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Chi sa consigliarmi un buon integratore alimentare?
Da qualche giorno mi sento fiacca, debole, molto più stanca del solito e mi gira la testa, so che è dovuto in parte a una cattiva alimentazione, mangio poco e male...e in attesa di rimediare a questo vorrei prendere qualcosa che mi dia un po' di energia...preferisco fiale o compresse che possano dividersi ( in polvere in pratica) perchè ho poca saliva e non riesco a ingoiare le compresse grandi, quelle tipo multicentrum che dentro sono liquide non fanno per me...
Grazie.

Supradyn???

io chiederei al medico, bisogna valutare se la tua spossatezza dipende solo da alimentazione sbagliata. E comunque se l'alimentazione non è corretta la prima cosa da fare è migliorarla, poi l'integratore viene solo se nonostante la modificazione della dieta i sintomi non migliorano (dopo aver comunque escluso altre cause).

Grazie,
intanto oggi per rimettermi sù ho mangiato sano e ho intenzione di farlo anche a cena ...magari se esco un integratore comunque lo compro...se poi la spossatezza dovesse persistere chiamerò il medico.

veraf,
potresti provare anche con del magnesio, compresse effervescenti.
Io ne prendo una al giorno al mattino a digiuno, serve per la muscolatura, ma anche per il cervello, mi aiuta a sentire meno la stanchezza...
male non fa, ma in ogni caso un'aggiustatina all'alimentazione sarebbe opportuna: gli integratori aiutano, ma non risolvono, non so se mi sono spiegata.

Io prendo a cicli il supradyn e ho sempre in frigo la pappa reale