Le Agostine chiacchierone ora mostran le panzone!!!

[chicaluna]

insomma sono solo che oltre all'astinenza da cibo devo affrontare anche quella da nicotina

Uhm uhm uhm... chi inizia la predica sui danni del fumo????

li so li so...ma purtroppo sembra facile smettere ma non lo è davvero....

[Dani78]

io ho trovato questo:

Indispensabili in gravidanza, consumare almeno 2 porzioni di verdura e 3 di frutta ogni giorno. Variare il più possibile le tipologie consumate, dare la preferenza a frutta e verdura fresche e di stagione (più ricche in nutrienti) provenienti da agricoltura biologica e consumate nel minor tempo possibile dall'acquisto. Tra le verdure preferire spinaci, insalata belga, lattuga, pomodori, zucca... tra la frutta fragole, agrumi, kiwi, frutti di bosco...

[Topillo]

Non fumo nemmeno io!

No, Dani, niente shopping, però ho intascato 2100 eurini e con quelli, a tempo debito, comprerò un bel po' di roba per Topillina!!!

bè una bella cifretta, mi sa che le farai il guardaroba!!!

Sì, se Fra mi lascia!!
Oppure le facciamo subito un bel libretto di risparmio, o qualcosa del genere....

[Dani78]

Ripartizione dei pasti in gravidanza:

Perlomeno quindi occorre fare (di primo mattino!!) una buona colazione con latte o yogurt; il caffè è consentito ma solo in aggiunta e non in sostituzione di latte o yogurt. Associare cereali, o pane o 2-3 fette biscottate o due biscotti secchi.

A metà mattina è possibile fare uno spuntino a base di frutta fresca o bere una spremuta d'agrumi.

A pranzo un primo con i classici 80 grammi di pasta o di riso, un secondo di carne o pesce o un uovo. Un contorno di verdura fresca, cotta o cruda. Frutta fresca. Accompagnamento con un panino.

A metà pomeriggio è possibile fare una merenda con latte o yogurt o tè o spremuta d'agrumi, associati a cereali o a una fetta biscottata (concedetevi un po' di marmellata su quest'unica, misera fetta, dai!).

A cena cominciare con una minestra di verdura o con una pastina in brodo, per continuare con un secondo non di carne (pesce o formaggio o prosciutto cotto o bresaola). Contorno di verdura. Frutta. Accompagnamento con un panino.

Non mangiare più niente dopo le ore 21, per non avere lo stomaco pieno quando si va a dormire.

[chicaluna]

io ho trovato questo:

Indispensabili in gravidanza, consumare almeno 2 porzioni di verdura e 3 di frutta ogni giorno. Variare il più possibile le tipologie consumate, dare la preferenza a frutta e verdura fresche e di stagione (più ricche in nutrienti) provenienti da agricoltura biologica e consumate nel minor tempo possibile dall'acquisto. Tra le verdure preferire spinaci, insalata belga, lattuga, pomodori, zucca... tra la frutta fragole, agrumi, kiwi, frutti di bosco...

si si dani lo so...ma il mio problema è che devo assolutamente tenere sotto supercontrollo il peso e quindi mi è stata data una dieta in cui ho due porzioni di frutta al giorno....

[Topillo]

Chica, tra la frutta le fragole sono eccezionali: hanno poche calorie, sono buone e hanno tantissime vitamine!!!

[Dani78]

Non fumo nemmeno io!

No, Dani, niente shopping, però ho intascato 2100 eurini e con quelli, a tempo debito, comprerò un bel po' di roba per Topillina!!!

bè una bella cifretta, mi sa che le farai il guardaroba!!!

Sì, se Fra mi lascia!!
Oppure le facciamo subito un bel libretto di risparmio, o qualcosa del genere....

se ti lascia i soldi o ti lascia proprio?

vai con il libretto di risparmio che poi quando sarà grande si trova qualcosina!! (con sti tempi è meglio essere previdenti!!!)

[Topillo]

Dani, ma io quella roba la mangio in due giorni...

[Dani78]

io ho trovato questo:

Indispensabili in gravidanza, consumare almeno 2 porzioni di verdura e 3 di frutta ogni giorno. Variare il più possibile le tipologie consumate, dare la preferenza a frutta e verdura fresche e di stagione (più ricche in nutrienti) provenienti da agricoltura biologica e consumate nel minor tempo possibile dall'acquisto. Tra le verdure preferire spinaci, insalata belga, lattuga, pomodori, zucca... tra la frutta fragole, agrumi, kiwi, frutti di bosco...

si si dani lo so...ma il mio problema è che devo assolutamente tenere sotto supercontrollo il peso e quindi mi è stata data una dieta in cui ho due porzioni di frutta al giorno....

non lo sapevo.......o forse l'avrai detto ma a me è sfuggito, hai preso tanti kg?

ma la dieta è quella che hai postato tempo fa??

