Ripresa sport nel post-parto

[Sissi1966]

Ragazze chi sa dirmi dopo quanto si puo' riprendere l'attivita' sportiva? Io ho partorito 15 gg fa', ancora ho le perdite post parto, e credo i punti non si siano ancora completamente assorbiti, ma mi sento benissimo e non vedo l'ora di tornare in palestra, anche se ora ho meno tempo, ma qualcosa voglio fare se no mi sento una gelatina (faccio kick boxing, fit boxe, gag e step) forse un mesetto?

Ho fatto parto naturale velocissimo senza alcun farmaco ne' complicazione e ho 41 anni, ma sono ferma solo dal secondo mese di gravidanza...

Ciao Sissi

[elimar]

Solitamente alla prima visita dopo il parto (un mese o 40 giorni circa..) il ginecologo ti da l'ok per riprendere le tue attività fisiche.
Ciao

[arian]

Io ricominciai a correre 15 gg dopo il parto. Ne avevo una voglia incredibile!!Certo, le prime sedute sono state brevi e leggere, diciamo che mi sono ascoltata molto. Se te la senti, non vedo dove sia il problema!

[maforl76]

la mia gine invece mi ha vietato attività sportive per 4 mesi, dice che altrimenti l'utero e la muscolatura addominale non hanno i giusti tempi di ripresa e può esserci il prolasso dell'utero...
in realtà a me è sembrato un pò esagerato e al mare ho cominciato con delle lunghe nuotate, ora vorrei fare qualcosa di più ma con Alice non ho un attimo di tempo.

[myriam 17981]

io ho fatto cesareo non so quanto valga la mia di esperienza...e il mio gine ha consigliato attrezzi soft...dopo 6 mesi ...ma a me non piace la ginnastica da attrezzi quindi adesso dopo un anno da i primi di ottobre ho iniziato step..aerobica....PER POTER DIMAGRIRE STA MALEDETTA PANZA E SCENDERE UN PO...direi che gia mi sto sgonfiando moltissimo

[maripao]

la mia gine invece mi ha vietato attività sportive per 4 mesi, dice che altrimenti l'utero e la muscolatura addominale non hanno i giusti tempi di ripresa e può esserci il prolasso dell'utero...

quoto!!!
mia cognata ha avuto un piccolo prolasso perchè dopo 2 mesi si è messa a fare gli addominali ...tutto perchè doveva mostrare un fisico impeccabile al mare.....
....

[Sissi1966]

Oggi sono andata dal gine (dopo 3 settimane dal parto) e fortuna ha detto che posso gia' riprendere la palestra, perchè sono comunque una sportiva gia' allenata, ho ancora un po' di punti interni (a me sembrava di non avere piu' niente ) quindi di non esagerare, ma visto che nonostante i 41 anni ho avuto una ripresa fisica splendida non c'e' problema per riprendere la mia amata kick-boxing e fit-boxe

Devo dire non ho molto di peso da perdere, anche se allatto ho un 4/5 kg. in piu' rispetto al mio peso forma, insomma i jeans mi entrano ma mi tirano un po', cmq finche' allatto ovviamente niente dieta, cerco solo di tonificarmi un po'....e non so stare senza fare sport sono una malata per il fitness, mi scarica la tensione e mi vedo molto piu' tonica e bella

Sissi

[chicaluna]

la mia gine invece mi ha vietato attività sportive per 4 mesi, dice che altrimenti l'utero e la muscolatura addominale non hanno i giusti tempi di ripresa e può esserci il prolasso dell'utero...

quoto!!!
mia cognata ha avuto un piccolo prolasso perchè dopo 2 mesi si è messa a fare gli addominali ...tutto perchè doveva mostrare un fisico impeccabile al mare.....
....

boh..
a me hanno dato il via a poter fare gli addominali ad una settimana dall'intervento il giorno che sono andata a togliere i punti (io però ho fatto cesareo programmato)...
a dire il vero non ho ancora iniziato ed infatti la mia schiena si lagna di questo...l'unico motivo per cui lo avevo chiesto è che già col primo cesareo avevo dato una bella botta alla schiena a causa degli addominali inesistenti..almeno con questo volevo correre ai ripari...ma poi tante belle parole...e niente voglia di farli!

[arian]

So che in Francia e in Germania le ostetriche insegnano alle mamme che hanno appena partorito esercizi per tonificare gli addominali, quindi cominciano a fare esercizi da subito, se se la sentono. Come al solito, ognuno dice la sua...

[Etta69]

Gli addominali io li ho fatti già due giorni dopo il parto, nel letto dell'ospedale!! In palestra sono tornata dopo 15 giorni, facendo qualche esercizio di tonificazione leggero. La cosa bella è che più mi allenavo più mi veniva latte!!!
Comunque bisogna sentirsela... io avevo smesso di fare sport due settimane prima del parto, ma solo perchè ero in ritardo.

[Agnese08]

Ieri sono andata in palestra, l'istruttore mi ha detto che per fare attrezzi devo aspettare ben 8 mesi perchè ho partorito con cesareo 4 mesi e23 giorni fa... mi ha dato il benestare per tapis-roulant e Cyclette mi sa che Ho combinato una stupidaggine...mi fa male tutto l'utero e mi tira ferita del cesareo...forse era ancora presto...pensavo di poter fare senza problemi Cyclette e tapis-roulant...evidentemente mi sbagliavo o ho esagerato come prima volta...secondo voi rischio il prolasso Il mio gine non lo trovo per almeno 4 giorni...sapete dirmi se con questi attrezzi corro pericoli

[Sissi1966]

AGNESE in attesa del gine io ci andrei leggera!!!

