Tutte le sere tra le 9.00 e le 9,30 al massimo ci mettiamo nel lettone a leggere, all'inizio ci metteva un sacco ed è difficile rimanere calmi dopo 1 ora e mezza di salti, grida e giochi. Poi ho adottato un mio metodo.
1. Anche se sembra vispo e senza sonno alla stessa ora andiamo ugualmente sul lettone.
2. Almeno 10-20 minuti di letture in modo che sia rilassato, perché se è agitato non riesce a prendere sonno.
3. Dopo queste cose io spengo la luce e gli do la buonanotte, poi faccio finta di dormire e dopo un po' lui si arrende. C'è voluta qualche settimana, ma ora ha capito che se ho gli occhi chiusi non mi smuovo e non ci prova neanche più a giocare o saltare... certo per un po' mi ha massacrata di testate
Ultimamente cerco anche prima di fare cose rilassanti per esempio su Sky c'è alle 21.00 il programma della buonanotte
lo guarda volentieri qualche minuto ed è fatto apposta.Da qualche tempo ci mette dai 5 ai 20 minuti al massimo e a volte ora non devo neanche fare finta di dormire oppure si addormenta mentre guardiamo uno dei suoi libri.