[Topillo]

Non fumo nemmeno io!

No, Dani, niente shopping, però ho intascato 2100 eurini e con quelli, a tempo debito, comprerò un bel po' di roba per Topillina!!!

bè una bella cifretta, mi sa che le farai il guardaroba!!!

Sì, se Fra mi lascia!!
Oppure le facciamo subito un bel libretto di risparmio, o qualcosa del genere....

se ti lascia i soldi o ti lascia proprio?

vai con il libretto di risparmio che poi quando sarà grande si trova qualcosina!! (con sti tempi è meglio essere previdenti!!!)

Ahahah! Se me li lascia spendere in roba per Topillina!!
A dire il vero, siccome sono secoli che non ci fanno pagare il gas perchè non vengono a fare la lettura, lui sostiene che i 2100 ci basteranno appena per pagare il gas....

[chicaluna]

Chica, tra la frutta le fragole sono eccezionali: hanno poche calorie, sono buone e hanno tantissime vitamine!!!

zizi lo so ...ma se continuo così partorirò una fragola...ne sto mangiando a camionate :ahah

[Dani78]

Chica, tra la frutta le fragole sono eccezionali: hanno poche calorie, sono buone e hanno tantissime vitamine!!!

ma davvero?? stasera mi scofano di fragole!!!!!!!!!

[chicaluna]

io ho trovato questo:

Indispensabili in gravidanza, consumare almeno 2 porzioni di verdura e 3 di frutta ogni giorno. Variare il più possibile le tipologie consumate, dare la preferenza a frutta e verdura fresche e di stagione (più ricche in nutrienti) provenienti da agricoltura biologica e consumate nel minor tempo possibile dall'acquisto. Tra le verdure preferire spinaci, insalata belga, lattuga, pomodori, zucca... tra la frutta fragole, agrumi, kiwi, frutti di bosco...

si si dani lo so...ma il mio problema è che devo assolutamente tenere sotto supercontrollo il peso e quindi mi è stata data una dieta in cui ho due porzioni di frutta al giorno....

non lo sapevo.......o forse l'avrai detto ma a me è sfuggito, hai preso tanti kg?

ma la dieta è quella che hai postato tempo fa??

si la dieta è quella...in realtà ci sarebbe la frutta anche come spuntino...ma io non riesco molto a mangiarla come spuntino preferisco un succo.
al momento sono a +7 e so già che a fine mese il mio gine mi bacchetterà!
purtroppo pare che una buona prevenzione efficace per la gestosi sia proprio il controllo del peso

[Dani78]

Dani, ma io quella roba la mangio in due giorni...

ma anche io..........era solo per vedere la sotria della frutta

[Topillo]

Chica, tra la frutta le fragole sono eccezionali: hanno poche calorie, sono buone e hanno tantissime vitamine!!!

ma davvero?? stasera mi scofano di fragole!!!!!!!!!

Sì sì sì confermo! E anche le ciliegie!!! Sono ricchissime anche di acqua, per quello poco caloriche e "sazianti".

[Topillo]

Allora Topillina nascerà bianca e cremosa. Sto mangiando chili di yogurt.

[Dani78]

Chichetta...........su fai sacrifici adesso e poi ad agosto vai di gelato!!!

[chicaluna]

ehm occhio alle cicliegie...io ricordo ancora una bella indigestione di ciliegie quando aspettavo laura..me ne ero scofanata un chilo..il mattino dopo mentre piangevo sul water in preda alle coliche di pancia più atroci che io abbia mai avuto ho chiamato dani in lacrime dicendo "io non potrò mai partorire se i dolori sono più forti di questi che ho ora!!" :ahah

[chicaluna]

Chichetta...........su fai sacrifici adesso e poi ad agosto vai di gelato!!!

guarda se tutto va come deve andare il giorno che esco dall'ospedale voglio andare a pranzo nel mio ristorante preferito e mangiarmi tutto il menu!!!

[Topillo]

Chichetta...........su fai sacrifici adesso e poi ad agosto vai di gelato!!!

GIUSTO!!!
STRAQUOTO!!!