Io tornero' in palestra prox settimana ma a me attrezzi annoiano da morire a me piaccioni gli sport da combattimento ma avendo fatto parto normale penso cmq da subito avrei potuto fare tutto, solo che temevo sta cosa dell'acido lattico perche' all'inizio riprendere l'allenamento (sono ferma da una vita in pratica 8 mesi ) fa' venire l'acido lattico anche nel latte, non che faccia male, mi sono informata, ma puo' far rifiutare il seno per il cattivo sapore.
Questa settimana ho avuto sempre 39° di febbre, quindi ormai vado alla prossima, anche cosi' faccio provvista di latte in freezer per farglielo dare mentre non ci sono

Sissi

[Kikka77]

ho ripreso a fare attività fisica quando Niky aveva 4 mesi... ma gli addominali già dopo 1 mese dal parto

[chicaluna]

Ieri sono andata in palestra, l'istruttore mi ha detto che per fare attrezzi devo aspettare ben 8 mesi perchè ho partorito con cesareo 4 mesi e23 giorni fa... mi ha dato il benestare per tapis-roulant e Cyclette mi sa che Ho combinato una stupidaggine...mi fa male tutto l'utero e mi tira ferita del cesareo...forse era ancora presto...pensavo di poter fare senza problemi Cyclette e tapis-roulant...evidentemente mi sbagliavo o ho esagerato come prima volta...secondo voi rischio il prolasso Il mio gine non lo trovo per almeno 4 giorni...sapete dirmi se con questi attrezzi corro pericoli

boh mi sa strano..io ho fatto il cesareo ad agosto ed alla visita di controllo dei 40 gg (fatta però i primi di ottobre ) mi ha dato il via libera per tutto...

[Agnese08]

Ieri sono andata in palestra, l'istruttore mi ha detto che per fare attrezzi devo aspettare ben 8 mesi perchè ho partorito con cesareo 4 mesi e23 giorni fa... mi ha dato il benestare per tapis-roulant e Cyclette mi sa che Ho combinato una stupidaggine...mi fa male tutto l'utero e mi tira ferita del cesareo...forse era ancora presto...pensavo di poter fare senza problemi Cyclette e tapis-roulant...evidentemente mi sbagliavo o ho esagerato come prima volta...secondo voi rischio il prolasso Il mio gine non lo trovo per almeno 4 giorni...sapete dirmi se con questi attrezzi corro pericoli

boh mi sa strano..io ho fatto il cesareo ad agosto ed alla visita di controllo dei 40 gg (fatta però i primi di ottobre ) mi ha dato il via libera per tutto...

Infatti il fatto strano è proprio questo ...il gine mi aveva dato il via libera dopo i 4 mesi ...però mi sa che ci ha azzeccato l'istruttore (con i suoi 8 mesi)...ancora mi fa malissimo l'utero e mi fa male anche quando mi siedo...sembra di essere tornata a 20gg dopo il parto!!!
"Mamma mia comme sto!!!"

[Agnese08]

AGNESE in attesa del gine io ci andrei leggera!!!

Io tornero' in palestra prox settimana ma a me attrezzi annoiano da morire a me piaccioni gli sport da combattimento ma avendo fatto parto normale penso cmq da subito avrei potuto fare tutto, solo che temevo sta cosa dell'acido lattico perche' all'inizio riprendere l'allenamento (sono ferma da una vita in pratica 8 mesi ) fa' venire l'acido lattico anche nel latte, non che faccia male, mi sono informata, ma puo' far rifiutare il seno per il cattivo sapore.
Questa settimana ho avuto sempre 39° di febbre, quindi ormai vado alla prossima, anche cosi' faccio provvista di latte in freezer per farglielo dare mentre non ci sono

Sissi

Mi dispiace per la tua febbre... perchè passi prima di subito!!!
per il latte nel congelatore!!!

[marti77]

La cosa bella è che più mi allenavo più mi veniva latte!!!
Comunque bisogna sentirsela... io avevo smesso di fare sport due settimane prima del parto, ma solo perchè ero in ritardo.

... sono pronta anch'io per ritornare in pista ... quello che però mi spaventa è proprio il discorso LATTE ... ho il terrore di perderlo ... dite che si può fare tranquillamente sport e allattamento ????
Quando avevo avuto Ali avevo aspettato di smettere di allattare prima di riprendere l'attività fisica.... ma questa volta non so se ce la faccio... ne ho proprio bisogno!

[francefede]

Ciao! Io ho chiesto sia al pediatra che alla gine per la questione alattamento e mi hanno decisamente rassicurata!Mi hanno detto che con un'attività sportiva normale non c'è nessun problema per l'allattamento! SOlo che io ancora non ho trovato tempo (o voglia... ) di ricominciare ad andare in palestra...

[marti77]

Allora non ci sono più scuse !!!

[Sissi1966]

Io infatti se mi rimetto bene mercoledi' torno alla mia amata kick boxing...fisicamente (nel senso utero, punti etc...) mi sento benissimo, a me l'inattivita' uccideeee!!! Poi fare ginnastica in casa da sola mi intristisce, io ho bisogno di sgranchirmi e di vedere persone....quindi bambina con la baby sitter e io in palestra....ho bisogno di caricarmi!


Poi alla mia eta'.....devo fare ancora di piu' per mantenermi in forma!
Fortunatissimamente, dopo il parto ho perso tutti i kg. me ne rimanangono appena 3 in piu'


Sissi