non riesco a perdere peso!

[ile1979]

Ah, si il cicli mi è tornato tre mesi dopo il parto!

[ile1979]

Forse faresti bene a sentire un nutrizionista.... mi sembra che tu abbia idee un po' sballate sulle diete e forse un esperto potrebbe aiutarti meglio.

Non è che ho idee sballate, è che ho provato un sacco di metodi e nessuno funziona! La mia idea sbagliata, ma sentita da un medico però.... Era ed è che a non mangiare il corpo bruciava i grassi in eccesso.... E allora ho provato pure a fare quello!

[ile1979]

E x nocciolina.... Io quando cucino cucino buonoooooo, ma non è che mi mangio piattoni enormi, assaggio però un po' di tutto.... Come facevo anche prima delle gravidanze, con la differenza che prima non ingrassavo mai!
Mi è venuto il dubbio che mi sia sballata la tiroide... Su un giornale di mamme e pupi, ho letto che a volte con le gravidanze capita... Possibile che sia successo??? Voi ne avete mai sentito parlare?

[nocciolina]

a parte leggere quello che ti ho già scritto

...per tua informazione, io finchè ho allattato non ho buttato già mezzo etto...
anche se mi contenevo nel mangiare, mi muovevo, zero

ho sempre pensato fosse qualcosa di ormonale (però io non avevo avuto capoparto per diversi mesi), cioè il mio corpo rispondeva allo stimolo accumulando il più possibile...
però è personale, conosco persone che invece allattando hanno perso chili e chili.

ti direi in ogni caso, di pensarci quando smetterai di allattare!

[nocciolina]

E x nocciolina.... Io quando cucino cucino buonoooooo, ma non è che mi mangio piattoni enormi, assaggio però un po' di tutto.... Come facevo anche prima delle gravidanze, con la differenza che prima non ingrassavo mai!

questa NON è una risposta!
cosa intendi per "cucino buono"????
COSA prepari e che condimento usi, e in che quantità?????

guarda che se ti vergogni a scriverlo significa che lo sai già che abbondi troppo...

Mi è venuto il dubbio che mi sia sballata la tiroide... Su un giornale di mamme e pupi, ho letto che a volte con le gravidanze capita... Possibile che sia successo??? Voi ne avete mai sentito parlare?

si, potrebbe anche essere, ma comunque finchè allatti non credo che ti possano esaminare per bene
(ho seri dubbi persino il medico che ti dia retta....
a me per qualsiasi cosa, dai test allergici in poi, hanno sempre risposto "torni quando ha smesso di allattare signora" )

Potrebbe anche essere che smetti e il tuo metabolismo torna normale eh!
a me è successo

[elenaus]

leggendoti mi è venuta in mente mia suocera: obesa, si lamenta che non riesce a dimagrire e mangia esattamente come te. Poi vado a pranzo a casa sua e vedo che il formaggio grattuggiato sulla pasta va messo direttamente nel piatto di portata ( e poi eventualmente lo si aggiunge sul proprio piatto) la piadina la fa con lo strutto, le melanzane grigliate col lardo, l'acqua la bevono gassata, sughi e intingoli ( buonissimi per carità) a volontà.... e anche lei magari salta il pranzo ecc ma è come han detto le altre se mangi così squilibrato il corpo accumula solo. Una volta in un programma ho sentito un medico raccomandare a un obeso che doveva dimagrire di mangiare sei volta al giorno, così il corpo è costretto a lavorare continuamente e smaltisce. Sennò il corpo si abitua a ricevere un solo pasto al giorno e quello se lo tiene ben stretto!e se in quel pasto c'è il burro, o altri grassi ( anche nascosti) quelli van tutti in ciccia!! Quindi la ricetta è: tre pasti al giorno più due spuntini mangiare sano e senza grassi, e movimento. Così pian piano il metabolismo si sveglia e si dà una mossa.

[crucchina79]

Forse faresti bene a sentire un nutrizionista.... mi sembra che tu abbia idee un po' sballate sulle diete e forse un esperto potrebbe aiutarti meglio.

Non è che ho idee sballate, è che ho provato un sacco di metodi e nessuno funziona! La mia idea sbagliata, ma sentita da un medico però.... Era ed è che a non mangiare il corpo bruciava i grassi in eccesso.... E allora ho provato pure a fare quello!

se non riesci a perdere peso vuol dire che qualche idea sballata c'è.... evidentemente il tuo modo di mangiare non va bene, altrimenti almeno un po' di peso lo perderesti! Magari c'è qualcosa che ti fa male o sbagli abbinamenti... te lo dico perché io avevo il problema opposto e non capivo perché non ingrassassi nonostante mangiassi un sacco... ma mangiavo nel modo sbagliato.
Adesso mangio bene ed anche se non ingrasso tanto perché comunque è il mio metabilismo sto decisamente meglio e non mi soprannominano più Buckenwald... se ci sono dei problemi di peso e di alimentazione perchè non andare da chi se ne occupa di mestiere? che non è il medico generico, ma un medico che si occupa di alimentazione. Voglio dire, non andresti dal cardiologo per problemi alle ossa no?

