La DIETOLA e' convinta alla ciccia non la da' vinta

[Ambrosia]

ma perchè non mi ca.ate nemmeno di striscio? io ho bisogno di incoraggiamento!
è da lunedì che seguo un regime ferreo, in previsione del matrimonio di domani, in cui recupererò tutto quello che non ho ingurgitato in 4 giorni...
di solito il mio menù giornaliero è:
colazione: un caffè zuccherato macchiato, con una barretta fitness o niente
pranzo: minestrone, o legumi, o minestra di verdura (zucchine, zucca, ecc.) senza olio ma con parmigiano abbondante (tranne che coi legumi)
in alternativa, insalata mista con tonno al naturale o simmenthal, con un cucchiaio d'olio.
spuntino: una banana o una mela o niente
cena: carne o pollo o pesce o uova, con verdura e raramente una fettina di pane.
e anche così faccio fatica, perchè ho il metabolismo praticamente bloccato.
aiutoooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!

[loretta83]

ambrosiaaaaaaaaaaaaaa siamo tutte nella stessa situazione credimi magari hai solo bisogno di ingranare un pò ma vedrai che se continui il metabolismo si sbloccherà la dietologa dice che se si segue per un mese la dieta senza sgarri il metabolismo cambia

[VY]

NATTYTA ma vedo che sei una settembrina 05 anche tu
passa a trovarci, dai! c'e' sempre tempo per entrare in un gruppo
io non commento i miei pasti di oggi
AMBROSIA riesci a fare un po' di movimento?

[VY]

BUONGIORNO A TUTTE!!!!

Giorno ragazze..siete tutte bravissime...qui il vero disastro sono io...non ce la faccio proprio...

sicura???
io non riesco piu' ad entrare nell'ottica della dieta

SCUSATE RAGAZZE MA QUANTO TEMPO E' CHE STATE A DIETA? NON E' CHE FATE TROPPI SACRIFICI? OGNI TANTO ABBIAMO BISOGNO DI GRATIFICAZIONI...

Miki hai ragionissima..io credo di esser stufa di dovermi controllare su ogni cosa che metto in bocca ho iniziato la dieta qui con le dietoline a settembre..ma da gennaio non riesco piu' a seguirla come prima..anzi..a seguirla.punto.
ogni lunedi / perche' si sa, il lunedi e' il lunedi / mi dico che ora ricomincio..ne sono passati 12 di lunedi e peso ancora come gennaio

[VY]

c'era un sito fatto dalla mitica SHAI sulle dietoline..vediamo se riusciamo a recuperarlo e metterlo magari in prima pagina..c'erano un sacco di diete carine

[miki77]

BUONGIORNO!!!

VY ALLORA FORSE HAI BISOGNO DI UNA PAUSA... MAGARI UNA SETTIMANA DI STACCO E TUTTO SARA' PIU' FACILE! OPPURE UN CAPO DI ABBIGLIAMENTO NUOVO CHE TI DIA LA CARICA DI PROSEGUIRE NELLA DIETA E POI CI SIAMO NOI!!!

OGGI VADO AL MARE, A STASERA!!!

[alice1984]

Ciao ragazze
ieri la visita è andata benissimo ho perso 3 kg...in un mese ..il peso ve lo aggiorno domani..
A tutte quelle che si sentono demotivate:
io ragiono così..dimagrire è una cosa che volevo da non sò quanto tempo..e quando penso però sarebbe già sufficente mi dico che devo arrivare ai 65..e che ce la posso fare..d'altronde...LA FAME NON ESISTE!!!
e poi fare movimento..associato alla dieta..da risultati migliori...io faccio mezz'ora ogni 3 giorni..praticamente dalle 19:30 alle 20 quando torna Mauro dal lavoro..
Io sono sicura che ce la faremo...
Vado a lavorare..un week end infernale!!

[annalysa1]

Buon 25 Aprile


Vi metto la mia dieta che è veremante rigida ma ho perso 4,5kg in un mese


COLAZIONE: latte parzialmente scremato con cereali integarli oppure yogurt magro con frutta fresca a pezzi

1° MERENDA: uno jogurt magro oppure un frutto fresco anche di stagione oppure un finocchio

PRANZO: un secondo ( carne rossa e bianca trenne l'agnello ,pesce no scatolette ,2 uova anche a frittata con verdure,mozzarella di latte di mucca ,formaggi morbidi ); un piatto di verdure di qualsiasi tipo tranne carote e patate ( pomodori broccoli verza melenzane peperoni lattuga indivia piselli scarola finocchi funghi caciofi spinaci cipolla cavolfiore cicoria asparagi)

2° MERENDA :uno jogurt magro oppure un frutto fresco anche di stagione oppure un finocchio

CENA : un secondo ( carne rossa e bianca trenne l'agnello ,pesce no scatolette ,2 uova anche a frittata con verdure,mozzarella di latte di mucca ,formaggi morbidi ); un piatto di verdure di qualsiasi tipo tranne carote e patate ( pomodori broccoli verza melenzane peperoni lattuga indivia piselli scarola finocchi funghi caciofi spinaci cipolla cavolfiore cicoria asparagi)


LA frutta sempre fuori pasto !

