INCUBI NOTTURNI

[Piorellino]

Ciao a tutte e grazie a coloro che interverranno....
Ho un problema che mi sta togliendo le forze....

da dopo che ho partorito ho iniziato a fare incubi notturni saltuariamente chenell ultimo mese sono frequentissimi, quasi ogni notte..(hopartorito quasi 10 mesi fa...)

Sogno che ingoio qualcosa di grande (sempre cose diverse ma non ricordo cosa) e mi sento soffocare...allora mi sveglio strillando e per alcuni istanti provo davvero a mandar giu questa cosa che in realtà ovviamente non c'è....ma a me pare tutto vero e sono terrorizzata!!!

E' capitato mai a nessuna qualcosa del genere???

Piorellino

[4xpatty]

Ma questi incubi ti durano tutta la notte o si concentrano in una parte della nottata?

[annate]

Piore, non e' che ceni tardi o vai subito a letto dopo cena o la camera da letto e' troppo calda?
Forse potrebbe essere la paura che hai che Juan soffochi!

[Bucaneve]

Oh, Piore cara, mi dispiace!

Credo che tu sia un pochettino esaurita... forse ti senti soffocare da tutta la responsabilità e l'impegno che un figlio all'improvviso comporta!
Ma non lo porti all'asilo? Ho idea che ritrovare un po' di spazio per te stessa potrebbe ridarti... un po' di respiro!

[Piorellino]

ma che belloooo che siete accorse subito

allora...
PATTY solo unaparte della notte...poi a cvolte faccio incubi di altro genere....

ANNATE forse si....ho forselapaura che economicamente non ce la posso fare?

BUCANEVE forse hai ragione...all asilo no non posso troppo piccolo ...pensodi portarlo ai baby group dove pero devo starci anche io li quindi...
pero credo tu abbia ragione forse sono esaurita

grazie!

[newmamy]

no piore, io non parlerei di esurimento. probabilmente si tratta solo di un periodo impegnativo su più fronti. la responsabilità del bimbo, il lavoro, la lontananza da casa e chissà quanti altri pensieri.
non penso ci sia nulla di preoccupante! capita a tante persone di fare brutti sogni ma si tratta solo di episodi sporadici che si risolveranno presto
io quando sono tesa e particolarmente ansiosa, sogno di perdere i denti e ingoiarli
cerca di rilassarti il più possibile e alla sera prima di andare a nanna prova a bere una bella tisana calda o una camomilla. vedrai che passerà tutto presto
tanti

[alebeamail]

questo senso di soffocamento è ansia piore, te lo dico personalmente perchè mi succede pure a me, c'è qualcosa che ti opprime secondo me, tu magari non vuoi ammetterlo ma c'è. cerca di sfogarti in qualche modo, a me quando succede capita anche di farmi un pianto liberatorio e poi sto meglio oppure quando andavo in palestra mi scaricavo facendo un po' di fitbox, non sai quanto scarica prendersela con quei sacchi in palestra. e poi prima di andare a letto una tazza di latte caldo è un toccasano

[Maggie1]

Piore hai provato a cenare prima la sera ?

[paoletta075]

Piore anche io ho continui incubi, alcuni veramente terrificanti che non mi fanno più addormentare..nel mio caso so benissimo che si tratta delle preoccupazioni e dei pensieri che accumulo durante il giorno e che la notte tornano sotto forma di incubi...
Cerca di stare più serena e prova a mandare via brutti pensieri.
Trovati delle amiche con cui passare il tempo e non stare sempre in casa con Juan.

[Dona71]

Oh, Piore cara, mi dispiace!

Credo che tu sia un pochettino esaurita... forse ti senti soffocare da tutta la responsabilità e l'impegno che un figlio all'improvviso comporta!
Ma non lo porti all'asilo? Ho idea che ritrovare un po' di spazio per te stessa potrebbe ridarti... un po' di respiro!

sono d'accordo!!!! Piore tesoro, ma perchè non ce ne hai parlato prima??
hai bisogno di un po' di tempo per te stessa... parlane con Earl

[patg]

Piore, povera non sono esperta ma credo anche io che questi sogni sono un riflesso di qualche cosa che ti preoccupa, magari stai vivendo un periodo difficile anche per l'insicurezza economica. Poi stai lontana dalla famiglia con un bimbo così piccolo , sicuramente sei molto stanca

[Bucaneve]

Volevo specificare che per "esaurita" non intendevo afflitta da esaurimento nervoso! In tal caso i sintomi sarebbero evidenti anche di giorno e Piore non avrebbe bisogno di chiedersi il perchè degli incubi.
Per esaurita intendevo stanca, sfinita, con le pile scariche!

