QUALE INTEGRATORE ALIMENTARE?

[veraf]

Chi sa consigliarmi un buon integratore alimentare?
Da qualche giorno mi sento fiacca, debole, molto più stanca del solito e mi gira la testa, so che è dovuto in parte a una cattiva alimentazione, mangio poco e male...e in attesa di rimediare a questo vorrei prendere qualcosa che mi dia un po' di energia...preferisco fiale o compresse che possano dividersi ( in polvere in pratica) perchè ho poca saliva e non riesco a ingoiare le compresse grandi, quelle tipo multicentrum che dentro sono liquide non fanno per me...
Grazie.

[laura s]

Supradyn???

[nuvolabianca]

io chiederei al medico, bisogna valutare se la tua spossatezza dipende solo da alimentazione sbagliata. E comunque se l'alimentazione non è corretta la prima cosa da fare è migliorarla, poi l'integratore viene solo se nonostante la modificazione della dieta i sintomi non migliorano (dopo aver comunque escluso altre cause).

[veraf]

Grazie,
intanto oggi per rimettermi sù ho mangiato sano e ho intenzione di farlo anche a cena ...magari se esco un integratore comunque lo compro...se poi la spossatezza dovesse persistere chiamerò il medico.

[topina67]

veraf,
potresti provare anche con del magnesio, compresse effervescenti.
Io ne prendo una al giorno al mattino a digiuno, serve per la muscolatura, ma anche per il cervello, mi aiuta a sentire meno la stanchezza...
male non fa, ma in ogni caso un'aggiustatina all'alimentazione sarebbe opportuna: gli integratori aiutano, ma non risolvono, non so se mi sono spiegata.

[kyky]

Io prendo a cicli il supradyn e ho sempre in frigo la pappa reale