DIETOLINE tutte al mare a mostrar le chiappe chiare

[tatacaro]

Certo ma allora vado subito!!!!!! Grazie mille!!!!

[ele68]

figurati!


ahhhhh ora ho capito tutto! è la tua principessa quella che si bacia con Marco di Nane!!!!!!
e brave!

[betty1977]

ele68,

[Nane]

figurati!


ahhhhh ora ho capito tutto! è la tua principessa quella che si bacia con Marco di Nane!!!!!!
e brave!

eh già....

Tata, Cena con pansotti al sugo di noci, focaccia al formaggio e focaccia ligure !!!!!

Pranzo....arrosto di pollo e pomodori in insalata, 4 prugne.

Un bacio a tutte....mi sa che ci rileggiamo lunedì!!!

[farfalla]

FARFALLA... IO INVECE DI TE MI RICORDO . AD OGNI MODO SABATO TI DARO' I MIEI DATI

eh, ma io so' rincitrullita, la memoria non so nemmeno cosa sia...
e faccio sempre figure di cacca, come questa
scusa


TATACARO qui ci si pesa il sabato, o il lunedì seguente, per non fare confusione con gli aggiornamenti
così hai la scusa per pesarti due volte a settimana :D
oh, le mie ricette zoniche se le legge qualche purista della zona mi spara... ma con la Ele ci scherziamo anche su e alla fine "zono" anche l'inzonabile :D
diciamo che se voglio essere pignola ti guardo anche il grammo e l'ig, ma di solito preferisco essere più "easy" e seguire un metodo a occhio piuttosto approssimativo

ELE, non so, così a occhio s'è zonato da solo, che mi erano rimaste solo 4 patate per 500g di spezzatino... poi ero talmente distrutta che ho sbattuto tutto nella pentola a pressione sperando che non scoppiasse e non sono stata a pesare niente, non ce la facevo.
però mi sono calcolata su massamagra e tanto male non è andata, avessi avuto 2 patate in più (che poi patata media = 150g, ma le mie mica lo so se erano medie...) sarei stata perfetta, secondo loro:
- 500g manzo
- 900g patate (e che ne so quante erano le mie)
- 36g olio (4 cucchiai)
- 100g passata di pomodoro (a occhio, mica lo so quanta ne ho messa)
mi da proporzione 0.73 (che è di m olto vicina alla perfezione dello 0.75) = zona
ovviamente i carboidrati sono sfavorevolissimi, ma anche quelli ogni tanto bisogna mangiarli :D
ah, sono 17 blocchi, con queste dosi, da dividere per fare la monoporzione (ma lo spezzatino monoporzione è triste, dai)

oggi m'è presa voglia insanabile di patatine alla paprika, e siccome ho fatto le analisi e sono stata bravissima che non sono svenuta e non mi sono nemmeno sentita male ho deciso di premiarmi.
ora ho una nausea che bastava la metà
la giusta punizione...
ora dovrei pranzare ma non mi va
poi dovrò scegliere tra lo spezzatino avanzato da ieri sera o lo stracchino con yogurt in cui pucciare qualche cracker integrale... ci penserò poi, per adesso un po' di acqua è meglio...

[ele68]

FARFALLA UN MITO DI DONNA!

un giorno ti "zona" lo spezzatino eppoi và di patata alla paprika!

[betty1977]

MA PATTY PASSA ANCORA DI QUI?

[farfalla]

ELE


BETTY patty non si vede da un po'

[Spes]

MA PATTY PASSA ANCORA DI QUI?

torna tra le 77ineeeeeee e la troverai

[Spes]

qui semi disastro... domani pure la pesata

[miki77]

Io continuo la zona e domani mattina c'è la pesata....sono curiosa ma so che quando la seguo per bene non mi delude!!!

Comunque adesso ho mangiato ricotta+uva

Cena: zucchine in padella con pochissimo olio e 4 albumi fatti a omlette con ripieno di crudo+ melone!

Prenanna: cioccoricotta calda....la preparerò dopo cena!!!

[pascale1982]

io schiefezzo. in ferie sono ingrassata e ora sono demotivata uffi

[miki77]

Dai Pascale dai che insieme ce la facciamo!!!

[Saretta&Andrea]

appena pesata................ 83 kg.............. non solo non ho perso niente sta settimana ma ho pure messo su mezzo chilo...... sarà stata la mac donaldata di ieri?? A parte ieri, non ho sgarrato tutta settimana cavolo..... c'è da dire che è da due giorni che non vado in bagno e tutta settimana sono stata stitica.... spero che sia un pò di gonfiore accumulato e non kg effettivi in più!!! E martedi ho pure il controllo dalla dietista........ cosa posso prendere per sgonfiarmi? Ho la pancia gonfissima!! Mi riservo di ripesarmi ancora domani o dopodomani se la situazione stitichezza migliora!

[betty1977]

ALLORA... VI DO I DATI DA METTERE IN PRIMA PAGINA

BETTY1977 - ALTEZZA: 160 cm - PESO INIZIALE: 73,5 Kg - OBIETTIVO INTERMEDIO: 65 Kg - OBIETTIVO FINALE: 58 Kg (SE MAI UN GIORNO CI RIUSCIRO'!!!!!)

[giremy]

Buongiorno a tutte!
Sono tornata
Ieri ho incontrato una mia amica che fa la dietologa in ospedale e le ho chiesto info su come posso fare per farmi fare una dieta da lei.
Il prossimo mese vado a farmi fare una dieta seria sperando di riuscire stavolta a buttare giù almeno un decina di kili per la prossima estate.

Betty benvenuta!

[miki77]

73.5

[Spes]

mi sono dimenticata della pesataaaaaaa e ho pure fatto colazione al bar
non si fa, ma dopo una notte insonne mi ci voleva proprio
a domani per la pesata

[miki77]

Bella scusa Annina

[Nane]

....tornata!

Ovviamente niente pesata....vediamo se domani mi ricordo e faccio in tempo!

Però "sto stando brava"

a parte la fetta di torta di oggi

Buona notte....ci scriviamo domani!