grazie per i confortoDida77 ha scritto:Nane, Siria e ci metto pure Deb! anche io sono a +4 kg ...e anch'io mi faccio paranoie sul peso. Cerco di riguardarmi, ma aumento lo stesso, percio' penso che sia fisiologico e del tutto naturale. I kg che si prendono, piu' o meno rispetto ad un'altra, dipendono anche dalle nostre diverse3 caratteristiche fisiche, l'altezza, il peso di partenza, la composizione di grasso e massa magra etc.
Ha ragione Occidente, bisogna rilassarsi un po' e avere fiducia nel buon lavoro della natura, magari noi possiamo aiutarla limitando gli eccessi.
Allora Occidente, ci metti anche la tabella peso in prima pag? ...sei un tesoro!
anche io cereali (ricchi di ferro) a colazione ma...è da un ora che sto aspettando di mangiare la mela per spuntino...









