La dietola al mare con le chiappe da brasiliana vuole andare!!!

[4xpatty]

a me basta le mia ora di aerobica...mi piace la usica a manetta e muovermi a ritmo!
magari un domani proverò pure il pilates!

adssso mi avete fatto venire la mania delle misure

[giremy]

giremy, l'importante è non mangiare l'altra metà!

Patty sai sempre come tirarmi su

[star]

Theacher Alle superiori pesavo 48 kg. e i jeans di allora per fortuna non li ho più...sennò, altro che bottoni sarebbero saltati! :ahah

[dottbaby]

Io ho fatto pilates, a dire il vero era una lezione mista di gag e pilates, tutto a terra, con tappetini, palle e pesi. Mi piaceva un sacco, lo trovavo rilassante e per la linea funzionava, altroché! Però mi è troppo scomodo come orari e non ce la facevo più a seguire.

[gattoromeo]

a terra con i tappetini!

non mi sono mai fermata oltre i 5 minuti a guardare ma non mi pare usino macchine

di solito nelle palestre si fa a terra e ci sono moltissime persone

io lo faccio in uno studio e siamo al massimo 3
usiamo le macchine di solito ma alcune volte si continua la lezione sul tappetino
essendo in tre si ha praticamente il personal trainer e si lavora parecchio
io son contenta!
e poi mi è passata ogni traccia (salvo un unico caso spero raro) di cervicale!
l'anno scorso è stato un massacro. arrivavo a rimettere anche varie volte durante la stessa giornata.

[gattoromeo]

Io ho fatto pilates, a dire il vero era una lezione mista di gag e pilates, tutto a terra, con tappetini, palle e pesi. Mi piaceva un sacco, lo trovavo rilassante e per la linea funzionava, altroché! Però mi è troppo scomodo come orari e non ce la facevo più a seguire.

ecco anche io mi rilasso! e svuoto il cervello!

com'è GAG?

[star]

Io ho deciso di fare cardiofitness ma non riesco ad organizzarmi con gli orari e quindi per il momento solo cyclette....
Vabbè che volere è potere...quindi mi sa che mi dovrei dare una mossa, anche perchè la cyclette probabilmente non mi aiuta molto per snellire i fiancozzi!

[gattoromeo]

Tutto fa brodo, Star!!!

[DAKOTA]

Come siete tutte brave anche a me piacerebbe molto ma la verita' a parte il tempo esco dall'ufficio in media alle 19-20,30 e' che mi vergogno un sacco

[star]

Daky...se riesci a trovare il tempo, buttati....vale la pena, credimi!
Oppure inizialmente potresti optare per una cyclette o un tapis roulant......
Il movimento da una scossa al metabolismo...a me ha aiutato parecchio!

[dottbaby]

Gattoromeo, GAG e' praticamente aerobica, step e pesi, il tutto mirato a rassodare gambe, addominali e glutei. Un massacro, ma ottimo, sia per l'umore, che per la linea. Io ho ripiegato sull'iscrizione libera in palestra perche' e' aperta sette giorni dalle 9 alle 22 e ci posso andare quando voglio o quando riesco, senza vincoli e poi, gia' lo scrivevo, e' vicinissima al mio ufficio.

[kuz]

Pilates & Co: anche io qualche volta lo faccio, ma per praticità di orari più spesso ripiego sull'accesso libero alla sala pesi. Mi piace molto, da noi si fa a terra o in piedi con piccoli atrezzi tipo pesetti, palla o rotolo.
Non si suda, ma si lavora eccome.
Il più delle volte a fine lezione ho gli addominali distrutti.
Penso comunque che quando mi scadrà l'abbonamento a metà mggio ripiegherò sulla piscina, non è che io abbia tutto questo amore per la palestra

Peso delle superiori: celo, peccato che allora erano tutti muscoli, ero un'atleta agonista, adesso invece è tutta ciccia

In questi giorni ho l volontà sotto i tacchi, ma mi dite come posso stare a dieta? Domani festeggiamenti in ufficio, sabato matrimonio, domenica compleanno di mio fratello.
E' un attentato

[DadaEle]

Ciao ragazzuole... Io continuo con il mio schifo..
Dopo alcune settimane a tarallucci e vino, spero mi sarà più facile riprendere il ritmo la prossima approffittando della visita..
Almeno mi sono tolta degli sfizi

Vabbene, è uno schifo.. ma è andata così!

