per Michy!!!pympa io faccio yoga, ma è difficile spiegare come farlo... perchè è tutto un contorno intorno alla posizione (respirazione, meditazione, canto....) comunque le posizioni che facciamo di più sono la Vyaghrasana (posizione della tigre) abbianata alla respirazione con movimento del coccige e colonna vertebrale.
Per controllare al respirazione puoi anche sdraiarti di fianco, preferibilmente sinistro, con un cuscino fra le ginocchia e le mani sulla pancia.
Altra posizione: gambe parallele aperte a larghezza bacino, ruoto i piedi prima sul tallone e poi sulla punta, ma senza sollevarli e contemporaneamente mi inchino leggermente in avanti.
Non fare mai posizioni "rovesciate" perchè fan venire le emoraggie (infatti non si possono fare nemmeno quando si ha il ciclo)
ahhhhh che sonno!(ho pure stirato una montagna di panni stamattina!)
..sto Febbraio non passa più...Gennaio non l'ho visto neanche...sto mese con malattie e co è infinito!!!
dritto dritto 
Ora è lungo 27,40 cm e pesa 430 g ho visto il suo visino e poi mentre stavamo finendodi fare l'ultima fotina del suo profilo si è messo a sbadigliare 
i battiti sono 154 al minuto.La placenta piano piano sta risalendo 
liquidi normale ed ha anche controllato le arterie uterine,tutto ok 
Se riesco vi carico la foto del profilo
)
!!!!
oddio che spavento!!
per il pisellino!! ho visto le fotine 