DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE

[Spes]

gio io non sono esperta di diete, ma un periodo andava molto di moda la dieta a zona, ne parlavano sui giornali, in tv su internet... speriamo sia efficace

[Jennyna]

Obiettivo lourdes :ahah 56 :prrrr

oddio mi hai fatto morire :ahah :ahah :ahah

[4xpatty]

gio75, dai dai su che insieme ce la facciamo!!

[4xpatty]

Obiettivo lourdes :ahah 56 :prrrr

se magari ci vai a piedi... :ahah :ahah :ahah :prrrr

[phoebe]

gio75, la DIETA A ZONA funziona, se la applichi correttamente!
patty, è una dieta nata per gli sportivi, poi applicata con successo ai comuni mortali.
il concetto è, come dice gio75: ogni pasto deve essere necessariamente composto da una quota precisa di proteine-grassi-carboidrati (40-30-30, appunto), e questo vale per tutti i pasti, compresa colazione e spuntini.
l'obiettivo è quello di mantenere il livello glicemico entro un certo range (la "zona" appunto), evitando picchi in salita e bruschi cali, dovuti all'intervento dell'insulina, cosa che fa metter su ciccia , secondo questa teoria.
somiglia vagamente alla dieta dell'indice glicemico dei cibi.
scusate se sono approssimativa, ma avevo letto il libro di Barry Sears tempo fa...vado un po' a memoria.
questa dieta a me non dispiaceva...quantomento aveva una base scientifica credibile...la trovavo soltanto poco pratica per il mio stile di vita: ad esempio, a volte mi trovavo a fare lo spuntino con caffè zuccherato e un pezzo di parmigiano.

[4xpatty]

phoebe, in sostanza è come una dieta normale...anch'io devo alternare proteine carboidrati ecc...per cercare di mantenere la glicemia costante senza picchi....forse quello che cambia sono i numeri fissi!

bbono il caffè con il parmiggiano!!

[gio75]

phoebe hai detto bene
io viaggio con la lista dei pasti in mano da sabato e non riesco a memorizzarla
si mangia eccome ma non si deve sgarrare sulle tipologie di cibo

per dire stamattina
CAFFELATTE
6 MANDORLE
8 BISCOTTI ENERZONE
3 COMPRESSE OMEGA (olio di pesce, lo rutti fino a pasqua)

oggi a pranzo
45 grammi di pasta integrale (fai prima a contare i fusilli che a pesarla )
1 petto tacchino e insalata

stasera tonno e fagiolini e mi pare una mela...ecco tanta fatica e non ricordo più

a merenda ho una barretta che ti riempie tantissimo

cavolo i prodotti zona costano una follia
ragione in più per non sputt anare sta dieta facendo cavolate e mangiando schifezze fuori dalla zona

cmq dicono che bruci SOLO i grassi quindi la prima massa che cala è la ciccia
e da me ce nè asssaieee

[gio75]

ah,..bisogna bere due litri di acqua....oddio questo è davvero il punto più difficile per me
magari potessi sostituirla con la birra :ahah

[4xpatty]

gio75, de ciccia ghe n'ho anca mi massa ma pian pianetto...

[phoebe]

patty, sono stata davvero mooooolto sintetica nella mia descrizione...
qui trovi una descrizione più approfondita della Dieta a zona (con molte critiche):

http://www.cibo360.it/alimentazione/die ... e/zona.htm

NB: è uno dei primi link trovati, così a casaccio.
ovviamente ci saranno tremila siti che invece ne lodano l'efficacia.

[4xpatty]

ah,..bisogna bere due litri di acqua....oddio questo è davvero il punto più difficile per me
magari potessi sostituirla con la birra :ahah

:ahah magrissima ma alcolizzata!! :ahah

[4xpatty]

phoebe, grazie!

[nico79]

http://it.wikipedia.org/wiki/Metodo_alimentare_Zona
se volete leggere qualcosa

[nico79]

ecco arrivo sempre dopo
mi ero messa a leggere

[4xpatty]

http://it.wikipedia.org/wiki/Metodo_alimentare_Zona
se volete leggere qualcosa

thanks!

[phoebe]

no no, nico79: mi sa che Wikipedia invece va meglio, perchè sull'argomento mi sembra più imparziale

[Spes]

letto qualcosa... io potrei impazzire ma forse mi farebbe bene :prrrr mah...
per ora continuo a fare attenzione e mi vado a bere un biccherone d'acqua, questo andrebbe fatto sempre, zona o non zona, ma con questo freddo mica scende tanto l'acqua

[countrymamma]

Buongorno!!!

Fatto danni...prendetemi a calci nel kiul..tanto è gorsso e non patisce :ahah :ahah

Benvenute alle nuove dietolotte!!! Vi metto subito il lista!!

[countrymamma]

grazie patty
ecco i miei dati

02/03/09 inizio dieta
peso 74 kg
obiettivo intermedio 65 kg
Obiettivo finale 60 kg
Obiettivo lourdes :ahah 56 :prrrr

Gio, per favore mi dai anche la tua altezza? Grazie

[Spes]

country fai la brava!! vedila così, devi darci il buon esempio