Io le misure non le prendo da secoli.. Quando ero andata nel centro di dimagrimento davano una sorta di garanzia in cm: o perdi tot cm in tot sedute o continui a venire finchè non li perdi...

A me promisero di perdere 90 cm MI sembravano un'enormità...
Poi ho scoperto che prendevano ottomila misure: seno, sotto seno, vita, fianchi, coscia, polpaccio, braccio...e forse altro che non ricordo!
Detto ciò, dopo aver perso 3/4 kg avevo già perso 40 cm

Ovviamente all'inizio ci si sgonfia, poi si faceva una ginnastica (o cyclette , o vogatore o corpo libero...ma quasi solo addominali) sotto dei raggi ad infrarossi che aiutavano a sciogliere i grassi...
POi 20 min di relax su un rullo massaggiante sempre sotto gli infrarossi o con cromoterapia...

Era una gran cosa, ma costosa

Bon, un bacione!

[DAKOTA]

Buongiorno dietole
ieri sera cena con orate + verdura + pane + frutta
colazione con cornetto integrale con miele + caffe macchiato sz


Star lo so che con il moto attiverei il metabolismo ma sono diventata super pigra chissa' che con le belle giornate non mi venga voglia di venire in ufficio in bici

DadaEle sono sicura che la visita della prossima settimana ti dara' la carica giusta

[tulipano77]

ciao belle, chi mi prende a sberle stamattina? sono gonfia come un palloncino, ma è colpa mia... ieri sera pizza... sono andata in giro da fornitori e ho fatto tardissimo e per poca buona volontà ho ceduto
picchiatemiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
se le misure vi affliggono, vi misuro il mio punto vita e vi consolo tutte

[gattoromeo]

Deprescion
Oggi misuro come l'altro ieri.
Con la dieta massacro che faccio speravo meglio
Vabbè...

[syriailaria]

BUONGIORNO DIETOLINE DOPO UNA GIORNATA DI SCHIFEZZE VISTO IL COMPLE OGGI DI NUOVO IN RIGA....MA IERI SERA MI SONO PESATA (CON IL PIGIAMA, 77,8 MI è VENUTO UN ACCIDENTI STO RAGGIUNGENDO QUADSI IL PESO DI PRIMA DI METTERMI A DIETA........PERò SONO IN SETTIMANA PRE ROSSE......CHE SCATOLE....SPERIAMO CHE ADESSO CON LA WII MI SMUOVO UN PO' SOLO CHE DEVO COMPRARE IL GIOCO PER MUOVERMI.....

[dottbaby]

Tulipanza, tu col girovita sei fuori concorso!

[ishetta]

TULI.... MA IL TUO GIROVITA LO DEVI DIVIDERE PER DUE

Ieri sera: Cavolfiori al vapore con un cucchiaino di olio evo + 1 pacchetto di crackers + mezza mela + 70g di crudo

Colazione: 80g di latte + 20g di cereali.

[star]

Ieri sera sono stata bravissima: il maritozzo e i bimbi hanno mangiato la pizza, mentre io le mie due uova + 40 g. di pane + insalata + frutta.

Tulipano A me la nutrizionista consente anche la pizza a metà settimana ma non l'ho mangiata perchè mi causa una ritenzione idrica pazzesca e l'indomani peso sempre 500 g. in +!

Gattoromeo consolati....anche le mie minacce alla bilancia non hanno funzionato e oggi peso solo 100 g. in - di ieri e mi sono pure svegliata tardi non potendo fare la cyclette (si, perchè la faccio alle 6 del mattino )