Un Bel Gruppo s'è Formato, Dieta Dukan e sei mozzafiato!

[goldencat]

gz sono sicura che ce la fai! Dai che ci siamo anche noi a darti l'entusiasmo!!!

[marexia]

forza gianna non mollare!!! adesso si riprende con grinta!!!

io continuo alla grande, sono intorno agli 86, quindi i 10 kg si avvicinano, ed è il mio primo obbiettivo del mese...in realtà miro ai meno 12!...
il problema è che non ho mai tempo per camminare, anche se vado a danza due volte a settimana, e a volte al lavoro coi ragazzi balliamo le canzoni di just dance, ma è una cosa soft, non facciamo mai mezz'ora fatta bene.....

sto iniziando a fare un pò fatica, nel senso che alcuni giorni ho fame e mi sembra sempre di mangiare troppo, poi con tutte le ricette che leggo sui vari gruppi mi sembra di perder di vista le regole e di esagerare coi tollerati...mi trovo meglio a farla semplice, nuda e cruda, con solo qualche sfizio proprio se ne ho voglia...
per esempio ho fatto di nuovo la torta fetta al latte, l'avevo divisa in 5 porzioni...ma poi le ultime 3 le ho mangiate in una volta sola!!!!
....e poi leggendo su fb scopro sempre delle cose nuove..tipo non sapevo che i latticini fossero max 800 gr ( con questi non credo di avere mai sforato), che anche il latte fosse misurato e che il prosciutto cotto andasse mangiato light....

comunque poco male, oscillo tutti i giorni, ma poi la pesata del sabato mi stupisce sempre!!!

intanto ho fatto un ordine su tipiona. farina di glutine, farina di konjac per fare gli shirataki in casa, agar agar....ma mi sono scordata il guar.....e quasi 10 euro solo di spese, mortacci loro!!!!

e domenica pranzo dalla zia, che non accetterà la mia spiegazione della dieta e mi preparerà solo cose che non posso mangiare...

[gz]

OK OGGI RIPARTITA!
SPERIAMO DI FARCELA

NON MI SONO PESATA MA PAZIENZA
VA BENE UGUALE

PROCEDO BENE CON ACQUAGYM E SE TUTTO VA BENE DA DOMANI RICOMINCIO ANCHE IL JAZZESERCIZE
SPERIAMO COSI' DUE ATTIVITA' ALLA SETTIMANA E LA DIETA DOVREBBERO AIUTARMI AL CALO


HO LETTO DIVERSE COSE ANCHE IO SUI SITI MA MI SEMBRA CHE COMPLICHIAMO LE COSE
PRIMA SONO CALATA 15 KG IN 3 MESI CIRCA PER CUI PENSO CHE SE ANCHE NON PESAVO LE COSE NE STAVO ATTENTA FACEVO BENE

[marexia]

Si, infatti! Nei gruppi sembra una gara a chi cucina più cose e più complicate...io, alla fine, mi sono presa giù qualche ricetta che mi ispirava e di cose che amo e mi mancano molto e stop.
Da mia zia ieri ho mangiato tutto, aveva fatto i tortelli di zucca che sono il mio piatto preferito...ma poi sono stata male tutto il pomeriggio e alla sera ho preso un digestivo...

Ma oggi sono ripartita alla grande con un sacco di voglia e motivazione!

[gz]

SONO UFFICIALMENTE RIPARTITA
NEI PRIMI GIORNI HO BISOGNO DI SCRIVERE QUEL CHE HO MANGIATO (COSI' NEL CASO MI CAZZIATE)

IERI
PRANZO PROSCIUTTO COTTO SNELLO
MERENDA YOGURT 0.1 CAFFE' ACTIVIA
CENA POLLO E VERDURA

OGGI
COLAZIONE LATTE 0% E BISCOTTI DUKAN
SPUNTINO YOGURT 0.1 CAFFE' ACTIVIA

PREVISTI PER OGGI
PRANZO VERDURE ALLA GRIGLIA CON RICOTTA LIGHT
CENA HAMBURGER (SVIZZERA DI MANZO) VERDURA (ANCORA NON SO QUALE)

[gz]

HO FATTO ORDINE SU TIBIONA
VEDIAMO QUANDO ARRIVANO LE COSE COSA MI INVENTO
SCARICATE UNA MAREA DI RICETTE ALMENO NEI WE MI DILETTO E MANGIO QUALCOSA DI BUONO

[marexia]

anche io ho ordinato su tibiona e nel giro di una settimana è arrivato tutto. glutine, farina di konjac, shirataki e agar agar...ma mi sono scordata il guar così non posso fare metà delle ricette che ho!!
comunque se leggi nel gruppo ci sono un sacco di informazioni contrastanti..per esempio: surimi, chi dice 8, chi dice libero, nel libro che ho io è a volontà senza specifiche......crusca di grano, chi dice si, chi dice no, nel libro è si, facoltativo e io la uso sempre......
mi stanno confondendo!!

