietologo che invece è

Spe che vedo se riesco a trovarla io e ti metto il link..

[countrymamma]

Questa è quella della dietista che però con me non ha funzionato!

COLAZIONE:
- 2 bicchieri DIURERBE a digiuno ( )
- 150gr latte parzialmente scremato fresco
- 2 fette biscottate integrali
- 1 frutto

SPUNTINO: 1 yogurt alla frutta magro

PRANZO:
- 1° la verdura cruda a volontà condita con sale iodato e 1 cucchiaino di olio)
- 2° proteine: latticini 3 volte a settimana (60gr mozzarella o ricotta o primo sale o fiocchi di latte o tomini) oppure 60gr di prosciutto crudo o bresaola - uovo 2 volte a settimana oppure 160 gr tonno al naturale ( )
- 3° 50gr pasta o riso integrale con passata di pomodoro senza olio e un cucchiaio di parmigiano oppure 60gr di pane integrale

SPUNTINO: 1 frutto

CENA:
- 1° verdura cotta a volontà con un cucchiaino di olio
- 2° proteine. 4 volte alla settimana pesce 1 volta carne rossa 2 volte carne bianca (sempre al vapore, in umido o ai ferri o al forno o al cartoccio senza olio)
- 3° 40gr pane integrale

[countrymamma]

Uffa...non trovo l'altra

[countrymamma]

Eccola!

Allora...l'avevo già scritta mezza ma Matteo non so come l'ha cancellata... ricominciamo da capo...questa è la prima dieta che ho fatto, quella con cui ho perso 25kgs senza nemmeno accorgermene.Calcolate che gli alimenti proibiti e quelli permessi sono più o meno gli stessi dell'altra!

LUNEDI colazione
160gr latte p. scemato fesco macchiato
30gr fette biscottate
SPUNTINO80gr frutta
PRANZO
50gr prosciutto crudo magro
140gr verdura
30gr pane frumento
SPUNTINO85gr frutta
CENA
105gr pesce
135gr verdura
50gr pane

MARTEDI colazione sempre uguale
SPUNTINO80gr frutta
PRANZO
60gr tonno al naturale
250gr verdura
30gr pane frumento
SPUNTINO60gr frutta
CENA
80gr pesce
140gr verdura
50gr pane

MERCOLEDI colazione sempre uguale
SPUNTINO80gr frutta
PRANZO
60gr uovo intero
180gr verdura
35gr pane frumento
SPUNTINO60gr frutta
CENA
80gr carne
125gr verdura
60gr pane

GIOVEDI colazione sempre uguale
SPUNTINO60gr frutta
PRANZO
55gr mozzarella
125gr verdura
30gr pane frumento
SPUNTINO80gr frutta
CENA
90gr carne
145gr verdura
60gr pane

GIOVEDI colazione sempre uguale
SPUNTINO60gr frutta
PRANZO
55gr mozzarella
125gr verdura
30gr pane frumento
SPUNTINO80gr frutta
CENA
90gr carne
145gr verdura
60gr pane

VENERDI colazione sempre uguale
SPUNTINO80gr frutta
PRANZO
50gr prosciutto crudo magro
130gr verdura
30gr pane frumento
SPUNTINO90gr frutta
CENA
100gr pesce
100gr verdura
60gr pane

SABATO colazione sempre uguale
SPUNTINO80gr frutta
PRANZO
120gr carne
100gr verdura
30gr pane frumento
SPUNTINO70gr frutta
CENA
100gr pesce
120gr verdura
30gr pane

DOMENICA colazione sempre uguale
SPUNTINO60gr frutta
PRANZO
120gr pesce
100gr verdura
30gr pane frumento
SPUNTINO60gr frutta
CENA
40gr scamorza
135gr verdura
50gr pane

[countrymamma]

LUNEDI colazione
160gr latte p. scemato fesco macchiato
30gr fette biscottate
SPUNTINO80gr frutta
PRANZO
55gr prosciutto crudo magro
110gr verdura
30gr pane frumento
SPUNTINO70gr frutta
CENA
80gr carne
155gr verdura
45gr pane

MARTEDI colazione sempre uguale
SPUNTINO80gr frutta
PRANZO
60gr tonno al naturale
255gr verdura
30gr pane frumento
SPUNTINO60gr frutta
CENA
55gr mozzarella
110gr verdura
60gr pane

MERCOLEDI colazione sempre uguale
SPUNTINO80gr frutta
PRANZO
60gr uovo intero
200gr verdura
35gr pane frumento
SPUNTINO80gr frutta
CENA
80gr carne
120gr verdura
35gr pane

GIOVEDI colazione sempre uguale
SPUNTINO60gr frutta
PRANZO
60gr mozzarella
100gr verdura
30gr pane frumento
SPUNTINO60gr frutta
CENA
90gr carne
165gr verdura
55gr pane

GIOVEDI colazione sempre uguale
SPUNTINO80gr frutta
PRANZO
55gr prosciutto crudo magro
110gr verdura
30gr pane frumento
SPUNTINO70gr frutta
CENA
65gr carne
155gr verdura
60gr pane

VENERDI colazione sempre uguale
SPUNTINO80gr frutta
PRANZO
50gr prosciutto crudo magro
130gr verdura
30gr pane frumento
SPUNTINO90gr frutta
CENA
100gr pesce
100gr verdura
60gr pane

SABATO colazione sempre uguale
SPUNTINO80gr frutta
PRANZO
120gr carne
100gr verdura
30gr pane frumento
SPUNTINO70gr frutta
CENA
100gr pesce
125gr verdura
30gr pane

DOMENICA colazione sempre uguale
SPUNTINO80gr frutta
PRANZO
120gr pesce
100gr verdura
30gr pane frumento
SPUNTINO60gr frutta
CENA
35gr prosciutto crudo magro
150gr verdura
55gr pane

e questa è la seconda settimana...

[countrymamma]

poi, oltre alle quantità segnate in dieta, si deve fare SEMPRE, OGNI GIORNO una di queste aggiunte da suddividere su pranzo e cena o solo a pranzo o solo a cena:
1 90gr di pasta o riso
2 110gr di pane
3 50gr pane + 400gr frutta
4 80gr pane + 350gr verdura
5 20gr pane + 400gr frutta + 350gr verdura
6 30gr pasta o riso + 300gr frutta + 300gr verdura

tutti i giorni dovete fare una di queste aggiunte, anche ogni giorno una diversa...per il primo mese di dieta