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Quando mia figlia, verso l'anno di vita, ha cominciato a non mangiare più le pappe ma il cibo "normale", sono stata piuttosto in difficoltà con le dosi. Poi l'ho iscritta al nido e loro tra le varie cose mi hanno dato una lista delle grammature (quelle che usano le cuoche del nido e che sono approvate dalla a.s.l.)
A me è stato utile e lo condivido con voi:

pastasciutta/riso per risotto 50 gr
pastina/riso/semolino/cuscus/crostini x passato 20 gr
pastina/riso/orzo x passati legumi 30 gr
polenta piatto unico (peso da cotta) 200 gr
gnocchi (di pane/patate/semolino) peso da cotti 170 gr
carne 30 gr
carne x ragù o polpette 30 gr
parmigiano come secondo 20 gr
pesce fresco o congelato 45 gr
formaggi freschi (robiola, mozzarella, etc) 30 gr
ricotta vaccina 40 gr
verdure crude (pomodori,finocchi carote) 50 gr
insalata 30 gr
verdura cotta 80 gr
verdura cotta a foglia 100 gr
patate come contorno 100 gr
pizza (da cotta) 100 gr
pane come contorno 30/35 gr
legumi freschi x minestre 50 gr
frutta di stagione 80 gr
banana 60 gr


Non ho postato tutto tutto perché la lista è davvero lunga e particolareggiata, se x caso avete domande chiedete

Col passare degli anni poi ovviamente le quantità cambiano... (e noi ci facciamo l'occhio ) se adesso che ha quasi due anni le do solo 45 grammi di pesce mi urla dalla fame!!!!
comunque queste sono dosi di un pasto che prevede primo/secondo/contorno e frutta.

Buon appetito a tutti i bimbi!!!!

oddio ma c'è da esaurirsi così!

cioè un pasto
pasta 50 gr
carne 30 gr
verdura 80 gr
frutta 80 gr

TOT 240 grammi di cibo? La mia al max mangia 50 gr a pasto

R2D2 ha scritto:cioè un pasto
pasta 50 gr
carne 30 gr
verdura 80 gr
frutta 80 gr

TOT 240 grammi di cibo? La mia al max mangia 50 gr a pasto

sara a pranzo mangia solo un piatto unio di pasta 40/50 g...

Mai pesato il cibo... mangiano quanto vogliono e quando non hanno più fame smettono

Be', secondo me invece è utile. Grazie per averla postata.

Grazie Topillo. Ho visto varie volte post di mamme in difficoltà. E' ovvio che non si va a pesare tutto maniacalmente, ma è utile per farsi un'idea di massima le prime volte.

mammanto ha scritto:Grazie Topillo. Ho visto varie volte post di mamme in difficoltà. E' ovvio che non si va a pesare tutto maniacalmente, ma è utile per farsi un'idea di massima le prime volte.

Ti chiedo scusa, mammanto, se la mia risposta ti è sembrata brusca o ironica, non era la mia intenzione, ho solo scritto di corsa e sono stata troppo sintetica. concordo con te e mi spiego meglio: se ti senti più a tuo agio a pesare le quantità per farti un'idea va benissimo, ci mancherebbe, ma c'è da considerare che per fortuna i bambini si sanno regolare benissimo per cui... un po' questo, un po' prenderai tu le misure col tempo... e andrai a occhio ... in bocca al lupo! ciao!

ROBLIN la mia bimba ha due anni e adesso pure lei mangia quello che vuole!! Io i dubbi "atroci" li ho avuti quando dal pappone è passata al cibo normale, non sapevo mai se le davo le quantità giuste. Ma l'occhio in effetti ti viene velocemente e adesso che ho più esperienza mi rendo conto che i bimbi si sanno regolare molto bene per le loro esigenze!!

Già... è una gran fortuna questa! ciaooooo