IN MONTAGNA O AL MARE LA DIETOLINA IN FORMA VUOLE ARRIVARE!

[susanita]

stamattina latte e cereali.... col freddo che fa avrei preferito un bel caffelatte caldo ma avevo finito il caffé

[countrymamma]

Buongirono ragazze!!!!

Qui le rosse continuano e la motivazione è sotto i piedi!

[roma 21]

SUSANYTA .... anche dalla mia esperienza personale so che se togli gli alimenti per poi introdurli nella dieta di mantenimento è un disastro ... a me è successo. Poi ho ricominciato la dieta con questa dietologa e sono arrivata quasi al mio peso forma ... ma io .... .... al momento di cominciare la dieta di mantenimento ho smesso di andare da lei ed ho fatto di testa mia .... e questi sono i risultati!!!!
Adesso sto riprendendo la vecchia dieta e cerco di trovare dentro di me la volontà di seguirla ... altrimenti è veramente inutile continuare!!! La dieta funziona se diventa uno stile di alimentazione!!!!!

[susanita]

country ciao!!

roma volere è potere!!!

[susanita]

qui delle rosse nemmeno l'ombra........ mannaggia al ciclo sballato... sono proprio fatta male....

[countrymamma]

country ciao!!

roma volere è potere!!!

Hai proprio ragione...non riesco proprio a trovare il giusto equilibrio...

[susanita]

country ciao!!

roma volere è potere!!!

Hai proprio ragione...non riesco proprio a trovare il giusto equilibrio...

cara, è una cosa solo ed esclusivamente di testa ed è qualcosa che coinvolge ogni ambito della vita... è dura ma ce la si può fare.... e poi vedrai che si crea un circolo virtuoso dal quale ti sarà difficile uscire!

[ste81]

Rieccoci a regime ferreo..

ieri sera spesa.. ho comprato vagonate di yoghurt magro insapore che era in offerta..


oppss.. che maleducata... buongiorno a tutte!!

stamane caffè d'orzo senza zucchero..

[susanita]

buongiorno ste

ma dai che lo yogurt magro non è poi così male.... basta che non sia quello bianco (anche se a dir la verità ieri sera ne ho mangiato uno....)... forse comunque è questione di abitudine... un po' come lo zucchero nelle bevande...

[susanita]

pensa che se per caso qualcuno mi mette dello zucchero nel caffé devo buttarlo via e rifarmelo perché non riesco più a berlo...

[chi]

Ciao ragazze, anch'io non vi scrivevo perchè sono in un periodo di stasi...ma rileggere gli arretrati mi ha spronato, dai 63 che ho raggiunto vedo di impegarmi ancora un po'...grazie del sostegno che indirettamente mi date!!!!!

Caffè amaro anche per me! Dolce è imbevibile...concordo!!!


KISS!!!!

[susanita]

ciao chi!!

per pranzo ho mangiato pomodori, mozzarella e una fetta di pane.

per stasera ho delle patate bollite che a mio marito farò con i wurstel... io non so con cosa mangiarle.... i wurstel li ho già mangiati ieri..... consigli?

[lunlau]

toc toc.... è permesso?
ciao posso unirmi all'allegra combriccola?
sono Laura...e ufficialmente a dieta da 2 giorni ho bisogno di sentirmi spronata quindi chi meglio di voi ???
dunque sono alta 170 cm, peso a stamattina 72 kg vorrei tanto arrivare a 60 ma mi sembra una mission impossible.... vorrei tanto arrivare al compimento dei 35 anni (febbraio) con una netta riduzione della zavorra.....
mi date una mano vero????

[debora81]

Buon pomeriggio!

ANNALYSA non ho avuto molto latte, solo una settimana e pochissimo. Quando è sparito mi sono messa a regime perchè in gravidanza ho un po' esagerato (ho messo su 19 kg, ma 14 sono già spariti, anzi 14,5). Contando che prima di rimanere incinta avevo messo su 2 kg e voglio rientrare in tutti i miei vestitini tanto carini ho deciso di non aspettare, ma non faccio una dieta rigidissima, mangio poco ma di tutto, condisco meno e i dolci li ho eliminati proprio (tranne la cioccolata fondente, quella poprio non riesco )

SUSAN una simmental?

LUNLAU benvenuta! Sì vedrai, assieme è davvero più facile

ROMA

NATTY come va?

[debora81]

Oggi ho mangiato:
colazione snak ai cereali
pranzo 1 hg bresaola, 1 pomodoro, un po' di jocca e uno jogurt magro
merenda........ indivinate???










2 quadretti di cioccolata fondente

Per cena prevedo verdura cotta, la jocca e penso una simmental + qualche biscottino secco per finire.
Anche ieri sera poi ho ceduto ai biscotti secchi

[natalia]

DEB ciao bella! ma sei bravissima a seguire una dieta sana anche se cedi a certi cibi non sentirti in colpa...pensa che te li sei goduti e che li hai mangiati perchè ne avevi voglia e non eprchè non hai resistito io...diciamo che...cerco di esserci con la testa..
LUNLAU ciao! benvenuta! quando ce la faccio ti aggiungo
CONUTRY sai che ti penso? dai che ce la puoi fare...è come dice SUSI tutta una cosa di testa...basta cominciare e poi si segue inconsciamente, forza tesoro! dobbiamo sostenerci a vicenda
baciotti a tutte!

[lunlau]

buon giorno
e grazie per il benvenuto

[susanita]

buongiorno!!!

ciao lunlau benvenuta tra noi!!!! nulla è impossibile!!! vedrai che con un po' di costanza ce la farai!!

deb non ho mai mangiato la simmental... com'è, buona? a me non ha mai ispirato più di tanto....

alla fine ieri sera assieme alle patate ho mangiato un po' di bresaola... + un sorbetto al limone (avevo voglia di un dolcetto ma sono stata brava: invece della torta mi sono mangiata -dopo aver confrontato le calorie questo gelato-sorbetto che non era per nulla male...)

natty ciao tesoro!

[ste81]

Buongiorno..

ieri a merenda ho mangiato un sacco di uva.. era la prima della stagione ed ho esagerato.. così ho passato tutta la sera con la pancia gonfissima.. però ne avevo così voglia..

[lunlau]

dunque.. il mio regime alimentare che mi sono imposta e vediamo se regge per ora è questo:mattina latte ps con 3 o 4 biscotti, mezzogiorno riso in bianco o pasta in bianco, prosciutto crudo e insalata pochissssimo condita, magari un frutto nel tardo pomeriggio e cena con verdura o insalata o bollita e un formaggino o bistecca....
annaffiato con almeno 2 litri d'acqua al giorno
i primi 3 giorni sono stata ligia....
vediamo se dura