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Mi vergogno un po' ad affrontare l'argomento, perché in fondo abbiamo sempre tanto timore a parlare della nostra vagina.
Stavo leggendo il post della coppetta mestruale e mi sono accorta che come me prima, molte donna non conoscono l'importanza di un muscolo pelvico tonico e non sanno che ci sono degli esercizi e degli strumenti che aiutano a rinforzare il pavimento pelvico.
Sto parlando degli esercizi di Kegel che consiste in una serie di contrazioni del muscolo vaginale subococcigeo per un tempo di tre secondi e successivo rilassamento graduale da ripetere per dieci volte di fila più volte al giorno.
Oppure ci sono degli strumenti (ce ne sono tanti) come ad esempio le famose "palline cinesi" (non ridete sono anche un sexy toys) ma che vanno inserite nella vagina e tenute per qualche minuto o qualche ora a seconda del piacimento dato che favoriscono la contrazione dei muscoli quindi il loro rafforzamento.
Voi mi chiederete e per quale motivo dovrei rinforzare la Peppa?
I benefici sono tanti a partire da orgasmi migliori o più facili da raggiungere, facilita il parto e potrebbe evitarvi l'episotomia, maggiore ripresa dopo il parto, previene i prolassi e l'incontinenza (non guardate ora che siete giovani, voglio vedervi a 60/70 anni che mi andate in giro con il pannolone ) e poi non costa nulla
Adesso so che qualcuna mi darà della matta ma mi sentivo di parlare con voi di questa cosa.

ciao!
io dopo il parto ho dovuto fare un corso di ginnastica... già proprio quella ginnastica!!!
Sinceramente nonostante ero abbastanza costante negli esercizi non è che ora ho notato grossi miglioramenti... intendo che comunqeu non è una cosa che mi viene automatica contrarre questi muscoli quando devo sollevare la bimba o starnutisco o tossico etc etc...
speriamo almeno mi aiuti un pochino pochino con il prossimo parto.... quando ci sarà....

Io ho le palline ma fino ad ora non sono stata molto costante... spero dopo il prossimo parto!
Perchè hai perfettamente ragione, è una cosa importante!!

Sapete che mi hanno detto che in Thailandia ci sono esibizioni di tipe del posto che sbriciolano uova o sparano palline con la loro passer@ per dimostrare quanto è tonica???

silly79, è che bisognerebbe farlo costantemente molte volte al giorno ma figurati non è che viene spontaneo pensarci. Però quando me lo ricordo io lo faccio
laura s, no dai questa non me la dovevi dire La passera lancia palline :ahah e sbriciola uova basta che poi le uova non le usino