SETTEMBRE E' ARRIVATO E IL MAGGIOLINO (06) è TORNATO

[dany75]

Rappa:io ho anche il libro che mi aveva consigliato Mammagatta, vedo che ci sono diete settimanali gia pronte......ora vedo che dice......cmq credo che si possa variare.........non fermarti prova a leggere cmq io non me ne intendo.......cmq dai tu sei riuscita a dimagrire egregiamente.......significa che sei stata brava e hai mangiato in modo giusto.
Dacci anche tu qualche consiglio

[dany75]

io ormai sono ad un livello patologico..........ad esempio non ho ancora conosciuto gli ultimi amici di mio marito e il suo chiamiamolo "socio"......e dire che si conoscono tutti da piu di un anno........mi vergogno a farmi vedere......so che sono malata di testa, ma mi vergogno del mio aspetto...........percio' che dite? forse e' il caso.........

[Jaja76]

A me fregano focacce e cioccolato.....rinunciare per me è davvero dura!!!!

[Rappatata]

sto leggendo, ma a me sembra complicatissimo...

[Jaja76]

io ormai sono ad un livello patologico..........ad esempio non ho ancora conosciuto gli ultimi amici di mio marito e il suo chiamiamolo "socio"......e dire che si conoscono tutti da piu di un anno........mi vergogno a farmi vedere......so che sono malata di testa, ma mi vergogno del mio aspetto...........percio' che dite? forse e' il caso.........

L'importante è porsi piccoli obiettivi e non fare grossi sacrifici......questo è il momento giusto per iniziare....vedrai che appena inizierai a perdere qualcosina ti sentirai subito meglio!!!
Inutile dirti che non devi assolutamente vergognarti del tuo aspetto!!!

[Jaja76]

sto leggendo, ma a me sembra complicatissimo...

Già le premesse non sono le migliori...................

[Rappatata]

dany se sei a qs livelli, sì devi fare qualcosa, ma non per loro, per te stessa
se vuoi aiuto prova a dirmi per esempio cosa hai mangiato da stmattina a colazione e vediamo di partire con qualcosa di semplice e leggero eliminando piccole cose. magari fai qualche errore banale nella tua alimentazione senza accorgerti

[Rappatata]

jaja se mangiassi focacce e cioccolato alro che dieci chili in piu' avrei
io ho bandito tutto cio' che fa gola e se ho voglia di qualcosa di buono al massimo mi mangio un cestino di lamponi

[dany75]

so che dovrei innanzitutto eliminare lo zucchero dal caffe'.......ne metto tanto.......e poi dovrei bere di piu........a colazione.......di solito una tazza di caffe latte due cucchiaini abbondanti di zucchero e 5 biscotti secchi o 4 fette biscottate a volte un cucchiaino di marmellata

[Rappatata]

dany se vuoi anche in mp posso consigliarti

[sary79]

Io ho bandito i dolci (tranne biscotti secchi la mattina) e semmai me lo concedo la domenica...soprattutto niente pane...solo gallette al massimo!

[dany75]

Rappa mi sa che ne aprofittero in MP presto........
io non mangio tanto........almeno non mi sembra........ho eliminato tanti condimenti inutili, ma sicuramente qualcosa sbaglio perche' senno perdevo pur qualcosa no?

[Rappatata]

allora se non ti piace il dolcificante comincia con il mettere solo un cucchiano di zucchero e a fare tre fette biscottate semplici o due con la marmellata

[Jaja76]

jaja se mangiassi focacce e cioccolato alro che dieci chili in piu' avrei
io ho bandito tutto cio' che fa gola e se ho voglia di qualcosa di buono al massimo mi mangio un cestino di lamponi

Lo so lo so.......riconosco i miei errori.......

[dany75]

secondo me dovrei diminuire le dosi di tutto.........forse esagero........non e' tanto la qualita ma la quantita'

[Jaja76]

Ciao carissime!!!!Vado i giardino con le bimbe!!!un abbraccione!!!

[dany75]

Ciao Jaja, buon pomeriggio

[Rappatata]

io per esempio non riesco ad eliminare del tutto il pane, mezzo panino a pranzo e mezzo a cena, ma se mangio pasta niente pane.
pasta una sola volta al giorno. sono partita dal farmi 80 gr e adesso sono scesa a 40 gr, carne e pesce in abbondanza in genere ai ferri anche 200/250 gr, tanta tantissima verdura poco condita e poca frutta perchè comunque è molto zuccherina

[Rappatata]

ciao jaja, buon pomeriggio

[sary79]

secondo me dovrei diminuire le dosi di tutto.........forse esagero........non e' tanto la qualita ma la quantita'

io per esempio adesso faccio 60 gr di pasta e devo dire che sono abbastanza e mi saziano...prima penso che mi facevo fuori anche 100 gr...