Piore, non esistono gli asili nido in Inghilterra?

[flymoni]

PIORE carissima.......
quoto le altre che sei sicuramente stanca e oppressa da responsabilità e paura di non farcela, ti segnalo questo link sui Fiori di Bach, li hai mai usati?

http://www.floriterapia-psicodinamica.c ... panico.htm

dai un' occhiata! ti mando anche il mio cell in MP se vuoi ulteriori spiegazioni chiamami!!!

bacioni

[Martaaa]

Piore credo anch'io che sa un pò di stanchezza che si "sfoga" di notte con incubi...

concordo sul fatto di tisane e camomille... poi aggiungerei un pò di sport (anche lunghe camminate) per "far uscire lo stress"

[Martaaa]

concordo anche con flymoni...io i fiori di bach li usai in un momento triste della mia vita e mi hanno ridato forza

[isa68]

Piore! ha ragione Dona, perché non ce ne hai parlato di questo? Come dice Alebeamail, anche per me è ansia. Quella sensazione di soffocare è tipico dell'ansia provocata da qualcosa che ti preoccupa. Cerca di trovare del tempo per te, organizzati perché almeno un'ora al giorno sia tua. Vedi di parlare con Earl in modo che qualcuno stia con Juan mentre tu ti prendi cura di te. Fa una attività che ti piacia, che ne so, se ti senti tessa, fatti un massaggio, se ti senti un po nervosa, fa yoga, il yoga a me ha datto una serenità incredibile! L'importante è che tu stacchi per almeno un'ora al giorno di tutto quello che ti preoccupa, e quell'ora deve essere tutta tua! so che è difficile ma devi trovare del tempo per te, è molto importante!!

[Piorellino]

RAGAZZE si credo anche io sia ansia...e so cosa è...ho apura di non riuscire a far fronte alle spese economiche che ho in Italia a cui devoprovvedere da sola perche Earl non ce la farebbe prorpio visto che qui si accolla tutto lui inclusounmega mutuo e io non lavoro piu...

Bucaneve avevo capito tranquilla riguardo agli asili si ci sono ma non voglio portarlo al nido non mi fido e qui poi si mangia roba del cavolo...

grazie a tutte!!!

FLYMONI ci do un occhiata e grazie del tuo telelfono

[riccia]

Piore, povera .......credo anche io che questi sogni sono un riflesso di qualche cosa che ti preoccupa, magari stai vivendo un periodo difficile anche per l'insicurezza economica. Poi stai lontana dalla famiglia con un bimbo così piccolo , sicuramente sei molto stanca

concordo pienamente

[farfalla]

anche secondo me è ansia e poi mi sembra di aver capito che sai già da cosa dipende
il baby group mi sembra una buona cosa, che anche se devi starci tu ci saranno altre mamme, con cui puoi chiacchierare e che ti possono far sentire meno il peso di guardarti juanito tutta da sola
per le cose da pagare in italia non poso aiutarti, ti posso solo dire che piano piano si fa tutto (me lo ripete sempre farfallo e ogni volta mi viene in mente un modo diverso per fargli taaaaaaaaaaaaaaaaaaanto male , però ha ragione)
nel frattempo che aspetti che la situaizone migliori perchè non ne parli con uno psicologo che magari ti da qualche dritta che se non ti sistema ti tampona il problema per un po'?

[maryv]

Ciao Piore,
Penso si tratti di ansia...
Nell'ultimo anno sono successe tante cose che ti hanno stravolto la vita.
Forse a livello inconscio tutte queste cose "insieme" sono "bocconi" difficili da mandar giù perchè troppo grossi.
Intanto condivido con chi ti dice di ritagliarti dei momenti tutti tuoi.
Se non puoi portare Juan al nido/asilo (non conosco le strutture che ci sono dalle tue parti), potresti farti aiutarte da una tata (una o due volte la settimana) , magari solo per andare dal parrucchiere oppure semplicemente per farti un giro per conto tuo....
questa potrebbe essere una soluzione.
Una mano possono dartela pure i fiori di bach (io li ho usati durante il periodo "nero" - vedi attacchi di panico -), visto che monica (flymoni) si è messa a tua disposizione, approfittane. A volte basta qualche goccia di RESCUE REMEDY prese prima di sera o durante il giorno quando ti senti ansiosa....
Dai Piore, sii fiduciosa ed ottimista