LE DIETOLINE TENGON DURO E IL RISULTATO SARA' SICURO!

[chi069]

grazie VY

[cristina1967]

ciao a tutte, nel week end ho sfoggiato il mio nuovo contajpassi ma.....col cavolo che stando in casa riesci a fare "almeno" 10000 passi

oggi sono uscita e sono gia' a quota 9000 passi, ma ho fatto una camminatella di 5 kg a passo spedito..bisognerebbe farla tutti i gg, ma come si fa ?????????????????''

venerdi torno dalla dietologa, sono incaxxata, la sua e' una dieta ingrassante, altroche

[cybermarzia]

cri una caminata di 5 kg???? :ahah :ahah :ahah

[cybermarzia]

cmq x perdere peso devi fare 12-15000 passi di cui una bella dose diaerobici (ovvero camminare x almeno 10 min)

io ieri sera, visto che nel pomeriggio ho pasticciato, oltre a saltare la cena (cosa tra l'altro sbagliatissima) mi sono messa a fare su e giù dalle scale, camminare avanti e indietro e infine sul posto, leggendo un giornale e sollevando bene le gambe. sono arrivata a 10.200 passi!!!

oggi con la palestra, in cui faccio 25 min di corsa sul tappeto e 10 min di cardio wave (ho visto che mi segna i passi pure li) sono arrivata sui 6.000 ...grrrr

[cybermarzia]

anche io venerdì ho il controllo dalla dietologa.
cri vuoi che ti passi il file dove segnarti i passi fatti?

[cristina1967]

cri una caminata di 5 kg???? :ahah :ahah :ahah

sono fissata, penso solo ai kg
se riesci a passarmi il file volentieri, mi faresti un favore...

perche' sento che non ce la faro' mai ????? uffffff

[cristina1967]

Marzia, ma che tipo di dieta fai ?? calorie ??? riesci a fare spesso tutto quel movimento ??

[cybermarzia]

non faccio una vera e propria dieta ma seguo il regime alimentare che dovrei seguire alla mia età (35 anni)
la mia dietologa (che è la capa di un centro di dimagrimento obesi, un posto serio insomma) dice che io devo abituarmi a mangiare le mie calorie (che non mi ha voluto dire quante sono, visto la mia insistenza a diminuire i pasti...) perchè altrimenti tutte le volte che aumento le dosi il corpo si riprenderà i suoi grassi con gli interessi. oltretutto con le diete ipocaloriche dice che si perde solo massa magra.
bisogna quindi andare a lavorare sulla "movimentazione", da qui il contapassi e il cercare di fare più movimento possibile.
la mia media nei primi 15 gg è stata sui 4-5000 passi al giorno..
questa settimana sto cercando di impegnarmi e fino a domenica era poco più di 7000 (la media settimanale), questa settimana ho deciso di arrivare almeno a 10000 tutti i giorni. quindi quello che riesco a fare fino a sera bene, poi cammino in casa (scale o in giro per la cucina-salotto).

cmq sono anche io molto demoralizzata.. mi piacerebbe vedere subito risultati che invece non vedo (ho perso circa 1 kg e mezzo in quasi un mese....)

ma tu CRISTINA allatti ancora? io ho smesso da una 20ina di giorni.. tra l'altro dovrebbe, a questo punto spero presto, arrivarmi il ciclo.. forse diminuisce anche la sensaz di gofiore che ho in questi giorni..

mandami in mp la tua mail che ti mando il file

[cybermarzia]

dimenticavo BERE TANTISSIMO. SE NON si beve non si dimagrisce !! (ho tutta la spiegazione scientifica nella cartellina che mi ha dato la dietologa...)
certo è una cosa che si sapeva ma bisogna davvero farlo!!

vado a bere e poi a prendere i 2 pupi a scuola

[chi069]

io bevo pochissimo

[chi069]

confermo il peso 66,8
mscilli mi aggiorni per favore????? se non mi vedo aggiornata mi passa la voglia

[dhaniela70]

io il mio peso non lo comunico perchè sono ingrassata!! non capisco come possa accadere!! Sara che dopo 5 mesi che non allatto ancora mi esce del latte dal seno vi prego aiutatemi

[VY]

sera a tutte
MSCILLI mi aggiorni per favore ? se non riesci a passare sempre, lo puo' fare anche qualcun'altra di noi, ora col riporta si puo' fare in effetti e' piu' motivante vedersi aggiornate
Io oggi ho lavorato 7 ore di fila senza pausa, di cui 2 acquagym filate..sono a pezzi! domani ne avro' altre 2..speriamo almeno mi facciano buttare giu' qualcosina sta settimana
Coraggio, non vi demoralizzate ok? IO ocsa dovrei dire?
su, su, rimbocchiamoci le maniche...cosi per Natale magari ci scappa una fetta di panettone senza sensi di colpa
buonanotte a tutte

[anna68]

Ciao a tutte sono nuova e volevo sapere come fare a entrare nelle dietoline! Devo comunicare i miei dati e dove? Scusate l'ignoranza baci a tutte

[Audrey 78]

Ciao DIETOLINE.. sono stata dai miei a Modena per 2 settimane e là nn avevo il pc.. non comunico il peso perchè anche io purtroppo sono ingrassata...

Vabeh 60, 4 stamattina.. che tristezza se penso che ero scesa fino a 57,8.. (due mesi fa) non so spiegarmi come possa essere successo..

[cristina1967]

ciao Anna, se vuoi fare parte delle "perennemente a dieta", devi solo dire peso attuale, altezza e quale obiettivo ti prefiggi
poi ogni sabato comunichi la tua pesata e i tuoi dati verranno aggiornati ogni volta

Ciao DIETOLINE.. sono stata dai miei a Modena per 2 settimane e là nn avevo il pc.. non comunico il peso perchè anche io purtroppo sono ingrassata...

Vabeh 60, 4 stamattina.. che tristezza se penso che ero scesa fino a 57,8.. (due mesi fa) non so spiegarmi come possa essere successo..

sei andata a Modena a stripparti di zampone e cotechini ??? dai coraggio non demoralizzarti, riparti piu' carica di prima, insieme ce la possiamo fare

[cristina1967]

Marzia, oggi ho fatto gia' 10000 passi circa, di cui 7000 aerobici ( ho fatto una megapasseggiata )

ho le gambe cotte ma sono soddisfatta.

ovviamente siccome sei diventata il mio PERSONAL TRAINER, se non dimagriro' ti riterro'
PERSONALMENTE RESPONSABILE :prrrr :prrrr :prrrr

[Audrey 78]

CRISTINA grazie dell'incoraggiamento.. no il mio problema sono i dolci.. lo zampone e il cotechino nn li mangio manco a Natale.. nn mi piace quasi nulla dei cibi extra calorici tipici della mia zona.. è la cioccolata che mi rovina..

[Audrey 78]

Anche io voglio il contapassi.. si trova solo nei negozi di sport? quanto costa? come funziona? quanti passi servono per bruciare un minimo di ciccia al giorno?

Avete qualche suggerimento ginnico per eliminare le malefiche maniglie dell'amore? ho i fianchi molto appesantiti..

[anna68]

[quote="cristina1967"]ciao Anna, se vuoi fare parte delle "perennemente a dieta", devi solo dire peso attuale, altezza e quale obiettivo ti prefiggi
poi ogni sabato comunichi la tua pesata e i tuoi dati verranno aggiornati ogni volta


grazie mille, allora la mia altezza è 1,66 e il peso 82,7
obiettivo perdere almeno 10 kg poi vedremo...
faccio palestra 3 volte a settimana da 1 anno ma non mi sta servendo a molto