DIETA A ZONA 3: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

[Saretta78]

Ovviamente volevo scrivere "perdere"

[elfa]

Mi sto rimettendo in zona, non sono ancora al 100% ma pranzo zonico e spuntino idem...anche se ho talmente fame che sgarro con dei fuori pasto...ancora ho la scusa della gravidanza...ancora per poco...
Pure stasera sarò precisa in zona, e mi aumento lo spuntino pomeridiano a due blocchi perchè se no mangiucchio fino a cena...

[miki77]

stasera ho fatto male i calcoli con i blocchi di carbo o meglio la verdura che ho cucuinato faceva veramente schifo e così....come volevasi dimostrare ho sgarratoi con due e dico due pan goccioli.....accidenti a me!!!

[Saretta78]

Cosa saranno mai due pangoccioli???

Va bene lo stesso...l'importante è che ti rimetti in riga subito!!!

[chiarasole]

Miki l'importante e' rimettersi subito in riga

io stamattina mi sono pesata 55.2 quindi ho perso un kg abbondante in due settimane, nonostante il ciclo e due feste di compleanno, quindi sono contenta
e ieri ho comprato una camicia da notte di seta bellissima taglia 42 e mi sta benissimo
6 mesi fa non mi sarebbe neanche entrata la testa

adesso voglio arrivare a 54, poi non penso di continuare, ma rimango cmq in zona perche' mi sento molto bene
penso che magari invece di un solo fuorizona alla settimana me ne concedo un paio, cena di sabato se facciamo qualcosa di speciale, e il pranzo della domenica in cui non rinuncio alla pasta

oggi pranzo da 4 blocchi visto che ho saltato lo spuntino, pollo arrosto (io prendo il petto), zuppa di piselli e lenticchie, contorno di carote crude e frutta

[ice81]

ragazze...complimenti per i risultati....non vedo l'ora anche io di potermi concedere qualche "fuori zona", ma per ora sono ancora troppo lontana dall'obiettivo per poterlo anche solo pensare! stamattina è comparso sulla bilancia un timido 63,8....mi mancano 3,8 kg al peso pre gravidanza ma continuero' fino a 55 (il mio peso di sempre....che ultimamente avevo perso! )

domenica prox avrò il battesimo della mia piccolina e dovrò per forza sgarrare.....dite che un pasto da battesimo può rovinare tutto il mio sforzo????? la bilancia mi darà brutte notizie lunedi??? .....

[Saretta78]

ice81, solitamente un pasto solo non rovina proprio niente se non per il peso del cibo ingerito....ma che viene poi eliminato subito

L'importante è che tu torni in zona al pasto successivo.....

[frency72]

Buongiorno a tutte posso aggiungermi a voi?
Da domani inizio la dieta a zona, mio marito la sta già facendo da un paio di mesi ed ha ottenuto ottimi risultati!
Mi sono letta tutti i vs.suggerimenti e presto mi comprerò anche qualche libro.
Stamani pesavo 68.8 ed il mio primo obiettivo sono i 65, per poi arrivare ai 60

[elfa]

Oggi niente zona almeno a pranzo, nel pomeriggio mi diletto con le torte che mi serviranno per colazione e spuntino del pomeriggio...

[ice81]

Frency benvenuta...
fai bene a porti dei micro obiettivi...anche io sto facendo così, ogni tot kg persi mi concedo una "coccola alimentare"!!!

[frency72]

Grazie dell'accoglienza ice81,
non ce la faccio a darmi un obiettivo unico, fino a qualche gg fà areo anche scettica sulla zona (che il socio però adora!), poi ho torvato per caso questo post ho capito che si può mangiare praticamente tutto e non come nelle altre diete dove ti ritrovi a mangiare quei pranzi/ cene così tristi.
Poi ho trovato anche un sito con un sacco di ricettine sfiziosissime

[Saretta78]

frency72, benvenuta....e bravissimo al marito...di solito i più scettici!!

[elfa]

Ieri ho fatto la torta mele e cannella: ottima!!!
Ho finalmente trovato le ricette per dei biscotti tipo goccile, frollini e abbracci...recupero gli ingerdienti e le provo!!!!

[chiarasole]

Elfa, io ho provato i frollini e sono buoni come sapore, ma un po' morbidi come consistenza
la prossima volta diminuisco il lievito e vedo come va

[frency72]

frency72, benvenuta....e bravissimo al marito...di solito i più scettici!!

Ciao Saretta78 si, si il socio è convintissimo, ci ha studiato un sacco sopra. Lui fa molto sport (bici da corsa nel we e 3 volte la settimana in palestra!!!!) e con questa dieta si trova molto meglio a livello fisico.

[Saretta78]

elfa, dove hai trovato la ricetta della torta di mele e cannella?

[miki77]

Chiarasole anch'io vorrei la ricetta dei biscotti.....quando puoi me la passi???

Io vado avanti tra alti e bassi ma un pò alla volta dimagrisco pur facendo gran danni nel we....certo che se riuscissi a seguire la zona 7 giorni su 7 sarebbe diverso....

[elfa]

elfa, dove hai trovato la ricetta della torta di mele e cannella?

Non me lo ricordo, è nel mio file di ricette di dolci e devo dire che è proprio buona!!!

[miki77]

Grazie Chiara!!!

[chiarasole]

Saretta, la ricetta della torta mele e cannella l'avevo spedita io ad Elfa, se vuoi te la mando