[marexia]

ormai me la canto e me la suono da sola....

comunque volevo condividere il raggiungimento dei meno 10!!!!...ora punto ai meno dodici per la fine del mese....

e poi la scoperta del prosciutto crudo linessa al 3% concesso anche in attacco...una goduria unica!!!!

[gz]

linessa dove lo prendi???

io so che è concesso anche lo snello rovagnani e io mi pappo quello

[gz]

pacco tibiona era arrivato in 3 giorni scarsi... risultato non lo avevo ancora aperto che mi hanno chiamato. si sono accorti che hanno fatto uno scambio di pacco
ieri hanno ritirato il pacco errato e spero che arrivi presto il mio

dieta ripartita ma ho fatto una settimana di pv e non pp e pv alternate per cui non ho perso tantissimo, diciamo che ieri mattina (dopo una settimana) la bilancia mi dava il peso di quando l'avevo sospesa per cui se non fa scherzi sono tornata a -15 e ho riperso il kg abbondante se non 2 che avevo ripreso durante la pausa...

[marexia]

bè, mi sembra un'ottima cosa! io sono due/tre giorni che sono ferma, ma ormai ho capito che succede e come fare per sbloccarlo, eventualemtne...

i prodotti linessa si trovano alla Lidl!
avevo letto del tuo pacco! io ho usato le tagliatelle di shirataki di tibiona, ma devo dire che erano
molto meglio gli spaghetti dukan o miracle noodle!

[gz]

ho fatto anche ordine alla dukan
ho finito i biscotti e senza non posso stare cosi ho ordinato anche i sirtachy o come si scrive
proviamoli

il mio pacco tibiona ancora niente

come fai a sbloccare?? suggerisci please


lidl cosa acquisti li? la prossima volta che vado ai surgelati ci vado!
suggerisci

[marexia]

non trovo il link!
però praticamente un metodo è il g-day: con 2 cucchiaie di crusca di a., due albumi a neve e 200 gr di formaggio 0% fai tre gallette e ne mangi una aogni pasto con 200 gr di latticini 0% e due litri di acqua o te (non ho capito se a pasto..)....

diciamo che mangiando così poco te credo che sblocchi...

l'altro è il taboulè: triti un mazzetto di prezzemolo, coriandolo e menta, tagli a dadini un pomodoro e una cipolla, spremi un limone, metti tutto in una ciotola e fai riposare in frigo per un pò...
poi aggiungi 2 cm di crusca di avena e mangi per 2 o 3 giorni così a pranzo.....

l'ultimo è se proprio non ti smuovi e magari hai anche voglia di frutta: mangi a cena 800 gr di frutta (no banana, fichi, uva, ciliegia...) con 200 gr di latticino 0%...

premetto che per ora non ne ho provato nessuno di questi metodi, ma se servisse proverei...

[gz]

IL SECONDO POTREI DARLO AL MARITO PER VEDERLO CROLLARE

E' ALLERGICO AL PREZZEMOLO


ONESTAMENTE NON MI CONVINCONO TROPPO... FORSE FAREI PIU' VOLENTIERI QUALCHE GIORNO DI SEGUITO DI PP

MA NEL CASO TENTERO'

[gz]

IL PACCO NON E' ANCORA ARRIVATO

ANZI I PACCHI

[marexia]

Uffa..ieri sera tornata da danza non avevo niente di pronto, ne voglia di preparare...ho mangiato due fette di pane e pomodoro e oggi più 6 etti...UFFA!

[gz]

PERO NON SONO STATE LE DUE FETTE DI PANE CON IL POMODORO... TRANQUILLA
SARA' ALTRO

[marexia]

si..era il ciclo in anticipo....e infatti venerdì e sabato mal di testa feroce...in compenso ho recuperato e ora mi mancano 3 etti ai meno dodici!!!!

[gz]

WOW SEI BRAVISSIMA

IO SONO SEMPRE INTORNO AI -15 MA ANCHE QUESTO WE HO SGARRATO

SEMBRA CHE UNA VOLTA SOSPESA LA DIETA RICOMINCIARE A CALARE SIA DURISSIMA

[IrEmMatti]

Buonasera a tutte, in questi giorni ho letto tutto tutto su di voi... Colpa della mia amica Marexia che mi ha fatto incuriosire.... Al momento sto ancora allattando, ma conto di smettere a breve, Emma ha quasi 15 mesi e direi che si può "archiviare" le tette... Di questa gravidanza mi sono rimasti "soltanto" 15kg.. Ed è inutile direi che non mi posso più vedere.... Non mi è ancora tornato il ciclo, sono due anni!! E sto prendendo la Cerazette... Che altro? Ah sì, sono ipotiroidea (spero sia il termine giusto) e prendo eutirox... Spero tanto di riuscire a perderli!! Mi aiutate?? Intanto mi compro il libro e mi documento..
Baciiii