Acqua a volontà anche frizzante!

3 caffè al giorno amari oppure con dolcificante o 2 tisane rilassanti o tè

4 cucchiani di olio extra vergine d'oliva al giorno


per i primi due mesi niente carbodiatri poi dopo tre volte alla settimana
da notare che non peso gl'alimenti infatti la quantità è libera , tanto lo stomaco si abitua subito a mangare di meno che le porzioni diventano normali

[riccia]

COUNTRYMAMMA RICCIA ANCH'IO NON SOPPORTO LE DIETE PERCHE' MANGIARE E' TROPPO BELLO PERO' E' ANCORA PIU' BELLO SENTIRSI BENE CON IL PROPRIO CORPO ED IO IN QUESTO MOMENTO NON MI VEDO IO.
ANCHE SE SINCERAMENTE NON L'HO PRESA MOLTO SERIAMENTE PERCHE' ALLATTO ED E' UNA VALIDISSIMA SCUSA :prrrr
MAGARI QUANDO NON ALLATTERO' PIU' E' MEGLIO CHE VADA DA UN DIETOLOGO!!!

anche io allatto e la uso come scusa.... il problemaè che dopo aver messo su più di 10 kg (mai persi!) con l'allattamento di Camilla sto facendo la stessa cosa allattando Lorenzo

[riccia]

un a tutte mi sa che ripasso domani sera o domenica!!!

[miki77]

RICCIA SCUSA MA TU SEI RIUSCITA A STARE A DIETA UN PO' MENTRE ALLATTAVI O NIENTE???

ANNALISA E' BELLA TOSTA....MA SENZA CARBOIDRATI NON SO SE CE LA FAREI...COMUNQUEADESSO ALLATTO

BRAVISSIMA ALICE!!!

A PROPOSITO HO PRESO LA BILANCIA DIGITALE QUINDI IL PESO DI DOMANI SARA' DA CONSIDERARE COME QUELLO INIZIALE!

[natalia]

NATTYTA ma vedo che sei una settembrina 05 anche tu
passa a trovarci, dai! c'e' sempre tempo per entrare in un gruppo
...

si! mi farebbe tanto piacere! appena posso passo da voi
MIKI si, di solito faccio merenda con una bella ciottola di cereali senza niente, li adoro! forse è per quello che dopo non ho fame..
adesso vado alla festa di compleanno di mia cognata...speriamo bene per la dieta!

[alice1984]

Passo di volata per comunicarvi la pesata....67
scappo al lavoro..ieri c'è stato pienissimo..oggi mi sà che si replicherà..e pure domani..

[countrymamma]

Buongiorno ragazze!

Ieri è stato un delirio..ho ingurgitato di tutto e di più..e stamattina ho un mal di testa assurdo...

[countrymamma]

in previsione del matrimonio di domani, in cui recupererò tutto quello che non ho ingurgitato in 4 giorni...

E mentre io sono qui con i crampi allo stomaco...tu sarai magari già al buffet con tutto quel ben di Dio sotto gli occhi mi raccomando...sacchettino per le scorte di cibaria sotto il tavolo, e domani si divide!!! :prrrr :prrrr :prrrr

Dai...che un giorno di gratificazione non può che fare bene...e da lunedì di nuovo in riga, altrimenti

[miki77]

OGGI CON LA BILANCIA NUOVA PESO ESATTAMENTE COME LA SETTIMANA SCORSA CON LA BILANCIA VECCHIA!

[countrymamma]

OGGI CON LA BILANCIA NUOVA PESO ESATTAMENTE COME LA SETTIMANA SCORSA CON LA BILANCIA VECCHIA!

io odio la bilancia!!

[natalia]

Buongiorno ragazze!

Ieri è stato un delirio..ho ingurgitato di tutto e di più..e stamattina ho un mal di testa assurdo...

anch'io ho mal di testa oggi forse sono i cambiamenti di temperatura..almeno qua da me...
Per la dieta non angosciarti! domani ricominci?!

Oggi pesata: 63,5

[loretta83]

brava nattyta

[natalia]

LORETTA Grazie!!! sto iniziando a pensare che ce la farò!
ALICE BRAVA! ti manca pochissimo all'obiettivo!