Alimentazione

[criba]

primi mesi di gravidanza, come devono essere!??!?!?
Domani sarò di 7 settimane e ho letto che è molto importante l'alimentaziione i primi 3 mesi ma io ho paura di sbagliare a mangiare!!!!
Voi come vi comportate?!?!?!?
Grazie

[Praslin]

Credo sia molto soggettivo, in base al nostro peso di partenza a come siamo predisposte, se abbiamo problemi tipo diabete o cose simili, se con nausee o stipsi ecc ecc. Il gine dovrebbe darti tutte le indicazioni del caso oppure vai nel "centro alimentazione in gravidanza" della tua Asl (ci sono in quasi tutte), dove danno consigli ottimi e ti possono seguire durante i 9 mesi.

[Bilba]

primi mesi di gravidanza, come devono essere!??!?!?
Domani sarò di 7 settimane e ho letto che è molto importante l'alimentaziione i primi 3 mesi ma io ho paura di sbagliare a mangiare!!!!
Voi come vi comportate?!?!?!?
Grazie

Ciao io sono Bilba e dovrei essere entrata oggi nella sesta settimana quindi siamo vicine..

Io non me ne intendo molto su quello che c'e' da mangiare ma penso sia soggettivo,
pero penso che il gine te lo dira' anche io venerdi' gli faro' un sacco di domande....non vedo l'ra di andarci cosi' mi tolgo un po' di dubbi

[criba]

OH che bello siamo quasi compagne di pancino!!!!
piacere di conoscerti!!!

[Jadore]

Ciao Criba,
personalmente ho sempre mangiato di tutto (tranne i cibi per la toxo perchè sono negativa) per il resto non mi sono mai limitata in nulla... sarà per questo che ho gia preso 11 kg... conta però che partivo da un sottopeso, quindi non mi lamento più di tanto.

L'unica cosa odiavo l'odore della carne, quindi quella tendevo ad evitarla, invece è sbagliatissimo perchè la carne è importante, sostituivo con altre cose comunque.

Io quando avevo dubbi su qualcosa mi scrivevo su un foglietto e la volta sucessiva chiedevo alla gine, che è sempre la cosa migliore da fare

in bocca al lupo

ah una cosa importante, la gine ti ha dato da prendere l'acido folico?

[rabbit]

L'unica cosa odiavo l'odore della carne, quindi quella tendevo ad evitarla, invece è sbagliatissimo perchè la carne è importante, sostituivo con altre cose comunque.

Confermo che può essere sostituita senza problemi, sono vegetariana, e non ho mai avuto problemi, anche il ferro va benissimo...

[Bilba]

OH che bello siamo quasi compagne di pancino!!!!
piacere di conoscerti!!!

Siiii siamo proprio vicine tu hai gia' fatto i prelievi e quando hai la visita?

[Bilba]

L'unica cosa odiavo l'odore della carne, quindi quella tendevo ad evitarla, invece è sbagliatissimo perchè la carne è importante, sostituivo con altre cose comunque.

Confermo che può essere sostituita senza problemi, sono vegetariana, e non ho mai avuto problemi, anche il ferro va benissimo...

Rabbit un bacio grossissimo

[saretta1978]

Credo sia molto soggettivo, in base al nostro peso di partenza a come siamo predisposte, se abbiamo problemi tipo diabete o cose simili, se con nausee o stipsi ecc ecc. Il gine dovrebbe darti tutte le indicazioni del caso oppure vai nel "centro alimentazione in gravidanza" della tua Asl (ci sono in quasi tutte), dove danno consigli ottimi e ti possono seguire durante i 9 mesi.

A me per esempio il gine disse che dovevo stare attenta (perchè ho preso di botta 5 kg nei primi 3 mesi... poi solo altri 6/7 fino all'ottavo) perchè tendevo ad ingrassare tanto...
allora aboliti quas completamente carboidrati e grassi...
ho diminuito pasta e pane e dolci (ma non erano un problema perchè in gravidanza mi facevano schifo)...
Insomma devi mantenere un'alimentazione bilanciata senza esagerare....
attenta..... i primissimi mesi sono quelli in cui normalmente vengono gli attacchi di fame...

[Angi70]

A me la gine ha detto subito di puntare sulle proteine e diminuire i carboidrati anche se non drasticamente perchè comunqe quelli complessi ti danno energia, pane pasta quindi con moderazione ma ben accetti. Anche io ho avuto problemi con la carne nei primi tre mesi, devi trovare un tuo equilibrio alimentare in base a poche regole di base ma anche in base a quello che riesci a mangiare meglio. Prediligi cibi che ti portino ferro e folati, vitamine, proteine e occhio alla toxo. Buona gravidanza!!!

[mondyn]

Dipende da come stai;
io sono alla 10 settimana e ci sono alimenti che appena mangio mi fanno vomitare (come frutta e verdura).
Sono negativa alla toxo e quindi devo evitare parecchi alimenti...per cui mi rimangono pane, pasta, carne e pesce.
La mattina ho molte nausee e le uniche cose che giovano sono i crackers e la pizza...per ora non mi preoccupo molto del peso..l'importante è che stia bene.

[Alechan]

Ciao a tutte!

Io non ho avuto nessuna indicazione in particolare, a parte le precauzioni per la toxo visto che sono negativa, l'unica cosa che mi ha detto la ginecologa è di stare attenta a non ingrassare troppo (non più di un kg al mese), perchè sono già un po' sovrappeso e corro qualche rischio visto che mia madre ha sofferto di gestosi e preeclampsia in tutte e due le gravidanze.
Di mia iniziativa ho abolito il caffè (a parte quello solubile al mattino nel latte) e il dietor (la roba chimica diciamo), ma per il resto non mi privo assolutamente di nulla, anzi mi tolgo molti più sfizi di prima!!!

E vi dirò...sto per finire il quarto mese e sono ingrassata due chiletti scarsi!! Vado bene, visto che io tendenzialmente sono una che ingrassa pure se pensa agli altri che mangiano!!

In gravidanza evidentemente consumo molte più calorie e il mio metabolismo si è modificato....MEGLIO COSI', ME LA GODO FINCHE' DURA!!!

[terry79]

a me il gine mi ha messo a stecchetto ma con i problemi che ho avuto e che ho ancora adesso meglio cosi'! niente pasta, pane dolci....... venerdi' mi ha detto si ricordi signora niente gelati e neanche ghiaccioli ! ma io li divoravo in mancanza di altro! comunque va bene lo stesso faccio molta fatica ma vado avanti poi c'e' mio marito che sembra un mastino da come mi fa la guardia!