su una cosa hai ragione però: la carota cotta fa peggio di quella cruda. Comunque meglio evitare anche quella cruda (al massimo una carota ogni tanto).
Dovresti fare colazione con fette biscottate, i biscotti se proprio vuoi prendine ma 1 solo dei Buoni così ... ma proprio uno solo mi raccomando!!!
uno spuntino potresti farlo con un frutto.
A pranzo mangia pure la pasta o il riso (ma mi raccomando integrali!!!!!!!!!!!!!!!) e le verdure e basta.
A cena un secondo e verdure.
L'altro spuntino lo puoi fare con un pò di frutta secca o semi di girasole che fanno benissimo.
Per la camminata non so come tu vada al lavoro ma se vai in macchina parcheggia più lontano sia al lavoro che a casa e fai il tragitto a piedi!
anche se senza niente mi immagoneranno un po'...
e al lavoro ho il parcheggio interno... Ed essendo una zona artigianale abbastanza spopolata neanche mi fido a lasciarla fuori.
considerate, che ho sempre avuto 70-75 max anche nelle altre gravidanze, oggi per curiosità mi sono fatta uno stick della glicemia a digiuno, valore 88, e uno dopo un'ora dalla colazione, valore 128 
