settembrino un po' di pazienza: un mese e inizia la danza!!!

[chioccia]

lin beata te...
ma cm lo hai fatto lil calcolo dell'imc x la gravidanza??

[vassliss]

chioccia i succhi hanno naturalmente il fruttosio della frutta che li compone, alcuni poi sono addizionati. quelli senza zucchero (dietetici) sono delle vere porcherie e contengono dolcificanti di sintesi nocivi in gravidanza (e non...).
xò se non hai problemi con la glicemia, non ti creare para inutili...

[chioccia]

lin problemi cn la glicemia no, ma alla fine del 7 mese ero a +14...

[vassliss]

l'imc? sul sito il mio baby punto com!

[vassliss]

beh, non credo siano i succhi di frutta (specie se non addizionati...) la discriminante!!!! un po' come chi crede di mettersi a dieta togliendo lo zucchero dal caffè...

[olfersia]

Lin lo so che era per la ritenzione, ma se deve controllare il peso anche un solo bicchiere di succo di frutta è troppo... purtroppo deve eliminare quelle cose lì, che in un certo senso rientrano nel "superfluo"... se riesce a bere almeno 2 litri o anche più di acqua naturale a basso contenuto di sali (guarda il residuo fisso, deve essere sotto i 50) è più che sufficiente!!!

Chioccia il discorso zuccheri è molto complesso... dovresti cercare i succhi senza zucchero aggiunto, ma soprattutto senza dolcificanti come aspartame, maltitolo e cose così (ormai la maggior parte contiene sta roba), ma in ogni caso la quantità di zucchero - fruttosio - che deriva dalla frutta è elevata... per andar bene dovresti berne non più di un bicchiere al giorno...

Stessa cosa per i biscotti... quelli senza zucchero, ma con aspartame e polialcoli (leggete bene i valori nutrizionali per 100 g) alla fine hanno più zuccheri di un normale biscotto integrale... La dietista ci ha detto che la maggior parte di questi prodotti o dei cosidetti prodotti per diabetici sono delle prese in giro!!!

[chioccia]

bhè certo nn è x i succhi ke ingrasso xò quelli cn tutto il resto...

[chioccia]

vado a calcolarmi il mio icm in gravidanza...

[chioccia]

oddio mi dice ke ero lievemente sotto peso...posso ingrassare fra i 12.5 e i 18 kg...

[olfersia]

Lin infatti, non è il succo di frutta la discriminante, ma in un regime di controllo dell'alimentazione tutto ciò che non è nutriente essenziale è di troppo...
E diciamo che se alla fine del settimo Chioccia eri a +14, qualcosa da controllare nell'alimentazione c'è!

[vassliss]

olfersia sono delle prese in giro, ma x un motivo differente: hanno un basso potere calorico, ma la capacità di ingannare il cervello, dandogli la stessa "sazietà" dello zucchero naturale; a quel punto, viene prodotta la quantità di insulina necessaria, ma questo provoca un'ipoglicemia che viene compensata... col cibo, ovviamente!!!!

[chioccia]

sì olfersia sto attenta all'aspartame, compro tendezialmente 100% succo..

[olfersia]

Anche a me ha detto che ero lievemente sotto peso!!! Ma tra i 12.5 e i 18 kg ce ne sono 5.5!!!

Diciamo che se hai qualche problema di ritenzione idrica hai cmq messo su troppo peso...

(lo so adesso mi odiate perchè io ne ho presisolo 7, ma a dieta sto, proprio per questo!)

[msbricco]

Olfersia .. si ... teutoniche e' l'aggettivo giusto! Io con la dieta della gine (senza pasta ne' pane) in una settimana avevo perso mezzo kg .. poi Daniele si e' incavoltato e piano piano ho reintrodotto i carboidrati. Comunque domani mattina (post pizza) misuro la glicemia ..
Si .. penso che la dieta che hai mandato a me puo' andare benissimo anche a terraluna .. in fondo per tenere sotto controllo il peso la chiave sono i carboidrati!
Per la ritenzione idrica .. oltre che bere tanto, come dicevo ieri, per me sono una mano santa i massaggi sulle gambe. Daniele me li fa tutte le sere e trovo parecchio giovamento!

Euridice .. buona gita!!!

Oggi la mia bilancia ha segnato +7.5 kg ... anche io sono soddisfattissima .. la mia tabella diceva di prendere tra 9 e 14 kg .. quindi .. ci dovrei stare!!! E considerando che sono passate due settimane dalla visita della gine e che ho preso 5 hg in due settimane .. sto anche nel kg che mi aveva detto .. anche se lei stesso aveva preannunciato che solo 1 kg sarebbe stato difficile da prendere.. visto che i piccoli ora aumentano di 250 g a settimana
(anche io uso la stessa tabellina di Lin .. e sto piu' di 1 kg sotto!!!!)

[olfersia]

Ragasse, vado a prendere un caffè virtuale con una collega...
A tra poco!

[msbricco]

anzi .. rettifico .. nel sito il mio aumento di peso dovrebbe essere 11,4 - 16 Kg ... quindi sto abbondantemente sotto!

[chioccia]

cmq io x il caldo sto mangaindo davvero poco, a pranzo mangio solo il primo (sui 60/70gr di pasta), molte volte la sera mangio solo frutta,l'unica cosa a cui nn sò rinunciare è il gelato, ma nn è ke lo mangio tutti i giorni, ma quando c'è lo mangio.. , secondo me è ke ho fatto skifo nei primi mesi, mangiavo poko e malissimo...

[vassliss]

olfersia xò non perdere di vista il fatto che la correzione va fatta con cognizione di causa! io stavo prendendo troppi chili, la glicemia si alzava e il ferro scendeva... ovvio che il rimedio è stato via zuccheri, calo dei carboidrati, aumento di carne magra e verdure!
ma nella mia vita quotidiana extra-gravidanza una dieta così sarebbe una sorta di suicidio, avendo x natura uno squilibrio nella produzione della bile...

[msbricco]

chioccia .. mi raccomando le proteine!!! Se a pranzo riesci a mangiare un piatto solo .. allora vai sulla carne .. anche se so che la pasta e' piu' buona! Altrimenti il ferro va a farsi benedire
Io la carne la mangio quasi tutti i giorni .. qualche volta anche due volte al giorno .. e nonostante questo nell'ultimo mese la sideremia era scesa da 60 a 34 (il minimo e' 40)
Sabato Daniele va a prendere i nuovi risultati .. vedremo come siamo messi

[vassliss]

olfersia buon caffè!!!

cmq io sono d'accordo sul non aumentare più del necessario in gravidanza, ma il necessario va preso e basta!!! io sono partita da 56 kg per 178 cm... non proprio uno scheletro, ma mi farebbe più paura essere a +7 che a +11!!!
forse nel mio animo teutonico c'è un che di profondo sud...