[crucchina79]

e con idea sballata non intendo che chissà cosa tu faccia, ma abitudini errate... credimi, ognuno di noi ne è pieno e conoscerle e cambiarle aiuta non solo per la linea, ma principalmente per la salute

[ile1979]

e con idea sballata non intendo che chissà cosa tu faccia, ma abitudini errate... credimi, ognuno di noi ne è pieno e conoscerle e cambiarle aiuta non solo per la linea, ma principalmente per la salute

Si, avevo capito cosa intendevi.....
Ho perso 2kg e ora sono stabile...... Vorrei perderne altri e non dico di dover tornare ai 47 di un tempo, ma almeno a 50!

Non è che sono obesa eh, sia chiaro, ma i kg in più ci sono e non sono 2o 3!

[ile1979]

Nocciolina e elenaus.... Allora io non abbondo nei condimenti, non mi piace la roba che trasuda unto olio e quant'altro... Non uso nemmeno il sale se non per fare la pasta... I miei cibi sono saporiti non per le quantità industriali di olio o grassi, ma per le spezie che uso come per esempio il timo, il prezzemolo, il basilico il dragoncello e molte altre! Certo che non so dirvi una quantità di olio che uso per cucinare, ma ne uso il giusto per dare un po' di sapore e perché il cibo non si secchi. E poi lo uso giusto per fare il ragù o magari per fare i risotti o l'arrosto... Non ovunque!
Non metto quintali di grana sulla pasta, anzi nemmeno mi piace sulla pasta...a dirla tuttanon lo metto nemmeno sulle minestre! mangio piatti normali non enormi e stracarichi e anche il pane lo mangio o pranzo o cena...
È proprio perché non faccio cibi stracarichi di grassi e, anche se faccio taaaaanti dolci, ne assaggio solo un pezzetto appena fatto, poi lo mangiano gli altri.... Eppure il mio corpo ha deciso di stare con tutta la ciccia!
Per esempio questa mattina non ho fatto colazione ma ho bevuto solo un caffè macchiato, non perché volessi digiunare ma perché. Proprio non avevo fame... Come si fa a fare colazione se proprio nonsene sente il bisogno? Anche ora non abbiamo ancora pranzato perché stiamo aspettando il maritino che torni dal lavoro... Ma non ho fame... Mi mangerò giusto un'insalata con le carote... Per gli altri primo e secondo... Ma a me non va proprio!

[MammaMaria]

Io non pesavo la pasta, nè ero "tirchia" nei condimenti, certo cercavo di non strafare ma senza fissarmi. Io non avevo una vera e propria dieta, la pediatra mi diede dei suggerimenti per evitare le coliche al piccolo, alla fine dovevo solo seguire una sana alimentazione, questo mi ha portato a dimagrire.

[ile1979]

Io non pesavo la pasta, nè ero "tirchia" nei condimenti, certo cercavo di non strafare ma senza fissarmi. Io non avevo una vera e propria dieta, la pediatra mi diede dei suggerimenti per evitare le coliche al piccolo, alla fine dovevo solo seguire una sana alimentazione, questo mi ha portato a dimagrire.

Provi a scrivermi cosa ti aveva dato?? Grazie

[lucy75]

Io ho perso 9 kg. in 6 mesi, mangiavo pochissima pasta, poco condimento e tantissima verdura e nessun fuori pasto.

[vallllina]

Io qualche anno fa ho perso venti chili in un anno, ma sono alta 180 cm quindi venti chili su di me non sono poi così tanti.. e mangiavo continuamente!
Un sacco di verdura, che a me piace tanto, tenevo sempre pronto un finocchio o sedano da sgranocchiare, mi facevo insalatoni giganti con tantissime verdure e o tonno o formaggio, e 70 gr di pasta al giorno, a pranzo, non me li toglieva nessuno, assieme ad un contorno di insalata o pomodori o sedano.
E alla sera dopo cena gelatino, e non gusti frutta perché per me non è gelato, non mi piace proprio.
Uova non le digerisco, carne quando la mangiavo normalmente era solo scottata in padella perché a me piace di più, pesce al vapore sempre perché fortunatamente lo preferisco a preparazioni più elaborate.
Però tu ora sei ancora in allattamento, il tuo metabolismo e i tuoi ormoni non sono esattamente quelli che saranno quando smetterai di allattare, perché non aspettare un po' e magari intanto iniziare ad andare da un nutrizionista che ti possa seguire in base al tuo fisico/abitudini, etc e che possa preparare il tuo fisico a perdere i chili di troppo senza digiuni inutili e anzi dannosi?

[ALEXMOSCHELLA]

Ciao, quoto appieno tutto quello che hanno scritto le altre ile1979 anche io qualche anno fa mi sono messa nelle mani di una nutrizionista perchè non perdevo peso, sembra un paradosso, ma per perdere peso bisogna mangiare!! certo non schifezze, ma una sana alimentazione, magari abbinata anche a un pò di moto, risveglia il metabolismo che come il tuo si è ormai impigrito.
Anche io avevo l'abitudine di non mangiare a colazione, ma è la cosa più sbagliata. Ti posso dire la mai esperienza... Certo ora devi andare per gradi, parti mangiando qualcosina in più fino ad arrivare a quantità idonee: niente biscotti a colazione, prediligi fette biscottate, meglio se integrali o ai cereali, con un velo di marmellata, a me ne aveva date 4, ma io di solito ne mangio 3 che mi bastano... con latte parz.scremato e caffè, se vuoi, o thè, quello è soggettivo; poi spuntino di metà mattina, un frutto o uno yogurth o dei cracker all'acqua (del mulino bianco) o dei biscotti secchi tipo pavesini, che hanno pochissime calorie. Pranzo un primo con un sugo leggero o di verdure, + verdure grigliate o insalata o bollite... merenda sempre come spuntino della mattina, e a cena secondo+contorno. Se volevo avevo anche il dolcino del dopo cena: compravo i budini della vitasnella oppure come gelato il fiordifragola, o i soliti pavesini. Ecco, nel giro di 6/7 mesi avevo perso più di 10 kg, che non ho ripreso... e questo mi è servito molto ora che sono in gravidanza, anche l'abbinamento dei cibi conta molto, bistecca e patatine fritte sono uno sbotto di calorie, ma bistecca e verdure grigliate o fagiolini bolliti o insalata invece no... una volta la settimana ci stava pure la pizza, e un dolce... quindi credo che il non mangiare di giorno ma mangiare la sera sia peggio che mangiare sempre, inoltre fare troppi assaggini di tutto quel che hai cucinato, non ti sazia ma ti dà più calorie del necessario. Dopo entra in ballo la psiche, che ti fa star male perchè sai che non mangi ma non perdi peso, e anche quello conta eh !! Il consiglio quindi che ti posso dare è di sforzarti la mattina e a pranzo, e ridurre la sera, ma se pensi di non farcela da sola, rivolgiti a un nutrizionista che ti possa dare ancora più dritte in bocca al lupo

[crucchina79]

Per esempio io per mettere su qualche kg contrariamente a quello che tutti dicevano ho dovuto limitare la carne. Ma perché ne mangiavo troppa (specialmente salumi ed insaccati mannaggia a me) e questo mi intossicava. Nel mio caso non mi faceva assimilare e stavo male (colite, gastrite, riflusso ecc.). Altre persone possono reagire alla stessa cosa in modo diverso, tipo mettendo peso.
Poi mi han fatto limitare il glutine ed i latticini (non togliere eh, semplicemente evitare di mangiare troppa pasta o troppo pane ed alternarlo a riso ed altri cereali).
Ne ho guadagnato in primis in salute... poi come ti dicevo a me faceva male nel senso opposto, ma non tutti reagiamo allo stesso modo!

[Alexxandra]

Se non ti riesce proprio di mangiare meno alla sera allora cerca per lo meno di andare a fare una passeggiata dopo cena approfittando del fatto che andiamo incontro alla bella stagione

[Alexxandra]

Se non ti riesce proprio di mangiare meno alla sera allora cerca per lo meno di andare a fare una passeggiata dopo cena approfittando del fatto che andiamo incontro alla bella stagione

[erele]

oh ma che interessante questo post...avrei potuto scriverlo io!
con la prima figlia avevo perso 13kg in pochi mesi naturalmente,me n'erano avanzati un paio ma vabbè...con la seconda invece ne ho persi 4 a fatica e gli altri 8 non se ne vanno manco a morire!!! sembro ancora incinta di 5 mesi... e mangio sempre uguale,poco ma di tutto. si vede che non funziona più così!
grazie dei suggerimenti,proverò a seguirli anch'io!!!

[elenaus]

mi ricordo che quando andavo a scuola fecero fare una lezione da una nutrizionista che ci ribadì l'importanza della colazione e disse che se proprio avevamo lo stomaco chiuso, di bere un succo di frutta che l'avrebbe "aperto" ... non so puoi provare....ma non riesci a mangiare neanche a metà mattina? anch'io a colazione ho lo stomaco chiuso ma mi sono abituata già diversi ani fa a bere almeno un caffelatte e ci caccio dentro una brioche, ( pucciata nel latte va giù meglio) poi a metà mattina devo fare uno spuntino sennò svengo ! e comunque si dice sempre che l'appetito vien mangiando!!